# Regole del pattinaggio sincronizzato, Regola 2: Turn, passi e movimenti di pattinaggio libero

Pattinaggio di figura · Regola 2: Turn, passi e movimenti di pattinaggio libero · Insporta Book (https://book.insporta.app/it/figure-skating/laws/synchronized-skating-law-2-turns-steps-and-free-skating-moves/)

Come le regole del sincronizzato classificano turn e passi (serie di twizzle, boccole, turn difficili ed elencati, metodi di rotazione), gli elementi di pattinaggio libero che una squadra può usare (butterfly, illusion, salti assistiti e lanciati, sollevamenti e trottole), e i movimenti di pattinaggio libero e per quanto tempo devono essere tenuti.

## 2.21 Turn, passi e movimenti di pattinaggio libero

Turn e passi; elementi di pattinaggio libero; trottole, pivot e movimenti di pattinaggio libero.

### Test 1: Turn e passi nel sincro

- Un Set of Twizzles è composto da almeno due Twizzle eseguiti uno dopo l'altro; il numero di appoggi dei piedi consentiti tra di essi può essere limitato in una Comunicazione ISU. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Twizzle))
- Una boccola è un movimento su un piede in cui il pattinatore disegna un ovale sullo stesso filo; la sua entrata e la sua uscita devono incrociarsi. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Steps))
- I turn e i passi difficili sono il controtre, il choctaw, la controvenda, la boccola, il mohawk esterno, la venda e i Twizzle di due o più giri; i tre, i Twizzle di un solo giro e i mohawk interni non lo sono. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Terms))
- Il metodo di rotazione divide i turn in quelli su un solo lobo (controtre, tre, Twizzle) e quelli che usano due lobi diversi (controvenda, venda). (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Terms))
- Un incrociato è composto da due passi, spinta e incrocio, in cui il piede libero incrocia completamente il piede di appoggio prima di essere posato sul ghiaccio. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Linking steps))
- Un Cross Roll inizia con il piede libero che si avvicina al piede di appoggio di lato e colpisce il ghiaccio quasi ad angolo retto rispetto a esso: incrociato davanti andando in avanti, dietro andando all'indietro. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Linking steps))
- «Different turns/step» comprende ogni tipo di turn e di passo in elenco più i quattro diversi metodi di esecuzione; «different types» comprende solo i tipi in elenco. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Terms))
- Tra i due Twizzle possono esserci solo gli appoggi dei piedi che la Comunicazione della stagione consente. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Twizzle))
- L'ovale si chiude su se stesso: il pattinatore resta su un solo filo per tutto il tempo e la linea di uscita attraversa quella di entrata. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Steps))
- B si chiude in un ovale le cui estremità si incrociano; A è un filo singolo, C un cambio di filo, D un tre. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.2 (Steps))

### Test 2: Elementi di pattinaggio libero: salti, sollevamenti e trottole

- Il corpo è quasi orizzontale allo stacco, la gamba libera oscilla più in alto del corpo e della testa, il corpo resta orizzontale in volo e all'atterraggio, e dopo non sono necessari giri. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Butterfly))
- Un'illusion è un rapido movimento rotatorio in cui la testa e il busto si abbassano, con testa e petto vicini alla gamba di appoggio, mentre la gamba libera calcia più in alto del livello dell'anca. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Illusion))
- I salti elencati sono Axel, flip, loop, Lutz, Salchow, salto in spaccata, toe loop e Waltz jump; tutti gli altri salti non sono elencati. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Jumps))
- Gli altri pattinatori danno solo un'assistenza passiva; lo stacco è eseguito da chi salta, con un'unica salita e discesa continua. Le mani di chi aiuta possono salire sopra il livello delle spalle. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Jumps))
- Una sequenza di salti collega salti con qualsiasi numero di giri, eventualmente con salti non elencati, uno subito dopo l'altro nel ritmo del salto, senza incrociati né spinta tra l'uno e l'altro. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Jumps))
- Un salto lanciato è assistito dal partner: un pattinatore viene lanciato in alto allo stacco e atterra senza assistenza su un filo esterno indietro. Nel sincro può avere un numero qualsiasi di giri. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Jumps))
- Un sollevamento porta i pattinatori a qualsiasi altezza per 3 secondi o più; se dura meno è un sollevamento non sostenuto. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Lifts))
- Un sollevamento deve scivolare in tutte e tre le fasi (preparazione, esecuzione, discesa), salvo che sia stazionario, e il pattinatore sollevato deve continuare a pattinare dopo, a meno che il sollevamento sia la posa finale o una Comunicazione disponga diversamente. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Lifts))
- Una trottola richiede almeno tre giri; se c'è un cambio di piede o di posizione, servono due giri prima e dopo il cambio. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Spins))
- Una trottola di gruppo è formata da tre o più pattinatori che girano attorno a un asse comune (C). A mostra trottole singole, ciascun pattinatore sul proprio asse; B è una trottola di coppia di due attorno a un asse comune; D due coppie, ciascuna sul proprio asse. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Spins))

### Test 3: Pivot, posizioni di trottola e movimenti di pattinaggio libero

- In entrambe, un pattinatore è il punto centrale e l'altro scivola attorno a lui. In una spirale della morte il pattinatore che scivola deve stare su un filo pulito, con corpo e testa vicini al ghiaccio senza toccarlo; in un pivot di coppia le posizioni sono libere. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Pivot))
- In una trottola con inclinazione laterale il busto è inclinato di lato di almeno 45 gradi rispetto all'asse centrale del corpo. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Spins))
- Una trottola a piedi incrociati è una variante della trottola alta con entrambi i piedi sul ghiaccio, incrociati davanti o dietro. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.3 (Spins))
- Ogni movimento del programma libero viene mantenuto in posizione e su un filo per almeno tre secondi; con un cambio, due secondi prima e due dopo. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4)
- Il «tipo» di un movimento del programma libero è la sua categoria elencata: Biellmann RFI e RFO sono dello stesso tipo, mentre un Biellmann e uno spread eagle sono di tipi diversi. «Stesso movimento» significa anche stessa posizione, stesso filo, stesso piede e stessa direzione. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4)
- In una Charlotte il corpo si piega in avanti di almeno 135 gradi rispetto alla posizione eretta, con testa e petto vicini alla gamba di appoggio e la gamba libera distesa dietro di almeno 135 gradi. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4 (Charlotte))
- L'hydroblade è una posizione bassa in contrappeso su un piede e un filo, con la gamba di appoggio piegata di almeno 90 gradi; la gamba libera e gli avambracci non possono appoggiarsi al ghiaccio, ma le mani possono toccarlo per sostegno. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4 (Hydroblading))
- Due secondi da ciascun lato del cambio, anziché tre secondi di fila. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4)
- La trottola con inclinazione laterale richiede almeno 45 gradi, l'hydroblade una gamba di appoggio piegata ad almeno 90, e un'estensione alta la gamba libera ad almeno 135 gradi rispetto alla gamba di appoggio. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regole 841.3-841.4)
- Un movimento richiede tre secondi, oppure due secondi da ciascun lato di un cambio. A ne tiene 3 senza cambio; B solo 2,5; C ne ha 1 dopo il cambio; D ne ha 1 prima. (Fonte: ISU SR SYS 2026, Regola 841.4)

Fonti: ISU Sports Rules, Synchronized Skating, 2026, Regole 841.2-841.4 (parafrasato con parole proprie; domande originali scritte a partire dalle regole, non riprodotte)

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