# Allenare adulti e giocatori avanzati · Tennis, Livello 8: Esperto

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Allenare adulti e giocatori avanzati: 40 fatti, 4 test.

Allenare adulti e giocatori agonisti: come imparano gli adulti, piani di sviluppo individuali, lavorare con un giocatore da torneo e il supporto alle abilità mentali.

## Test 1: Come imparano gli adulti

- Gli adulti spesso portano esperienza e domande; una ragione chiara li rende più disposti a cambiare. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- La maggior parte dei giocatori adulti gioca per salute, compagnia e divertimento più che per fare carriera. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un giocatore sociale e uno che gioca i campionati richiedono un allenamento diverso. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Anni di ripetizione rendono forte lo schema vecchio, quindi quello nuovo ha bisogno di tempo per prendere il suo posto. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un ambiente sicuro e vittorie rapide costruiscono la fiducia per provare cose nuove. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un piano adatto alla loro settimana è un piano che possono davvero seguire. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un unico punto di attenzione è facile da ricordare e da usare nel gioco sociale. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Ascoltare e osservare vengono prima di scegliere su che cosa lavorare. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Gli obiettivi vanno dai titoli competitivi al gioco puramente sociale. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- La fetta più grande è forma fisica e salute, un motivo principale comune tra i giocatori adulti. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 2: Il piano di sviluppo individuale

- Il piano stabilisce dove si trova il giocatore, dove punta ad arrivare e come arrivarci. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Giocatore e allenatore valutano le qualità chiave, e questo mostra dove sono le lacune. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un obiettivo di risultato è «vincere il torneo»; un obiettivo di processo è «split step su ogni palla». (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Gli obiettivi SMART sono specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e definiti nel tempo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Indica l'abilità, la misura e la data. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Revisioni regolari mantengono il piano allineato a dove si trova davvero il giocatore. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Sviluppare un'arma può contare quanto correggere una debolezza. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Titoli e turni sono risultati; un comportamento come lo split step è un processo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Prima la valutazione, poi obiettivi e azioni, poi una revisione. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- La qualità valutata più bassa mostra la distanza maggiore tra livello attuale e obiettivo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 3: Lavorare con un giocatore agonista

- I grandi cambiamenti hanno bisogno di tempo per assestarsi prima di essere messi alla prova sotto pressione. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Vedere il proprio movimento aiuta i giocatori a capire e accettare il feedback. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- I dati dei grafici mostrano quali schemi ed errori allenare. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Fiducia e onestà permettono all'allenatore di dare un feedback duro e al giocatore di accettarlo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Esercitare punteggi come 30-40 aiuta le abilità a reggere quando conta. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Posta in gioco e obiettivi fanno sembrare l'esercitazione più simile a un incontro. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un piano condiviso ha più probabilità di essere seguito e di ispirare fiducia. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un cambiamento si consolida in un allenamento tranquillo prima di essere messo alla prova in gara. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Aggiungere obiettivi e posta in gioco avvicina l'allenamento alla pressione dell'incontro. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Cominciare presto dà al cambiamento il tempo di assestarsi prima del grande evento. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

## Test 4: Sostenere il gioco mentale

- I giocatori si immaginano mentre giocano un colpo o un punto per prepararsi. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Respirare lentamente può ridurre i segni fisici della tensione. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- La fiducia nasce da prove reali, come gli obiettivi raggiunti in allenamento. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un giocatore può controllare la propria preparazione e le proprie scelte, non gli eventi esterni. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Concentrarsi sul risultato distoglie l'attenzione dal compito in corso. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Tenere l'identità separata dai risultati aiuta un giocatore a riprendersi. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Gli stessi passaggi prima di ogni battuta aiutano la concentrazione e la calma. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Un'indicazione sul compito aiuta di più; la paura di perdere aiuta di meno. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- Lasciar andare, calmarsi e riconcentrarsi preparano il giocatore al punto successivo. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))
- L'attenzione sulla palla e sul bersaglio serve al compito; le altre distraggono. (Fonte: Riferimento generale sulla metodologia dell'allenamento (formazione degli allenatori))

Fonti: Materiali ITF di formazione degli allenatori, ITF Coaching & Sport Science Review, programmi federali, ricerche sull'apprendimento motorio e sullo sport giovanile così come sintetizzate nella formazione degli allenatori; domande originali scritte ex novo, nulla è riprodotto. Le regole ITF numerate rientrano nella categoria Regole del Tennis.

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