# Impugnature e posizione di attesa · Badminton, Livello 2: Elementare

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Impugnature e posizione di attesa: 100 fatti, 10 test.

L'impugnatura di dritto e quella con il pollice, cambiare e regolare l'impugnatura, impugnatura lunga e corta, quanto stringere, impugnature speciali, le posizioni di attesa per attacco e difesa, la preparazione della racchetta e gli errori comuni di impugnatura.

## Test 1: L'impugnatura di dritto nel dettaglio

- La V tra pollice e indice si trova lungo il bordo superiore del manico. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le dita aperte danno sensibilità e permettono di stringere l'impugnatura al contatto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Tenere il manico con le dita permette a piccole strette delle dita di aggiungere velocità e controllo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- L'impugnatura di dritto copre i colpi dal lato della mano che impugna la racchetta. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I manici hanno facce piatte (smussi) che guidano la posizione delle dita. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- Una normale impugnatura tiene la base del manico vicino al tallone della mano. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una stretta "a martello" blocca il polso e le dita che aggiungono velocità. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Da dove sta la V a quanto è stretta la mano. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il mignolo sta più in basso, l'indice più in alto. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- La V sul bordo superiore con le dita aperte è l'impugnatura di dritto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 2: L'impugnatura di rovescio col pollice

- Il pollice preme sullo smusso largo del dorso per spingere la racchetta in avanti. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I colpi di rovescio dal lato opposto alla mano che impugna usano l'impugnatura col pollice. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il manuale osserva che i rovesci si insegnano prima perché i movimenti sono brevi. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il pollice spinge la racchetta in avanti nel rovescio. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I giocatori di doppio servono basso con una presa corta col pollice. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Con la mano girata, le nocche guidano verso il volano. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Senza cambiare impugnatura, l'angolo della faccia e la potenza nel rovescio ne risentono. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Rilassare, ruotare, posizionare il pollice, stringere al contatto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Davanti, in mezzo, in fondo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Con il dorso della mano in avanti, il pollice dietro il manico dà la spinta. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 3: Cambiare impugnatura

- I cambi di impugnatura avvengono mentre il giocatore si prepara al colpo successivo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il manuale dice che le impugnature rilassate permettono cambi più facili. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La maggior parte dei cambi è tra le impugnature di dritto e di rovescio. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un'impugnatura neutra fa risparmiare tempo quando non ce n'è per cambiare. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- I cambi di impugnatura in ritardo lasciano la faccia della racchetta sbagliata al contatto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il pollice e l'indice ruotano il manico. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- L'impugnatura si sceglie prima che inizi il servizio. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Leggere, rilassare, ruotare, stringere. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I cambi con le dita sono i più veloci. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Passare all'impugnatura col pollice imposta la faccia della racchetta per quel lato. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 4: Impugnature lunghe e corte

- Un'impugnatura lunga allunga la leva per portata e potenza. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le impugnature corte danno controllo rapido vicino alla rete. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le impugnature più corte rendono più veloce la racchetta. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il manuale indica un'impugnatura più lunga per i servizi flick del singolare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una leva corta riduce portata e potenza. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La mano scivola in su o in giù lungo il manico. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Raggiungere un volano basso favorisce un'impugnatura più lunga. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Corta a rete, lunga in fondo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Allentare, scivolare, chiudere. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Tenere all'estremità dà la leva più lunga. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 5: Impugnatura rilassata e stretta al contatto

- Il manuale osserva che l'impugnatura si stringe all'impatto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I colpi di potenza comportano la stretta più forte all'impatto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La tensione nell'avambraccio riduce velocità e tocco. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una mano rilassata dà un tocco delicato a rete. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Stringere troppo affatica l'avambraccio e può causare dolore al gomito. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- La mano resta sciolta fino al movimento in avanti. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una rapida stretta delle dita aggiunge velocità alla racchetta nei movimenti brevi. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Sciolta, poi una stretta, poi di nuovo rilassata. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I colpi morbidi richiedono poca stretta; gli smash la massima. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I colpi delicati a rete richiedono una presa rilassata. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 6: Impugnature speciali

