# I fondamentali · Baseball, Livello 1: Principiante

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I fondamentali: 100 fatti, 10 test.

Impugnare la mazza, la posizione e lo swing, lanciare e ricevere, raccogliere le palle a terra e le palle alte, il movimento del lanciatore, correre sulle basi e scivolare.

## Test 1: Impugnare la mazza

- Allineare le nocche centrali lascia i polsi liberi di ruotare la mazza. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Per un battitore destro la mano sinistra è in basso e la destra sopra. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un'impugnatura stretta tende gli avambracci e rallenta la battuta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Tenere la mazza nelle dita dà una battuta più rapida e libera. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le mani tenute unite muovono la mazza come un tutt'uno. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un'impugnatura più corta rende la mazza più rapida e più facile da controllare, il che aiuta a evitare l'eliminazione per strike. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- La pece di pino appiccicosa aiuta il battitore a non perdere la presa. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Dita, mano in basso, mano in alto, poi allineare le nocche. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Più le mani sono in alto, più la mazza è corta e rapida; più sono in basso, più la battuta è lunga e potente. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Spostare le mani in alto sull'impugnatura si chiama choke up. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 2: La posizione di battuta

- I piedi larghi più o meno come le spalle danno equilibrio e spazio per il passo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il peso sulla parte anteriore dei piedi mantiene il battitore pronto a muoversi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- In una posizione aperta il piede anteriore è arretrato rispetto alla casa base, aprendo il corpo verso il lanciatore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- In una posizione chiusa il piede anteriore è più vicino alla casa base del piede posteriore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Girare la testa in modo che entrambi gli occhi vedano il lanciatore aiuta a valutare il lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le ginocchia piegate mantengono il battitore atletico e pronto a battere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le mani vicino alla spalla posteriore sono pronte a iniziare la battuta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Dai piedi in su: base, ginocchia, mani, poi gli occhi sul lanciatore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- L'aperta arretra il piede anteriore, la parallela ha i piedi allineati, la chiusa lo avvicina alla casa base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Piedi allineati tra loro, paralleli alla casa base, formano una posizione parallela. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 3: L'oscillazione

- Seguire la palla dalla mano alla mazza è la prima regola del battere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lo stride sposta in avanti il peso del battitore all'inizio della battuta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- La potenza parte da terra: gambe e fianchi ruotano, poi le mani portano avanti la mazza. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le mani vanno leggermente indietro quando inizia lo stride, come tendendo un arco. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un battitore che inizia a battere ma si ferma in tempo ha fatto un check swing. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- In un bunt il battitore tiene la mazza avanti e lascia che la palla la colpisca piano. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci interni si incontrano prima, davanti; quelli esterni si lasciano arrivare più in profondità. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Caricamento, stride, rotazione, contatto, chiusura. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Girarsi, tenere la mazza orizzontale, prendere la palla con la mazza, poi correre. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il follow-through conclude la battuta dopo che la palla è partita. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 4: Il lancio

- Un destro fa il passo con il piede sinistro, quello del lato del guanto, verso il bersaglio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Una presa a quattro cuciture attraverso le cuciture aiuta la palla a volare dritta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un gomito basso affatica il braccio e rovina il lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il braccio del guanto allinea le spalle al bersaglio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Gli esterni usano il crow hop per mettere il corpo dietro un lancio lungo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lanci brevi e leggeri all'inizio sciolgono il braccio e lo proteggono. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Ogni giocatore si scalda facendo il passaggio di palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Presa, girarsi di lato, passo e rilascio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il saltello lo porta in avanti e l'appoggio dà potenza al lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Impugnare attraverso le cuciture fa girare la palla all'indietro in modo uniforme, così va dritta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 5: Ricevere un lancio

- La mano nuda copre la palla nel guanto, così non schizza fuori. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Distogliere lo sguardo troppo presto è la causa più comune di un lancio lasciato cadere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Muovere i piedi porta il corpo dietro la palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lasciare che il guanto si muova indietro con la palla ne attutisce l'impatto. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un bersaglio chiaro con il guanto aiuta chi lancia a prendere la mira. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Allungarsi permette di incontrare la palla prima, e questo può far vincere un'azione al limite. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Se il corridore non è obbligato a correre, il difensore deve toccarlo con la palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Mettersi di fronte, allungarsi, attutire la palla, poi estrarla per lanciare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- All'altezza del petto è il più facile; un lancio che rimbalza a terra è il più difficile da controllare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Per un lancio sopra la vita le dita del guanto puntano in alto; sotto la vita, in basso. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 6: Raccogliere una palla a terra

