# Premiers sauts, pirouettes et positions · Patinage artistique, Niveau 2 : Élémentaire

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Premiers sauts, pirouettes et positions: 30 faits, 3 tests.

Le saut de lapin et le saut de valse, pirouettes sur deux pieds et sur un pied, arabesques, fentes et le shoot the duck.

## Test 1: Le saut de lapin et le saut de valse

- En glissant sur une jambe fléchie, le patineur balance la jambe libre vers l'avant et pousse avec le genou porteur. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Le patineur se réceptionne sur la pointe du pied libre, puis glisse vers l'avant sur le plat du pied qui a sauté. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Amenez le pied libre au-delà du pied porteur et pointez le pied pour la réception. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Une poussée vigoureuse vers la carre avant extérieure de la jambe d'appel fléchie lance le saut de valse. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Le saut de valse fait un demi-tour en l'air et se réceptionne à reculons. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Le patineur se réceptionne sur la jambe qui était libre, en glissant sur une carre arrière extérieure. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Faites pivoter les hanches d'un demi-tour et transférez le poids sur le pied de réception au début du saut. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Depuis un T, le patineur pousse vers une carre avant extérieure, balance la jambe libre vers le haut, effectue un demi-tour en l'air et se réceptionne à reculons sur l'autre jambe. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Le saut sur deux pieds correspond au badge 4, le saut de lapin au badge 9 et le saut de valse au badge 12. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.9, 5.12)
- C s'interrompt pour le saut de lapin, montre le point de la pointe à la réception et continue. A ne quitte jamais la glace, B se termine par un arrêt, D passe à l'arrière. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)

## Test 2: Pirouettes

- La pirouette sur deux pieds commence avec les pointes légèrement tournées vers l'intérieur et les pieds écartés à la largeur des hanches. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8 : Badge 8)
- La pirouette sur deux pieds peut partir de l'arrêt, d'un pivot ou d'une courbe en mouvement. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8 : Badge 8)
- Une fois la pirouette en rotation, ramener les bras contre la poitrine augmente sa vitesse. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8 : Badge 8)
- La pirouette sur un pied du badge 12 exige un minimum de trois tours. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Le patineur pousse vers une carre avant extérieure serrée et exécute un trois avant extérieur pour entrer dans la pirouette. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- La pirouette tourne sur l'avant-pied et la pointe inférieure ; tourner ailleurs est l'erreur courante. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- La pirouette se termine en posant la jambe libre sur la glace et en poussant vers une carre arrière extérieure. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- Un élan depuis le T, une carre extérieure serrée et un trois lancent la pirouette ; les bras ramenés l'accélèrent avant la sortie. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)
- La pirouette sur deux pieds correspond au badge 8, la pirouette sur un pied au badge 12, et la pirouette assise apparaît d'abord dans le programme court du niveau IV. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.12, 6 : Level IV)
- B est un nœud serré de petits cercles sur un seul point : une pirouette centrée. Les boucles de A avancent le long de la glace, C est un grand cercle, D un huit. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12 : Badge 12)

## Test 3: Arabesques, fentes et positions

- La jambe libre est levée de sorte que le genou et le pied soient à la hauteur de la hanche, le haut du corps parallèle à la glace. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10)
- Le badge 10 demande une arabesque avant tenue sur trois fois la longueur du corps. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10)
- Levez la jambe libre en arabesque et appuyez vers le bas avec le talon du pied porteur, bras en arrière, poitrine haute et menton dégagé. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10)
- Depuis une flexion des genoux, le patineur tend une jambe vers l'avant, parallèle à la glace, puis revient à la flexion et se relève. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Le pied libre traîne sur la glace sur le côté de la bottine, la jambe tendue derrière. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Ouvrir davantage le pied de la fente laisse la bottine, et non la pointe, glisser sur la glace. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Les hanches s'abaissent à la hauteur du genou porteur, le dos droit et la jambe libre tendue derrière. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- Depuis une glissade, une jambe se tend vers l'arrière, le haut du corps se penche vers l'avant jusqu'à être parallèle à la glace, et la jambe monte à hauteur de hanche. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10)
- Depuis une glissade avant, le patineur fléchit, tend une jambe vers l'avant parallèlement à la glace, puis revient à la flexion et se relève. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9 : Badge 9)
- A atteint trois longueurs de corps, le minimum du badge 10. B et C s'arrêtent à une et deux longueurs, D à seulement la moitié d'une. (Source: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10)

Sources: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), badges 6-12 et niveaux de compétition ; questions originales rédigées, sans reproduction. Les règles numérotées de l'ISU relèvent des catégories de règles.

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