- Girare la faccia in piano aiuta a spingere il volano dritto in basso a rete. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le impugnature di rovescio si adattano ai colpi molto dietro al giocatore, come i drop di rovescio. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I colpi molto davanti, come le schiacciate a rete, si adattano a un'impugnatura di tipo dritto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- L'impugnatura dipende da dove si trova il volano rispetto al corpo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Alcuni rovesci usano il pollice sullo spigolo inclinato anziché piatto sul dorso. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- Non c'è tempo per cambiare, quindi un'unica impugnatura copre entrambi i lati. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- I cambi di impugnatura alterano l'angolo della faccia, uno strumento per ingannare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le impugnature si allungano man mano che il colpo si sposta indietro. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Faccia piatta, presa corta, un colpetto, un breve completamento del gesto. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una faccia piatta per una schiacciata a rete è un'impugnatura di tipo a padella. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 7: Le posizioni di attesa

- Le posizioni offensive tengono la racchetta alta per colpire verso il basso. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- La difesa contro lo smash tiene la racchetta bassa e davanti. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Una base larga e frontale aiuta a coprire entrambi i lati. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Il giocatore davanti tiene la racchetta alta per intercettare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Altezza e posizione della racchetta cambiano con la situazione. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Il rovescio copre il corpo e i due lati rapidamente. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- Una racchetta alta attacca qualsiasi servizio che sale. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Difendere, girare lo scambio, avanzare, attaccare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Bassa in difesa, alta a rete. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Quella posizione è fatta per assorbire e rimandare smash veloci. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 8: Posizione di attesa nella difesa del doppio

- Le coppie in difesa si dispongono affiancate. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- I difensori stanno a metà campo per raggiungere smash e drop. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Ogni difensore copre la propria metà, compresi gli smash dritti. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Le coppie si spostano verso la linea d'attacco. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Una base bassa ed equilibrata aiuta le reazioni rapide. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Le risposte piatte o corte possono togliere l'attacco. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Chiamate chiare decidono chi copre il centro. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Posizionarsi, split-step, rispondere, contrattaccare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- I lob sono sicuri; i contrattacchi piatti sono più audaci. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- Affiancati a metà campo è la formazione difensiva. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)

## Test 9: Preparazione della racchetta

- La preparazione anticipata lascia il tempo di scegliere il colpo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- I movimenti brevi all'indietro fanno risparmiare tempo e nascondono le intenzioni. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il manuale descrive la rotazione interna ed esterna per la potenza. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Piegare e poi stendere il braccio aggiunge velocità. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una racchetta alzata permette di attaccare prima. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- La stessa preparazione per colpi diversi li rende difficili da leggere. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 8)
- La preparazione in ritardo costringe a colpi frettolosi e deboli. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Preparare, caricare, ruotare, colpire. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Corto a rete, lungo per i grandi clear. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- La preparazione anticipata fa guadagnare tempo e opzioni. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

## Test 10: Errori comuni di impugnatura

- Usare sempre un'impugnatura a faccia piatta limita i colpi dall'alto e i rovesci. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- Un'impugnatura di dritto sul rovescio lascia la faccia sbagliata e debole. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Le mani tese perdono la sensibilità necessaria a rete. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Il pollice dovrebbe premere dietro il manico per dare potenza. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Gli scambi alternati di lancio obbligano a cambiare impugnatura di continuo. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 3)
- Una presa molto corta accorcia la leva. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Una presa chiusa nel palmo è l'errore dell'impugnatura a martello. (Fonte: Riferimento generale sul badminton)
- Individuare, mostrare, esercitarsi, controllare. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 3)
- Cambiare impugnatura dà più opzioni. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)
- Un'impugnatura serrata uccide la sensibilità e rallenta la racchetta. (Fonte: BWF Coaches' Manual L1, Module 7)

Fonti: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), regolamenti e storia della BWF, Olympedia; domande originali, nulla di riprodotto. Le regole numerate appartengono alla categoria Regole (Badminton - Regole del badminton).

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