# La coppia come squadra · Pattinaggio di figura, Livello 5: Intermedio superiore

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La coppia come squadra: 20 fatti, 2 test.

Formare una coppia, età e capacità, e imparare sollevamenti e salti lanciati in sicurezza.

## Test 1: Costruire una coppia

- Un partner molto più forte o domina la gara oppure si trattiene, e il lavoro di squadra ne risente. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Per gli atleti fino a 21 anni la guida vuole partner con una differenza di età da 3 a 5 anni. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Per gli atleti dai 22 anni in su la guida ammette una differenza da 10 a 15 anni. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Tra i segnali ci sono: nessun rischio indebito di infortunio, il rispetto delle regole, ogni partner in grado di contribuire e l'unione delle abilità. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- I partner capiscono come unire le proprie abilità in modo che l'atleta con meno capacità si esprima meglio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- La trottola bassa sincronizzata del distintivo 4 richiede una posizione bassa riconoscibile mantenuta per almeno tre giri, all'unisono. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- La guida non pone più di quattro coppie in uno stesso gruppo di riscaldamento. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Ogni livello aggiunge un distintivo: 1-2, poi 1-3, poi 1-4. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Prima vengono il raggruppamento per abilità e quello per età; poi un coinvolgimento significativo dà a ciascun partner un ruolo. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- B, 19 e 21 anni, ha due anni di differenza. A e D hanno 21 anni o meno ma sette anni di differenza; C, 30 e 48 anni, ha 18 anni di differenza. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))

## Test 2: Allenarsi insieme in sicurezza

- In mancanza di posizioni di sollevamento sicure, la guida fa lavorare gli atleti sui sollevamenti a secco prima che sul ghiaccio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Per un salto o un sollevamento scadente, la correzione indicata dalla guida è lavorare sul tempismo e sulla flessione delle ginocchia. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Esercitarsi a secco e flettere le ginocchia aiuta il partner sollevato a saltare dentro il sollevamento. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Il partner che solleva resta su due piedi durante il sollevamento e l'atterraggio, poi può estendere la gamba libera. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Il sollevamento con Waltz jump usa la posizione del sollevamento di danza aperto con presa sotto l'ascella. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Un partner esegue un pivot mentre l'altro mantiene una posizione di angelo per almeno un giro completo. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Nella figura con pivot l'uomo esegue il pivot con una presa mano nella mano e la donna può essere in posizione di angelo, di luna o con la gamba tesa. (Fonte: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Entrambi flettono all'unisono, il partner sollevato esegue un Waltz jump con aiuto e viene riportato sul ghiaccio su un filo esterno indietro, con la gamba libera tesa. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Prima si lavora sui sollevamenti a secco, si allenano tempismo e flessione delle ginocchia, poi il sollevamento passa sul ghiaccio. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- C ha quattro coppie, il limite della guida. A ne ha sei, B cinque e D sette. (Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))

Fonti: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole degli elementi di coppia e i requisiti dei programmi appartengono alle Regole delle coppie; caratteristiche dei livelli e valori base sono valori di stagione e non sono usati come chiave di risposta.

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