# Le service, côté technique · Tennis, Niveau 3 : Pré-intermédiaire

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Le service, côté technique: 40 faits, 4 tests.

La position et le lancer de balle, le geste de la position « trophée » jusqu'à la fin du mouvement, les types de service et où les placer.

## Test 1: Le lancer de balle

- La main libre lève la balle pendant que la main de la raquette se prépare à frapper. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Une base de profil, écartée de la largeur des épaules, procure l'équilibre pour le lancer de balle et la frappe. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Une paume ouverte et une élévation fluide assurent un lâcher reproductible. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le lancer de balle détermine le point de contact : un lancer régulier stabilise le service. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un lancer derrière la tête force à cambrer le dos et à frapper dans la précipitation. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Garder le bras levé un instant aide à l'équilibre et au suivi de la balle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un bras lanceur tendu réduit les mouvements parasites qui modifient la hauteur. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un lancer légèrement devant le corps donne le meilleur contact. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Une élévation fluide, un lâcher net et le suivi de la balle donnent un lancer fiable. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un lancer dont le sommet se situe légèrement devant le corps et au-dessus de l'épaule de frappe prépare un contact net. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))

## Test 2: Le geste du service

- La position du trophée est la posture chargée qui précède la chute de la raquette. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- La tête de la raquette descend derrière le joueur, puis accélère pour rencontrer la balle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- La pronation fait pivoter l'avant-bras à travers le contact et aide le tamis de la raquette à rencontrer la balle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Rencontrer la balle à bout de bras donne le meilleur angle au-dessus du filet. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un contact haut donne un angle plus plongeant vers le carré de service. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Après le contact, le bras passe en travers du corps. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le trajet du bras vers le haut et vers l'avant ressemble à un lancer par-dessus l'épaule. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le geste se construit de la position du trophée à la chute de la raquette, puis au contact et au finish. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le bras monte, se plie, descend, puis s'étend vers la balle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le creux que fait la tête de la raquette derrière le joueur est la chute de la raquette. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))

## Test 3: Types de service

- Un service slicé a de l'effet latéral : il courbe et reste bas. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- L'effet offre une plus grande marge d'erreur quand une faute ferait perdre le point. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Brosser la balle vers le haut lui donne de l'effet lifté, qui la fait bondir sur le court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Brosser la balle sur son côté extérieur produit l'effet latéral. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service kické monte puis plonge, ce qui donne un bon franchissement du filet. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- La courbe latérale entraîne le relanceur vers la ligne de côté. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Varier l'effet, la vitesse et la direction maintient le relanceur dans l'incertitude. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service à plat a le moins d'effet, alors qu'un service kické porte un lift important. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service kické demande un lancer légèrement en arrière et un brossage vers le haut. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service à plat suit une trajectoire presque rectiligne, avec peu d'effet. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))

## Test 4: Placement du service

- Un service ouvert vise le côté du carré proche de la ligne de côté. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le « T » est le point où les deux lignes forment la lettre. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service visé sur le relanceur gêne son geste. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un serveur prévisible est facile à relancer : on varie donc les placements. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Viser un point précis aide le joueur à s'engager dans une direction. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service ouvert écarte le relanceur et laisse de l'espace pour jouer dans le court. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un schéma est une séquence de services planifiée. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service ouvert tombe près de la ligne de côté, un service dans le corps au milieu et le « T » sur la ligne médiane. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Un service planifié commence par une cible et se termine par un coup de suite. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))
- Le « T » se trouve dans l'angle, près de la ligne médiane. (Source: Ouvrage général d'entraînement (technique du service))

Sources: Supports de formation des entraîneurs de l'ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

Faire les tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral