# Les bases du tir · Basketball, Niveau 2 : Élémentaire

Basketball · Niveau 2 : Élémentaire · Insporta Book (https://book.insporta.app/fr/basketball/level-2/shooting-basics/)

Les bases du tir: 100 faits, 10 tests.

La position de tir et la prise de balle, l'arc et le backspin, la réception-tir, le tir après dribble, la distance de tir, les feintes de tir, les tirs avec la planche, les exercices de tir et la lecture des tirs manqués.

## Test 1: La position de tir

- A repeatable base gives a repeatable shot. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un léger décalage des pieds aligne le côté du tir sur le panier. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le poids sur l'avant des pieds permet aux jambes de donner de la puissance au tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La poche est l'endroit, près du côté du tir, où le tir commence. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Des genoux fléchis chargent les jambes, qui propulsent le tir vers le haut. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Orienter les pieds vers la cible, ou près de celle-ci, aide à aligner le corps. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Se placer face à la cible oriente le corps vers elle. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Pieds, genoux, poche, tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Construire la position en partant du sol. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Feet about shoulder width and knees bent give a stable base. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 2: Les mains sur le ballon

- A straight arm line sends the ball straight. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Ce sont les doigts, et non la paume, qui donnent le toucher et le contrôle. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le ballon roule sur l'index et le majeur. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Des doigts écartés donnent une prise stable. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La main d'appui reste sur le côté et se retire au moment du lâcher. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Une main d'appui qui pousse envoie le tir hors de sa ligne. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un coup de la main d'appui ajoute un effet latéral et fait dévier le ballon. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Doigts écartés, pulpe sous le ballon, main d'appui sur le côté, puis la poche. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Montée, main d'appui retirée, claquement de poignet, accompagnement. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La pulpe sous le ballon, avec la paume juste décollée. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 3: L'arc et le backspin

- Un arc plus haut offre au ballon une plus grande ouverture vers l'anneau. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un tir tendu a une entrée étroite et heurte souvent le fond de l'anneau. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le claquement du poignet fait rouler le ballon sur les doigts avec un effet rétro. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- L'effet rétro aide un ballon qui touche l'anneau à se stabiliser dedans. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le shooter's roll est le rebond doux qui finit par tomber dans le panier. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un arc immense est difficile à contrôler ; l'objectif est un arc moyennement haut. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Les tirs tendus ont tendance à claquer sur le fond de l'anneau. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- De tendu à très haut. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Claquement, effet rétro, arc, panier. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- A medium-high arc drops in from above without losing accuracy. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 4: La réception-tir

- Le tireur monte droit dès la réception, sans dribble. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Securing the ball comes before the shot. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un lâcher rapide devance le défenseur qui arrive. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le saut avec réception simultanée sur les deux pieds permet de choisir l'un ou l'autre comme pied de pivot. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le 1-2 pose d'abord le pied intérieur, puis l'autre. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Réceptionner près de la poche raccourcit le mouvement. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Une longue saisie du ballon laisse aux défenseurs le temps de revenir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Prêt, réception, appuis, tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Sans dribble, c'est le plus rapide. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Genoux fléchis et mains levées comme cible. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 5: Le tir en suspension après dribble

- Le dribbleur s'arrête et monte vers le tir en un seul mouvement. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Weak-hand pull-ups need extra practice. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Dériver vers l'avant ou sur le côté nuit à l'équilibre du tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un arrêt simultané sur deux pieds oriente vite le corps vers le panier. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Si le défenseur flotte, le dribbleur peut monter et tirer. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Des épaules face au panier gardent le tir sur sa ligne. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- S'arrêter d'abord lui permet de monter droit. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Attaque, saisie du ballon, arrêt, tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Espace, arrêt, montée, lâcher. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Vite et vers le haut, dans la poche de tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 6: La distance de tir et la mi-distance

- It is a favourite mid-range spot. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La portée est la distance à laquelle sa technique tient. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Tirer au-delà de sa force impose un mauvais mouvement. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La mi-distance se situe entre la raquette et la ligne à 3 points. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La portée grandit grâce à une bonne technique, en s'éloignant pas à pas. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Les tirs plus longs sont plus difficiles, donc moins rentrent. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Il doit élargir sa portée progressivement à partir de la distance où sa technique tient. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Près, mi-distance, puis longue distance. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le tir à 3 points du corner est plus court que celui pris de la tête de raquette. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Près du panier, pour ancrer une bonne technique. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 7: Les feintes de tir

- Le tireur vend un tir pour que le défenseur saute ou se jette. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Quitter le sol sur une feinte ne laisse plus aucune option. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- A defender in the air cannot guard the next move. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Un défenseur qui saute est hors de l'action un instant. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Si le défenseur lui saute dessus pendant son tir, c'est une faute. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Feinte, un dribble de côté pour passer le close-out, puis montée. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Une feinte ne marche que si le tir est une vraie menace. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Close-out, feinte, le défenseur y croit, pénétration. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Réception, feinte, dribble, tir. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)
- Ballon haut, yeux sur l'anneau, jambes encore fléchies. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, attaque individuelle)

## Test 8: Les tirs avec la planche

- His short bank shot was nearly automatic. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- De face, le tir avec la planche ajoute du risque sans meilleur angle. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Le tireur choisit un point sur la planche, souvent près du coin du carré. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Depuis le bloc, un court tir avec la planche est naturel. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La planche peut faire retomber dans l'anneau un tir un peu long. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un tir doux sur la planche reste l'objectif. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Viser trop loin à l'intérieur envoie le ballon en travers ou trop long. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Point, montée, planche, anneau. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Plus l'angle est ouvert, plus la planche aide. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- From an angle on the wing the backboard guides the ball in. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 9: Les exercices de tir

- Les joueurs se déplacent entre des points fixes, en tirant de chacun. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- The next shooter scoring first knocks him out. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un rebondeur sert le tireur, ce qui permet de faire plus de répétitions. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- S'entraîner à la vitesse de la rencontre pour que le tir tienne en match. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Noter les tirs réussis montre les progrès. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Les tirs manqués donnent des points au « pro » ; les tirs réussis en donnent au tireur. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Ajouter de la vitesse et de la pression rapproche l'entraînement du match. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Chaque tir réussi fait avancer le tireur d'un point le long de l'arc. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Technique, points de tir, tir après dribble, lancers-francs en fatigue. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- The shooter works his way round the arc. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

## Test 10: La lecture des tirs manqués

- Les tirs courts signifient souvent que les jambes ont trop peu travaillé. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Les tirs déviés sur le côté viennent généralement d'un coude ou d'un corps mal aligné. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Les tirs trop longs viennent souvent d'un tir tendu ou trop appuyé. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- La fatigue retire d'abord de la puissance aux jambes. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Court, long, à gauche ou à droite : chacun suggère une correction différente. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Un coude qui s'écarte fait dévier le ballon. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Reconstruire le mouvement près du panier le rétablit. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Observer, diagnostiquer, corriger, vérifier. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- De très court à long. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)
- Tous les tirs sont courts, ce qui signifie généralement que les jambes ont trop peu travaillé. (Source: FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, tir)

Sources: FIBA/WABC Coaches Manual, niveau 3, et ouvrages généraux d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIBA numérotées relèvent de la catégorie Règles.

Faire les tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral