# Una filosofia di allenamento · Tennis, Livello 8: Esperto

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Una filosofia di allenamento: 40 fatti, 4 test.

Come un allenatore concepisce il proprio lavoro: mettere il giocatore al centro, insegnare attraverso il gioco, dare un feedback utile e il ruolo dell'allenatore nel giorno dell'incontro.

## Test 1: Allenamento centrato sul giocatore

- L'allenamento centrato sul giocatore parte da ciò di cui questo giocatore ha bisogno e lo coinvolge nelle decisioni. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Le domande guidate fanno riflettere il giocatore, e questo tende a rendere l'apprendimento duraturo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- L'allenatore imposta il compito e le domande; all'interno di esso il giocatore scopre la risposta. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Quando i giocatori hanno voce in capitolo, si impegnano di più nel lavoro che fanno. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Le domande aperte su ciò che il giocatore ha notato fanno emergere la sua comprensione. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Negli incontri il giocatore decide da solo, quindi chi non è mai stato chiamato a decidere non è preparato. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un giocatore ha bisogno di una rassicurazione calma, un altro di una sfida; le stesse parole arrivano in modo diverso. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Quanto più il giocatore è coinvolto nel trovare le soluzioni, tanto più lo stile è centrato sul giocatore. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Viene prima il punto di vista del giocatore; l'allenatore lo integra e insieme si concorda il passo successivo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- L'allenatore chiede che cosa il giocatore ha notato, ed è una domanda centrata sul giocatore. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 2: L'approccio basato sul gioco

- Le abilità si esercitano in situazioni di gioco, così tecnica e tattica si sviluppano insieme. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un gioco fa emergere il problema, su cui poi lavora l'esercitazione successiva. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Il secondo gioco verifica se l'abilità esercitata ora si vede nel gioco. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Una regola come un bonus per i punti vinti a rete spinge i giocatori a esercitare l'abilità voluta dall'allenatore. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Gli incontri richiedono decisioni, e un allenamento che le include le allena. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un'esercitazione chiusa può dare ripetizioni su una debolezza specifica prima che questa torni nel gioco. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un punteggio che premia un comportamento porta i giocatori a sceglierlo più spesso. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Il primo gioco mostra il bisogno, l'esercitazione lavora su di esso e l'ultimo gioco lo mette alla prova. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Quante più decisioni e opposizione ha un'attività, tanto più è vicina a un incontro. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Nel gioco-esercitazione-gioco, l'esercitazione mirata sta tra i due giochi. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 3: Feedback e attenzione

- Il feedback sul risultato dice l'esito; il feedback sulla tecnica descrive il movimento che lo ha prodotto. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Troppo feedback può rendere il giocatore dipendente da esso; ridurlo gradualmente sviluppa l'autocorrezione. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Indicazioni come «mandala oltre il cono» orientano l'attenzione fuori dal corpo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- L'indicazione nomina un effetto sulla palla, non una parte del corpo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Gli studi sull'apprendimento motorio (Wulf e altri) trovano spesso che il focus esterno favorisce prestazione e apprendimento, anche se non per ogni compito. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Più correzioni insieme sovraccaricano l'attenzione, quindi nessuna di esse si fissa. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un feedback dato subito dopo il tentativo può essere collegato a ciò che il giocatore ha sentito. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un bersaglio fuori dal corpo è il più esterno; un segmento corporeo è il più interno. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Prima viene l'osservazione, poi un solo punto, un'indicazione breve e una verifica che abbia funzionato. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un cono è un bersaglio fuori dal corpo, e questo favorisce un allenamento basato sul focus esterno. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 4: L'allenatore nel giorno della partita

- Subito prima di un incontro non è il momento di cambiare le cose; chiarezza e calma aiutano di più. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un movimento nuovo non è ancora automatico, quindi sotto pressione si rompe. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Osservare in silenzio e annotare ciò che accade fornisce materiale per il lavoro successivo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Subito dopo un incontro le emozioni sono forti; un po' più tardi il giocatore sa ascoltare. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Giudicare solo dal punteggio può premiare un gioco scadente o punire un buon gioco. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un allenatore visibilmente teso può rendere teso anche il giocatore. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Poche lezioni chiare trasformano la sconfitta in un piano di allenamento. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Il piano viene prima dell'incontro, il debriefing dopo una pausa. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un punto specifico e concretamente applicabile aiuta di più; un lungo elenco di errori aiuta di meno. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un grafico che mostra uno schema vincente dà al debriefing qualcosa di concreto su cui costruire. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

Fonti: Materiali ITF di formazione degli allenatori, ITF Coaching & Sport Science Review, programmi federali, ricerche sull'apprendimento motorio e sullo sport giovanile così come sintetizzate nella formazione degli allenatori; domande originali scritte ex novo, nulla è riprodotto. Le regole ITF numerate rientrano nella categoria Regole del Tennis.

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