# Grip, stance et alignement · Golf, Niveau 2 : Élémentaire

Golf · Niveau 2 : Élémentaire · Insporta Book (https://book.insporta.app/fr/golf/level-2/grip-stance-and-alignment/)

Grip, stance et alignement: 40 faits, 4 tests.

Comment tenir le club, comment se placer face à la balle et comment orienter le corps et la face de club vers la cible.

## Test 1: Tenir le club

- On l'appelle souvent la prise Vardon. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les joueurs qui ont de plus petites mains la préfèrent souvent. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les dix doigts sont sur le club, sans chevauchement. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- La main avant est au-dessus, plus près de l'extrémité du grip. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Une prise « forte » tend à fermer la face ; une prise « faible » tend à l'ouvrir. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les entraîneurs suggèrent souvent environ 4 ou 5 sur une échelle de 10. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Une prise en doigts permet aux poignets de s'articuler. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- La main avant se place en premier. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- L'interlocking accroche les doigts ensemble. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Assez ferme pour contrôler le club, assez légère pour le laisser swinguer. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))

## Test 2: Stance et posture

- Plus large pour le driver, plus étroite pour les coups courts. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Il est frappé légèrement en montée depuis un tee. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les fers courts frappent la balle d'un coup légèrement descendant. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les bras pendent alors naturellement. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Une légère flexion garde le joueur en équilibre et athlétique. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Un poids équilibré permet au corps de tourner. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- S'étirer vers la balle comme se coller à elle perturbe le swing. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Visez d'abord, puis construisez le stance autour de la visée. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Plus le club est long, plus la balle est placée en avant. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Pencher depuis les hanches garde le dos assez droit. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))

## Test 3: Visée et alignement

- La face du club est orientée le long de celle-ci. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les entraîneurs la comparent à des rails de chemin de fer. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Le corps est ensuite aligné d'équerre sur la face. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Une cible intermédiaire est une aide de visée courante. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Le corps swingue le long de la ligne des pieds. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Des épaules ouvertes provoquent souvent un slice. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Cela fait partie d'une bonne routine avant le coup. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- La face est orientée avant le corps. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Tout doit être parallèle à la ligne de visée. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- La ligne du corps se situe un peu à gauche de la cible pour un droitier. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))

## Test 4: Position à l'adresse selon les clubs

- Frapper en montée donne plus de carry avec le driver. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- La grande face rencontre la balle près de son centre. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- C'est pourquoi les coups de fer arrachent un divot après la balle. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Elle aide le joueur à rester calme et régulier. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Un bon swing depuis une mauvaise position à l'adresse rate quand même. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Une base plus large soutient le swing le plus long. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Elle garde les mains détendues avant de swinguer. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Plus le swing est long, plus la base est large. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Les mêmes étapes à chaque fois aident sous la pression. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))
- Face au talon avant, le plus avancé des trois. (Source: Enseignement général du golf (guides d'entraînement et d'enseignement de la PGA))

Sources: Guides d'entraînement et d'enseignement généraux de la PGA, World Handicap System Rules of Handicapping, et Rules of Golf 2023 lorsqu'un débutant a besoin d'une règle ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les procédures règle par règle relèvent de la catégorie Règles de golf.

Faire les tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral