# Exploiter une faiblesse · Tennis, Niveau 6 : Avancé

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Exploiter une faiblesse: 40 faits, 4 tests.

Transformer la faiblesse d'un adversaire en points : repérer et attaquer le côté le plus faible, casser son rythme, utiliser l'avant et l'arrière du court, et viser le corps.

## Test 1: Le côté le plus faible

- Tester les deux côtés dans les premiers jeux montre lequel produit les fautes. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Un coup qui reçoit toutes les balles se chauffe et s'améliore ; mêler des balles sur le point fort le garde mal à l'aise. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Écarter l'adversaire sur son côté fort laisse son côté faible ouvert pour la balle suivante. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Les deux mains limitent la distance à laquelle le joueur peut descendre vers une balle basse qui glisse. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Les points importants sont ceux où le coup le plus faible a le plus de chances de lâcher : il reçoit donc la balle avec de la marge. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Se décaler vers le coin du revers permet de le contourner, ce qui montre que le joueur n'a pas confiance en lui. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Des jambes et des bras fatigués pénalisent d'abord le coup le moins fiable. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- On repère d'abord la faiblesse, puis on l'ouvre et on l'attaque. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus le côté faible reçoit souvent la balle, plus il est facile pour l'adversaire de s'y attendre. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Se placer du côté du revers laisse le coin du coup droit ouvert. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))

## Test 2: Casser le rythme de l'adversaire

- Les joueurs de rythme s'appuient sur un timing familier ; changer le rythme le leur enlève. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Le changement de rythme brise un schéma auquel l'adversaire s'est habitué. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Un joueur qui emprunte la vitesse de la balle trouve plus difficile de frapper fort une balle lente et liftée. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- La variété n'aide que tant que le joueur contrôle encore chaque coup. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Attaquer depuis le fond et au-dessus de l'épaule est un coup à faible pourcentage de réussite : l'agresseur est donc freiné. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une balle plus lente arrive plus tard mais transporte moins d'énergie à rediriger. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Les joueurs qui s'épanouissent dans un échange rapide et régulier trouvent un mélange irrégulier plus difficile à chronométrer. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus la balle est rapide et à plat, plus elle transporte d'énergie que l'adversaire peut utiliser. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Le changement de rythme est le plus efficace une fois que l'adversaire s'est installé dans le rythme familier. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Après quatre balles à vitesse similaire, le coup 5 est soudain beaucoup plus lent : c'est le changement de rythme. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))

## Test 3: Avant et arrière

- Un joueur attiré au filet contre son gré doit volleyer et couvrir les lobs, ce qu'il travaille le moins. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une fois l'adversaire au filet, l'espace se trouve à côté de lui et derrière lui. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Changer de direction de l'avant vers l'arrière demande du temps et de l'équilibre. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus l'adversaire se tient loin derrière, plus il y a de court devant lui. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une balle lourde et profonde rebondit haut près de la ligne de fond et oblige à reculer d'un pas. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Un joueur rapide, qui se déplace vers l'avant, transforme une balle courte en occasion d'attaquer. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Les échanges entraînent surtout les déplacements latéraux ; les déplacements avant et arrière sont souvent moins travaillés. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus l'adversaire se tient loin du filet, plus la course vers un amorti est longue. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- La position et le déplacement vers l'avant décident si une balle courte fonctionnera. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- De loin derrière la ligne de fond, une balle qui passe juste le filet est la plus difficile à atteindre à temps. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))

## Test 4: Viser le corps

- Quand la balle arrive sur le corps, le coude est bloqué : le joueur ne peut que pousser ou bloquer la balle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus les leviers sont longs, plus le joueur a besoin d'espace pour dégager la place du geste. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une volée jouée depuis une position coincée a tendance à revenir au centre et sans force. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Les coups bas sur le corps sont une tactique loyale ; viser la tête risque de blesser et relève d'un mauvais esprit sportif. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une balle lente et courte laisse à l'adversaire le temps de se dégager et de balancer librement. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une balle aux pieds ne donne ni hauteur ni espace : la réponse est donc contrainte et dirigée vers le haut. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Le corps offre de la marge comme le milieu du court tout en gênant l'adversaire. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Plus un coup a besoin d'espace, plus une balle sur le corps le gêne : les gestes amples souffrent le plus, les gestes compacts le moins. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Il faut d'abord se dégager de la place ; un geste plus court garde ensuite le coup sous contrôle. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))
- Une balle sur le corps supprime l'espace dont un geste complet a besoin ; une balle sur le côté le laisse. (Source: Ouvrage général d'entraînement (tactique de match))

Sources: Supports de formation des entraîneurs de l'ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

Faire les tests: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral