# Fili e incrociati · Pattinaggio di figura, Livello 2: Elementare

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Fili e incrociati: 30 fatti, 3 test.

Incrociati in avanti e all'indietro, fili su un cerchio, fili consecutivi ed esercitazioni sul cerchio.

## Test 1: Gli incrociati

- Il distintivo 8 richiede cinque incrociati consecutivi in avanti, in senso antiorario e orario. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Per gli incrociati la testa, le spalle e le braccia girano verso il centro del cerchio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Si comincia con un incrociato da fermo alla balaustra: inclinarsi, incrociare il piede, tenere, sollevare il piede posteriore e tornare. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Gli incrociati all'indietro partono dal pattinare all'indietro con mezzi uova sul cerchio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Inclinarsi troppo in avanti fa grattare i dentini; piegare le ginocchia porta il peso sopra l'avampiede. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Inclinarsi verso il cerchio porta le lame sui fili corretti per gli incrociati. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Il braccio esterno è in avanti sopra il cerchio e il braccio interno in alto e indietro, seguendo il cerchio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Dai mezzi uova il pattinatore scivola su due piedi, incrocia il piede esterno, poi solleva l'altro piede dal suo filo esterno e lo riappoggia. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- Le uova su un piede in avanti su un cerchio compaiono nel distintivo 6, gli incrociati in avanti nel distintivo 8, gli incrociati all'indietro nel distintivo 10. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6, 5.8, 5.10)
- C sono due cerchi che si toccano al centro, uno pattinato in ciascun senso. A è un cerchio singolo, B una linea retta, D uno zigzag. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 6.2: Level II)

## Test 2: Fili su un cerchio

- Da una scivolata su due piedi la gamba esterna si solleva e la sua punta arriva al tallone del piede di appoggio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Inclinare il corpo verso il cerchio con pressione sulla caviglia, e piegare le ginocchia, porta la lama sul filo. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Sul filo interno in avanti il braccio libero è in avanti e il braccio di appoggio indietro, il contrario del filo esterno. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9)
- La posizione di partenza si mantiene per metà del semicerchio; poi la gamba libera passa avanti e le braccia cambiano. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- La guida richiede che il peso resti sul tallone per tutta la durata del filo. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Le braccia cambiano passando in basso vicino ai fianchi e risalendo nella nuova posizione. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Mantieni la posizione iniziale per metà del semicerchio e fai passare le braccia in basso vicino al corpo. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Ogni filo parte con una spinta da una T, si mantiene per metà del semicerchio, poi la gamba libera passa avanti, le braccia cambiano e il piede si apre per la spinta successiva. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Il filo esterno in avanti è il distintivo 8, il filo interno in avanti il distintivo 9 e i fili consecutivi all'indietro il distintivo 11. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.9, 5.11)
- D cambia alla sommità del semicerchio, a metà percorso. A cambia all'inizio, B a un quarto, C proprio alla fine. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

## Test 3: Fili all'indietro ed esercitazioni sul cerchio

- Ogni filo all'indietro parte con un mezzo uovo sul filo interno all'indietro, spingendo sul filo esterno all'indietro. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- La testa guarda verso l'interno della curva, sopra la traccia, prima di girare verso l'esterno a metà percorso. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- A metà percorso la gamba libera torna lentamente al tallone del piede di appoggio mentre le braccia cambiano. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Le uova su un piede all'indietro mantengono le ginocchia piegate e il peso sull'avampiede. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8)
- Solo il piede esterno esegue l'uovo, sul suo filo interno, mentre l'altro scivola sul suo filo esterno. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- Una gamba libera scorretta si corregge puntando la punta del piede dritta sopra la traccia. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Una serie comprende almeno quattro semicerchi, con il pattinatore che alterna i piedi, due fili per ciascun piede. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Un mezzo uovo spinge sul filo esterno all'indietro, mantenuto con la testa all'interno, e a metà percorso la gamba libera torna e le braccia cambiano. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)
- Con le braccia che seguono il cerchio, il pattinatore scivola su due piedi ed esegue l'uovo con il solo piede esterno. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- B è una catena di semicerchi che cambiano lato rispetto alla linea a ogni nuovo piede. A è un cerchio completo, C una linea retta, D una catena di uova. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11)

Fonti: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), distintivi 6-12 e livelli di gara; domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole ISU numerate appartengono alle categorie delle regole.

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