- Ginocchia piegate e peso in avanti permettono all'interno di muoversi velocemente in entrambe le direzioni. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- È più facile sollevare il guanto che abbassarlo in tempo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Se la palla supera il guanto, il corpo evita che rotoli via. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- La mano nuda si chiude sulla palla nel guanto, pronta a estrarla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Aspettare dà al battitore-corridore il tempo di raggiungere la prima base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Raccogliere la palla proprio mentre rimbalza è più facile che prenderla su un rimbalzo lungo e alto. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Caricare significa andare incontro alla palla invece di farsi dominare da lei. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Pronto, spostarsi, raccogliere in basso, poi fermarsi e lanciare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un rimbalzo irregolare cambia direzione all'ultimo momento, per questo è il più difficile. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Per una palla a terra il guanto va giù fino al terreno. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 7: Prendere una palla alta

- Il primo passo è leggere la palla e muoversi verso il punto in cui scenderà. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Due mani in alto non lasciano alla palla alcuna possibilità di rimbalzare fuori. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Willie Mays rese famosa la basket catch all'altezza della vita. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Tenere il guanto alzato contro il sole gli permette di non perdere di vista la palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- L'esterno corre in avanti e vede meglio la palla, quindi ha la priorità. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Girarsi e correre è più veloce che arretrare di spalle. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un pop-up sale alto ma non lontano, e di solito lo prende un interno o il ricevitore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Leggere, correre, chiamare e prendere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un line drive che sta scendendo lascia pochissimo tempo e la decisione più difficile. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Chiamare a voce alta dice ai compagni chi prenderà la palla e previene gli scontri. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 8: Il movimento di lancio

- Il windup è il movimento completo del lanciatore, usato soprattutto a basi vuote. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lo stretch è un movimento più rapido che tiene i corridori più vicini alla loro base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un windup lungo dà ai corridori il tempo di rubare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanciatori cercano di lasciar partire ogni lancio dallo stesso punto, così il battitore non può distinguerli. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Atterrare con il piede anteriore puntato verso il piatto mantiene il lancio in linea. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Dopo il completamento del gesto il lanciatore diventa un difensore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un sidearm porta il braccio più o meno parallelo al terreno. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Alzata della gamba, passo, rotazione, rilascio e completamento del gesto. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lanciatore submarine rilascia la palla vicino al terreno. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- L'alzata della gamba raccoglie il peso del lanciatore prima del passo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 9: Correre sulle basi

- Correre con decisione oltre la base dà la migliore possibilità in un'azione al limite. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un corridore si allarga prima della base per poter girare stretto verso la successiva. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Toccare l'angolo interno dà il percorso più breve verso la base successiva. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Gli allenatori di prima e di terza base fanno proseguire i corridori o li fermano. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Su una palla alta presa, un corridore deve trovarsi sulla sua base al momento della presa prima di poter avanzare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un corridore ruba una base correndo verso la successiva mentre il lanciatore lancia. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Con due eliminati qualsiasi presa chiude l'inning, quindi i corridori non hanno nulla da perdere correndo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lasciare la mazza, girare la prima, toccare la seconda e fermarsi lì. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- La terza è a una base da casa base, la seconda a due, la prima a tre, e il battitore ne ha quattro da percorrere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un vantaggio accorcia la distanza dalla base successiva. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 10: Lo scivolamento

- Lo scivolamento ferma il corridore sulla base e lo rende un bersaglio più piccolo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- In uno scivolamento coi piedi in avanti le gambe raggiungono la base per prime. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Gli scivolamenti di testa portano mani e testa dove ci sono i piedi dei difensori e i tocchi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il corridore scivola e si rialza in un solo movimento, pronto a proseguire se la palla sfugge. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lo scivolamento ad uncino si sposta lontano dal tocco e aggancia la base con un piede. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Cominciare troppo tardi sbatte le gambe contro la base; troppo presto, e si ferma prima. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un corridore può correre oltre la prima base, quindi attraversarla di corsa è di solito più veloce che scivolare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Corri, scendi a terra, vai avanti con le gambe, tocca la base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I principianti imparano prima lo scivolamento con gamba piegata; quelli di testa sono i più rischiosi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lo scivolamento con gamba piegata, una gamba ripiegata sotto l'altra, è il primo che la maggior parte dei giocatori impara. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

Fonti: Riferimenti generali sul baseball, materiali WBSC e di lega, manuali per allenatori; domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole numerate appartengono alla categoria Regole.

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