# Le jeu mental · Golf, Niveau 6 : Avancé

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Le jeu mental: 40 faits, 4 tests.

L'esprit sur le parcours : concentration et routines, pression et nervosité, confiance et résilience, et objectifs.

## Test 1: Concentration

- Publié en 1995. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Les résultats suivent les bons processus. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- La tension modifie la prise et le tempo. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Difficile à forcer, plus facile à laisser venir. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Étudié au putting et dans de nombreux sports de cible. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Des repères positifs et simples aident. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Les joueurs le remplacent par le coup qu'ils veulent. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Le voir, le sentir, lui faire confiance. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Le dernier est entièrement sous le contrôle du joueur. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Selon des études, une fixation finale plus longue va de pair avec un meilleur putting. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)

## Test 2: Pression et nervosité

- Raccourcir sa prise s'appelle parfois « choking down », ce qui est différent. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Les experts réussissent le mieux quand ils ne microgèrent pas leur geste. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Trop peu ou trop, les deux nuisent. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- D'après Yerkes et Dodson. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Les entraîneurs suggèrent une respiration et une routine plus lente. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Un mot, une respiration ou une touche du gant. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Il a pris un sept, triple bogey, et perdu le play-off. (Source: The Open, statistiques officielles du championnat 1999)
- Le surcontrôle est le point commun. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Laissez-le sortir, puis laissez-le partir. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Le sommet de la courbe, à un niveau d'activation moyen. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)

## Test 3: Confiance et résilience

- Un élément clé de la confiance. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Un psychologue canado-américain. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Il a appelé cela des expériences de maîtrise. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Décrit par Carol Dweck. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- La mémoire a tendance à garder les mauvais. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Cela s'entraîne comme une compétence. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- La réaction s'arrête à une ligne imaginaire. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Le faire soi-même compte le plus. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- La réaction a une limite de temps. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Au-delà de la ligne, le coup est parti. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)

## Test 4: Objectifs et imagerie mentale

- Un cadre courant dans l'entraînement. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Entièrement sous le contrôle du joueur. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Motivant, mais en partie hors de portée du joueur. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Chaque type remplit un rôle différent. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Utilisé hors du parcours et dans les routines. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Par exemple dix greens en régulation. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Où la concentration a-t-elle dérivé, et pourquoi ? (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Gagner dépend aussi des autres. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Du grand objectif jusqu'aux habitudes quotidiennes. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)
- Les objectifs de processus sont les habitudes quotidiennes. (Source: Psychologie du sport appliquée au golf (Rotella ; Bandura ; Vickers ; Yerkes-Dodson ; Dweck) telle qu'utilisée dans l'entraînement)

Sources: Guides d'entraînement et d'enseignement généraux de la PGA, supports pédagogiques de launch monitor, recherches en psychologie du sport appliquées au golf, Rules of Golf 2023 et Model Local Rules lorsqu'une règle est citée, et records de championnats pour les épreuves établies ; questions originales rédigées, rien de reproduit.

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