# Il gioco mentale · Golf, Livello 6: Avanzato

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Il gioco mentale: 40 fatti, 4 test.

La mente in campo: concentrazione e routine, pressione e tensione, fiducia e resilienza, e obiettivi.

## Test 1: Concentrazione

- Pubblicato nel 1995. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- I risultati seguono i buoni processi. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- La tensione cambia impugnatura e tempo. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Difficile da forzare, più facile da lasciare accadere. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Studiato nel putting e in molti sport di mira. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Aiutano indicazioni positive e semplici. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- I giocatori lo sostituiscono con il colpo che vogliono. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Vederlo, sentirlo, fidarsi. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- L'ultimo è interamente sotto il controllo del giocatore. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Negli studi, una fissazione finale più lunga si associa a un putting migliore. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)

## Test 2: Pressione e tensione

- Impugnare più in basso a volte si dice «choking down», che è un'altra cosa. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Gli esperti rendono al meglio quando non controllano ogni dettaglio. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Troppo poco o troppo fanno male entrambi. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Da Yerkes e Dodson. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Gli allenatori suggeriscono un respiro e una routine più lenta. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Una parola, un respiro o un tocco al guanto. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Fece un triplo bogey con un sette e perse lo spareggio. (Fonte: Record dell'Open Championship 1999)
- Il legame è il controllo eccessivo. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Lascialo uscire, poi lascialo andare. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- La cima della curva, a un livello medio di attivazione. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)

## Test 3: Fiducia e resilienza

- Una parte fondamentale della fiducia. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Uno psicologo canadese-americano. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Le chiamò esperienze di padronanza. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Descritta da Carol Dweck. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- La memoria tende a conservare quelle brutte. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Si può allenare come un'abilità. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- La reazione finisce a una linea immaginaria. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Farlo di persona conta più di tutto. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- La reazione ha un limite di tempo. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Oltre la linea il colpo è andato. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)

## Test 4: Obiettivi e visualizzazione

- Un quadro comune nell'allenamento. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Interamente sotto il controllo del giocatore. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Motivante, ma in parte fuori dalle mani del giocatore. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Ogni tipo svolge un compito diverso. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Usato fuori dal campo e nelle routine. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Per esempio dieci green in regulation. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Dove si è perso il focus, e perché? (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Vincere dipende anche dagli altri. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Dal grande obiettivo fino alle abitudini quotidiane. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)
- Gli obiettivi di processo sono le abitudini quotidiane. (Fonte: Psicologia dello sport nel golf (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) come applicata all'allenamento)

Fonti: Guide PGA all'allenamento e all'insegnamento in generale, materiale didattico dei launch monitor, ricerca di psicologia dello sport usata nel golf, Rules of Golf 2023 e Model Local Rules dove una regola è citata, e record dei campionati per gli eventi ormai conclusi; domande originali, nulla riprodotto.

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