# Lanciare e ricevere · Baseball, Livello 2: Elementare

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Lanciare e ricevere: 100 fatti, 10 test.

Il gioco di piedi, gli angoli del braccio e il rilascio rapido, lanciare di corsa, i relay e i cut-off, la presa bassa in prima base, il trasferimento della palla, i flip e i passaggi corti, gli errori di lancio, i lanci per eliminazioni forzate e sul tocco, e gli esercizi di passaggio.

## Test 1: Il lavoro dei piedi nei lanci

- Lo strascico dei piedi accumula slancio verso il bersaglio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Portare il piede posteriore nel punto del piede anteriore fa girare il corpo in un solo passo rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Puntare la spalla anteriore allinea il lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Gambe e anche danno al lancio forza e direzione. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Passare attraverso la presa verso il bersaglio aggiunge slancio al lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lanciare contro lo slancio spreca energia e fa perdere precisione. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Allungandosi verso la buca, un interbase può saltare e lanciare attraverso il proprio corpo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Prendere la palla, sostituire i piedi, allinearsi e lanciare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci lunghi richiedono più passi per sviluppare potenza. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il piede posteriore prende il posto di quello anteriore per un lancio più rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 2: Angoli del braccio e rilascio rapido

- Un movimento più corto e basso libera la palla più in fretta sui lanci brevi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un passaggio e un rilascio rapidi possono battere un corridore veloce. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci dall'alto viaggiano dritti e precisi su lunghe distanze. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un puro backspin evita che la palla devii da un lato. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il short-arming accorcia il movimento del braccio e spesso fa perdere velocità. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Ogni frazione di secondo conta contro un corridore che ruba. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Da breve distanza un lancio deciso e corto è più rapido e sicuro. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il flip è il più rapido; il lancio dell'esterno richiede più tempo per prepararsi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Presa, passaggio, passo e un lancio rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un percorso del braccio più basso e corto fa risparmiare tempo nei lanci dell'interno. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 3: Lanciare di corsa

- Avanzare sulle palle lente non lascia il tempo di fermare i piedi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Senza piedi fermi, è il braccio a dover mirare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Raccogliere a mani nude fa risparmiare il tempo del passaggio dal guanto. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Prendendo la palla bassi e in movimento, un flip dal basso parte direttamente dalla raccolta. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio affrettato che non ha speranze spesso va fuori bersaglio e regala una base in più. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Dal fondo della buca il lancio è lungo e il corpo si muove nella direzione sbagliata. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un bersaglio all'altezza del petto è il più facile da prendere e tiene il lancio fuori dalla traiettoria del corridore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Avanzare, raccogliere, lanciare con un solo movimento. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Quanto più lenta è la palla e quanto più lontano deve correre il difensore, tanto meno tempo ha. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Una rimbalzante lenta lascia quasi nessun tempo, quindi raccolta e lancio diventano un solo movimento. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 4: Lanci di relay e al cut-off

- Un lancio all'altezza della testa si può prendere o lasciar passare rapidamente. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Due lanci corti e forti di solito battono uno lungo e impediscono ai corridori di avanzare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Girarsi dal lato del guanto è più rapido e mantiene il corpo allineato. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il difensore che copre la base vede la giocata e grida «cut» oppure «let it go». (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- «Cut two» gli dice di fermare il lancio e di mandare il corridore verso la seconda. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio basso con un solo rimbalzo arriva prima e si può intercettare. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un double cut mette due interni in linea, uno dietro l'altro. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un relay tramite l'interbase porta la palla a terza rapidamente. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il relay divide un lancio molto lungo in due più corti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le braccia alzate offrono all'esterno un bersaglio per il relay. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 5: Raccolte e scoop a prima base

- Un buono scoop evita un errore su un lancio in terra. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Stare di fronte a chi lancia gli permette di vedere la traiettoria del lancio e prepararsi ad allungarsi. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Allungarsi troppo presto lo lascia bloccato se il lancio è largo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Si allunga con il lato del guanto verso il lancio e tiene l'altro piede sulla base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Fermare la palla viene prima; un tag può ancora eliminare il corridore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci bassi sono frequenti e ogni scoop può salvare un punto. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Le mani morbide assorbono i lanci difficili invece di lasciarli rimbalzare via. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Base, lettura, allungo, scoop. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il rimbalzo intermedio è il più difficile di tutti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Guanto basso a tutto allungo: sta recuperando un lancio in terra. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 6: Il passaggio dal guanto alla mano

- Un transfer rapido e pulito velocizza ogni lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Quanto più breve è la distanza tra guanto e mano, tanto più veloce è il lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Trovare le cuciture durante il transfer dà un lancio dritto e preciso. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Cercare di lanciare prima di aver concluso la presa spesso fa perdere la palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci contro i rubabasi e i doppi giochi lasciano meno tempo di tutti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Prendere e rilanciare rapidamente da vicino allena transfer veloci e puliti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Una tasca poco profonda rende più facile estrarre rapidamente la palla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Presa, incontro, impugnatura, lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il turn del doppio gioco lascia meno tempo di tutti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Guanto e mano si incontrano davanti al corpo per un transfer rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 7: Flip e feed

- Il feed dà la palla al difensore in seconda per iniziare il doppio gioco. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Da breve distanza un flip dal basso è rapido e facile da prendere. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Mostrare la palla permette al difensore alla base di seguirla. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Senza transfer, la palla viene lanciata direttamente dal guanto per risparmiare tempo. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un buon feed permette all'uomo in seconda di prendere e lanciare con un solo movimento. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Se comunque si sta muovendo verso la base, toccarla lui stesso è il modo più rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un cattivo feed fa perdere il tempo necessario per il lancio a prima. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Sei, quattro, tre. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Più si è lontani dalla base, più deve essere forte il feed. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Vicino alla base, un flip dal basso è il feed più rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 8: Errori di lancio e loro cause

- Affrettare un lancio che non richiedeva fretta è un errore classico. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un effetto laterale, spesso dovuto a un angolo basso del braccio, fa deviare il lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Una palla scivolosa sfugge dalla mano. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio airmailed passa alto sopra il bersaglio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Mirare al petto di chi riceve lascia il massimo margine di errore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I buoni difensori dimenticano in fretta gli errori e restano pronti. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un rilascio in ritardo spinge il lancio verso il basso. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Lanciare in squilibrio attraverso il corpo è il lancio più rischioso. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un overthrow permette al corridore di prendere una base in più e viene segnato come errore. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio che passa sopra il bersaglio è airmailed. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 9: Lanci per force play e tag

- In un force il difensore deve solo prendere la palla con un piede sulla base. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio basso sul lato del corridore permette al difensore di toccarlo rapidamente. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il corridore scivola in base da prima, quindi il tag va appoggiato da quel lato. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Mettere il guanto vicino alla base fa sì che lo scivolamento vada incontro al tag. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio a un rimbalzo arriva basso, dove deve andare il tag. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Prende prima la palla, poi si gira a toccare il corridore che scivola. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Uno swipe tag passa il guanto lungo il percorso del corridore e torna indietro. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un lancio basso sul lato giusto rende il tag rapido. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I force richiedono un piede sulla base; le giocate senza force richiedono un tag. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Guanto abbassato alla base per il corridore che scivola: una giocata di tag. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

## Test 10: Esercizi di palleggio

- I compagni stanno vicini e si lanciano la palla in fretta per allenare il passaggio dal guanto alla mano. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I difensori di ogni base si lanciano la palla attorno al diamante. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- I lanci facili all'inizio sciolgono il braccio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un palleggio fatto con uno scopo sviluppa la precisione. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un battitore tocca palle lente a terra verso pochi difensori vicini. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Gli allenatori battono palle alte e rasoterra con una mazza fungo, lunga e leggera. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Un piccolo bersaglio spinge i giocatori a mirare ogni lancio. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Si riscalda da vicino, ci si allunga, poi si finisce con lanci veloci. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- Il palleggio richiede due giocatori, il pepper pochi, i quattro angoli un intero diamante. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)
- La mazza fungo è lunga e leggera, fatta per battere palle di allenamento. (Fonte: Riferimento generale sul baseball)

Fonti: Riferimenti generali sul baseball, materiali WBSC e di lega, manuali per allenatori; domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole numerate appartengono alla categoria Regole.

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