# Basi del tiro · Pallacanestro, Livello 2: Elementare

Pallacanestro · Livello 2: Elementare · Insporta Book (https://book.insporta.app/it/basketball/level-2/shooting-basics/)

Basi del tiro: 100 fatti, 10 test.

La posizione e la presa di tiro, parabola e rotazione all'indietro, catch and shoot, l'arresto e tiro, la distanza, le finte di tiro, i tiri di tabellone, gli esercizi di tiro e la lettura degli errori.

## Test 1: La posizione di tiro

- I piedi alla larghezza delle spalle danno una base stabile per il tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un leggero sfasamento allinea il lato del tiro con il canestro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il peso sugli avampiedi permette alle gambe di dare potenza al tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La «pocket» è il punto accanto al lato del tiro da cui parte il tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Le ginocchia piegate caricano le gambe, che spingono il tiro verso l'alto. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Puntare i piedi verso il bersaglio, o vicino, aiuta ad allineare il corpo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Mettersi frontali rivolge il corpo verso il bersaglio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Piedi, ginocchia, pocket, tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Costruire la posizione dal basso verso l'alto. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Piedi alla larghezza delle spalle e ginocchia piegate; le altre sono instabili. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 2: Le mani sulla palla

- La palla poggia sui polpastrelli, lasciando un piccolo spazio sotto il palmo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Sono le dita, non il palmo, a dare sensibilità e controllo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La palla rotola via dall'indice e dal medio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Le dita aperte danno una presa stabile. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La mano di guida sta di lato e si stacca al rilascio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Una mano di guida che spinge manda il tiro fuori traiettoria. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Uno scatto della mano di guida aggiunge un effetto laterale e spinge la palla fuori traiettoria. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Dita aperte, polpastrelli sotto la palla, mano di guida di lato, poi la pocket. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Sollevamento, mano di guida via, scatto, accompagnamento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Polpastrelli sotto la palla, con il palmo appena staccato. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 3: Parabola e rotazione all'indietro

- Un arco più alto offre alla palla un varco più ampio verso il ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un tiro teso ha un varco stretto e spesso colpisce il fondo del ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Lo scatto del polso fa rotolare la palla dalle dita con un effetto all'indietro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- L'effetto all'indietro aiuta la palla che tocca il ferro a fermarsi dentro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il «rolling» del tiratore è il rimbalzo morbido che finisce dentro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un arcobaleno enorme è difficile da controllare; l'obiettivo è un arco medio-alto. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- I tiri tesi tendono a sbattere contro il fondo del ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Da teso a molto alto. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Scatto, effetto all'indietro, arco, dentro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il medio-alto è il migliore; un tiro teso o un arcobaleno è peggiore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 4: Catch and shoot

- Il tiratore sale in verticale dalla ricezione, senza palleggio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Essere «shot-ready» fa risparmiare tempo alla ricezione. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un rilascio rapido batte il difensore che arriva in chiusura. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il salto a piedi uniti atterra con entrambi i piedi insieme, lasciando libero di scegliere il piede perno. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Nel «1-2» si appoggia prima il piede interno, poi l'altro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Ricevere vicino alla pocket accorcia il movimento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Una raccolta lunga dà ai difensori il tempo di recuperare. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Pronti, ricezione, appoggio, tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Senza palleggio è il più rapido. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Ginocchia piegate e mani alzate come bersaglio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 5: L'arresto e tiro

- Chi palleggia si ferma e sale al tiro in un unico movimento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un ultimo palleggio deciso porta la palla rapidamente in alto verso il tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Spostarsi in avanti o di lato rovina l'equilibrio del tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un arresto a due piedi mette il corpo frontale in fretta. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Se il difensore flotta, chi palleggia può salire e tirare. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Le spalle frontali mantengono il tiro in linea. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Fermarsi prima gli permette di salire in verticale. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Attaccare, raccolta, arresto, tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Spazio, arresto, salita, rilascio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Con forza e verso l'alto, dentro la pocket. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 6: Distanza e media distanza

- I tiri di forma da vicino fissano prima il movimento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il raggio è la distanza a cui la sua tecnica regge. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Tirare oltre le proprie forze costringe a un movimento sbagliato. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La media distanza sta tra l'area e la linea dei tre punti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il raggio cresce da una buona tecnica, allontanandosi un passo alla volta. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- I tiri più lunghi sono più difficili, quindi ne entrano meno. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Deve ampliare il raggio gradualmente, partendo da dove la sua tecnica regge. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Vicino, media distanza, poi lunga distanza. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La tripla dall'angolo è più corta di quella dalla punta. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Vicino a canestro, per fissare una buona tecnica. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 7: Le finte di tiro

- Il tiratore «vende» un tiro così che il difensore salti o si getti addosso. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Staccare da terra su una finta non lascia più alcuna via d'uscita. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- La finta deve sembrare il tiro vero. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Un difensore in salto è fuori dall'azione per un istante. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Se il difensore gli salta addosso mentre tira, è fallo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Finta, un palleggio laterale per superare la chiusura, poi salita. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Una finta funziona solo se il tiro è una minaccia reale. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Chiusura, finta, abboccata, penetrazione. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Ricezione, finta, palleggio, tiro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)
- Palla in alto, occhi sul ferro, gambe ancora piegate. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, attacco individuale)

## Test 8: I tiri di tabellone

- Da un angolo, il tabellone aiuta a guidare la palla dentro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Di fronte, il tiro di tabellone aggiunge rischio senza un angolo migliore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il tiratore sceglie un punto sul vetro, spesso vicino all'angolo del quadrato. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Dal blocco, un breve tiro di tabellone è naturale. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Il vetro può guidare dentro il ferro un tiro leggermente lungo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- L'obiettivo resta un tiro morbido dal vetro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Mirare troppo all'interno manda la palla di traverso o lunga. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Punto, salita, vetro, ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Più è ampio l'angolo, più aiuta il tabellone. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Sull'ala, con un angolo rispetto al canestro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 9: Esercizi di tiro

- I giocatori si muovono attorno a punti fissi, tirando da ciascuno. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Segnare fa passare il tiratore al punto successivo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un rimbalzista serve il tiratore, così si fanno più ripetizioni. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Allenarsi alla velocità di gara fa sì che il tiro regga in partita. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Registrare i canestri mostra i miglioramenti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Gli errori danno punti al «pro»; i canestri danno punti al tiratore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Aggiungere velocità e pressione rende l'allenamento più simile alle gare. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Ogni canestro sposta il tiratore di un punto lungo l'arco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Tecnica, punti di tiro, dal palleggio, tiri liberi da stanchi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Tirare a turno da punti attorno all'arco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

## Test 10: Leggere gli errori

- Gli errori corti spesso significano che le gambe hanno lavorato troppo poco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Gli errori laterali di solito nascono da un gomito o un corpo fuori linea. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Gli errori lunghi spesso derivano da un tiro teso o troppo forte. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- La fatica toglie potenza prima di tutto alle gambe. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Corto, lungo, a sinistra o a destra: ognuno suggerisce una correzione diversa. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Un gomito aperto spinge la palla fuori traiettoria. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Ricostruire da vicino ripristina il movimento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Osservare, diagnosticare, correggere, verificare. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Da molto corto a lungo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)
- Ogni errore è corto, il che di solito significa che le gambe hanno lavorato troppo poco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tiro)

Fonti: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 e riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte per l'occasione, nulla è riprodotto. Gli articoli numerati del regolamento FIBA appartengono alla categoria Regole dello sport.

Fai un test: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral