# Lire la balle · Tennis, Niveau 2 : Élémentaire

Tennis · Niveau 2 : Élémentaire · Insporta Book (https://book.insporta.app/fr/tennis/level-2/reading-the-ball/)

Lire la balle: 40 faits, 4 tests.

À plat, lift et slice, et la façon dont chacun rebondit ; hauteur et profondeur au-dessus du filet, regarder la balle et premières notions de jeu de jambes.

## Test 1: Effet et rebond

- Le lift fait plonger la balle puis la fait bondir du court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un slice a du backspin, de sorte qu'il rebondit plus bas et glisse vers l'avant. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un coup à plat voyage avec peu d'effet et une trajectoire directe. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- L'effet vers l'avant fait plonger la balle vers le court, ce qui aide les joueurs à frapper avec de la marge. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Le backspin ralentit la balle et abaisse le rebond. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- L'effet vers l'avant fait bondir la balle du court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un geste de bas en haut brosse l'arrière de la balle et lui donne un effet vers l'avant. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un slice reste bas, un coup à plat rebondit à hauteur moyenne et le lift bondit le plus haut. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Les joueurs regardent la raquette, suivent la balle, l'évaluent, puis se déplacent. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Le lift monte, boucle et plonge fortement, comme la grande boucle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))

## Test 2: Hauteur et profondeur

- Un espace sûr au-dessus du filet protège contre les erreurs dues à de petites fautes. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une balle profonde tombe près de la ligne de fond de l'adversaire. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une balle profonde empêche l'adversaire d'attaquer et fait gagner du temps pour se replacer. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un accompagnement plus ample et un arc plus haut aident la balle à aller plus profond. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Plus de hauteur signifie plus de marge et plus de temps pour les deux joueurs. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une balle courte donne à l'adversaire la possibilité d'attaquer. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un arc plus haut donne une trajectoire plus tolérante dans le court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Les coups tombent court près du filet, au milieu ou profond près de la ligne de fond. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un drive à plat frôle le filet, une balle d'échange le passe confortablement et un lob monte très haut. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un espace dégagé protège contre le risque de toucher le filet. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))

## Test 3: Regarder la balle

- Regarder la balle jusqu'au bout donne la meilleure chance d'un contact net. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un contact devant donne du contrôle et de la puissance. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Le joueur garde sa concentration sur la balle jusqu'à l'instant où elle rencontre la raquette. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Lever les yeux trop tôt éloigne la tête et gâche le contact. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Dire « rebond » au rebond et « frappe » au contact travaille le timing. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une préparation précoce laisse le temps de faire un geste fluide. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une base stable améliore le timing. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Le meilleur contact est devant, un contact plus tardif est à hauteur du corps et le pire est derrière. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Suivre la balle, regarder le rebond, la rencontrer devant et terminer le geste. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Rencontrer la balle devant donne le plus de contrôle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))

## Test 4: Premières notions de jeu de jambes

- Revenir à un point central couvre davantage du court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- La position d'attente permet au joueur de se déplacer vite dans toutes les directions. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un bon jeu de jambes place le corps au bon endroit pour le geste. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un split step aide le joueur à démarrer vite dans l'une ou l'autre direction. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Une position centrale couvre les deux côtés. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- De petits pas permettent un placement précis pour le contact. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Se replacer, c'est être prêt où que la balle suivante aille. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Un joueur lit la balle, se déplace, frappe et retourne au centre. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Le milieu couvre le plus de court, un coin éloigné le moins. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))
- Après un coup en largeur, un joueur se replace vers le centre. (Source: Ouvrage général d'entraînement (lecture de la balle))

Sources: ITF Play and Stay et supports de formation des entraîneurs, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

Faire les tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral