# Tempo e attacco moderno · Pallavolo, Livello 6: Avanzato

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Tempo e attacco moderno: 100 fatti, 10 test.

Il bic, i primi tempi da ricezioni imperfette, allargare il muro, l'alzata in salto, altezza e raggio d'azione, il mani out, le alzate lontane dalla rete, il gioco maschile e femminile, la rincorsa e gli esercizi sul tempo.

## Test 1: Il bic

- La pipe veloce (bic) si attacca da seconda linea attraverso il centro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- L'attaccante della pipe veloce (bic) entra presto per un'alzata a tempo veloce. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Una rapida opzione da seconda linea si aggiunge ai tre attaccanti di prima linea. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- I giocatori di seconda linea attaccano da dietro la zona d'attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Il primo tempo e la pipe veloce (bic) arrivano vicini al centro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un'alzata veloce da seconda linea dipende da un palleggiatore in posizione. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Gli schiacciatori di seconda linea spesso giocano la pipe veloce (bic). (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Ricezione, rincorsa anticipata, alzata veloce e attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Il bic è il più rapido; una palla di salvataggio è la più lenta. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un attacco veloce da seconda linea al centro è un bic. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 2: Primi tempi da ricezioni imperfette

- L'allenamento permette alla coppia di temporizzare i primi tempi da ricezioni imperfette. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- La centrale adatta la rincorsa alla nuova posizione della palleggiatrice. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Anche dopo una ricezione scadente, la centrale resta una minaccia. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un'alzata più lunga è più difficile da temporizzare alla perfezione. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- L'alzata deve viaggiare veloce e tesa verso la centrale. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Più primi tempi da ricezioni scadenti significano un attacco più pericoloso. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Senza la minaccia del primo tempo, i muratori possono dare aiuto sugli attaccanti laterali. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Ricezione, adattamento, alzata tesa e attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Più la ricezione è lontana, più il primo tempo è difficile. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le coppie che allenano i primi tempi da ricezioni imperfette possono eseguirli ovunque. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 3: Allargare il muro

- Le alzate veloci verso ogni opzione partono da una buona ricezione. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- I muratori attirati all'esterno lasciano meno mani al centro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Tre muratori non possono raggiungere entrambe le antenne in tempo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un'alzata dietro veloce attira il muro verso il lato destro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Tre attaccanti di prima linea più un attaccante di seconda linea allargano il muro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Allargare il muro apre il centro al primo tempo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Contro un attacco largo, il muro si accontenta spesso di un muratore per attaccante. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Più opzioni veloci lungo tutta la rete mettono il muro più in difficoltà. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Ricezione, rincorse larghe, muro diviso e alzata. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Minacce lungo tutta la rete mettono il muro in difficoltà. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 4: L'alzata in salto

- L'alzata in salto è lo standard ai massimi livelli. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Toccare la palla più in alto significa un percorso più breve verso l'attaccante. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Lo stesso salto può trasformarsi in un attacco di seconda sopra la rete. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Una ricezione bassa o lontana dalla rete è più facile da alzare da terra. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- I salti ripetuti richiedono preparazione fisica e uno stacco ben temporizzato. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- L'azione continua, quindi deve essere pronta di nuovo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un lancio costante permette alla palleggiatrice di ripetere sempre lo stesso tempo di salto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Lettura, spostamento, alzata in salto e atterraggio. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Saltare dà il punto di contatto più alto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un'alzata in salto incontra la palla in alto e accelera l'attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 5: Altezza e raggio d'azione

- Un'attaccante stanca salta meno e colpisce da più in basso. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- La raggiungibilità in schiacciata è l'altezza della sua mano al massimo del salto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le giocatrici alte arrivano più in alto a rete da entrambi i lati. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Alzate veloci e colpi astuti battono l'altezza. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Più salto significa un punto di impatto più alto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Colpire sopra le mani dei muratori apre una via sopra di loro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- La distanza tra i due segni mostra quanto in alto salta. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- La rincorsa aggiunge altezza al salto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Fermarsi, rincorsa, toccare e misurare. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un punto di contatto più alto apre più campo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 6: Il mani out

- Una palla deviata fuori dalle mani del muro vale il punto per l'attaccante. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un tocco sulla mano esterna manda la palla fuori dal campo per un punto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Quando un colpo forte non riesce a passare, usare il muro dà il punto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Girare le mani verso l'interno rimanda la palla nel campo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Mira a una mano che vede chiaramente. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Sull'antenna, la mano esterna è vicina al bordo del campo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Gli attaccanti che usano bene il muro battono i muri forti. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Vedere, individuare, colpire e fare punto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Prima la potenza, poi l'uso del muro, poi il pallonetto morbido. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Usare così il bordo del muro vale il punto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 7: Alzate lontane dalla rete

- Da lontano, la palla deve salire e superare la rete prima di cadere. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un volo più lungo dà ai difensori più tempo per reagire. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Lo spin fa scendere un colpo forte dentro la linea di fondo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Murare una palla colpita da lontano è meno utile. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Il gioco fuori sistema finisce spesso con alzate lontane dalla rete. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un colpo piatto da lontano finisce spesso sul nastro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Si posiziona dietro la palla per colpirla davanti a sé. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Lettura, adattamento, spin e mira in fondo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Più si è lontani dalla rete, più l'attacco è difficile. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Bersagli in fondo al campo fanno cadere dentro una palla colpita da lontano. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 8: Il gioco maschile e femminile

- Gli ace e le ricezioni spezzate pesano più degli errori ai massimi livelli. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Attacchi più lenti danno ai difensori più possibilità di difendere. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Molte squadre femminili eseguono spesso la slide. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le squadre maschili usano moltissimo il bic e la pipe. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le donne giocano a 2,24 m, gli uomini a 2,43 m. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Gli scambi più lunghi premiano la buona difesa e la copertura. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Entrambi usano velocità e varietà per battere il muro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Gli uomini preferiscono la potenza; le battute float piedi a terra sono le meno comuni. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le reti giovanili sono spesso più basse; donne 2,24 m, uomini 2,43 m. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Gli uomini usano il salto spin molto più delle donne. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 9: La rincorsa

- La maggior parte degli attaccanti usa una rincorsa a tre o quattro passi. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Una palla alta dà il tempo per una rincorsa completa e un grande salto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Arrivare da fuori permette di vedere l'alzata e il muro. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- L'ultimo appoggio trasforma la velocità in avanti in un salto verso l'alto. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Ogni alzata arriva in modo un po' diverso. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Partire troppo presto la lascia ad aspettare sotto la palla. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Una visione laterale mostra lunghezza del passo e tempismo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Alzate più veloci richiedono rincorse più corte. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Partenza anticipata, passi rapidi, ultimo appoggio e attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Una rincorsa breve e veloce si abbina a un'alzata veloce. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

## Test 10: Esercizi sul tempo

- Deve comunque fornire un'alzata veloce attaccabile. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un lancio costante permette alla coppia di concentrarsi prima sul tempismo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- I muratori rendono l'esercizio simile alla gara. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Un primo tempo fallisce se il tempismo sbaglia di un attimo. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Il punteggio costringe i giocatori a eseguire sotto pressione. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Il buon tempismo è l'abilità che l'esercizio serve ad allenare. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Le ricezioni imperfette costringono la palleggiatrice ad adattarsi come in gara. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Ogni fase aggiunge una parte reale del gioco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Palla, rincorsa, alzata e attacco. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)
- Alzate veloci ripetute costruiscono la sintonia tra palleggiatrice e attaccante. (Fonte: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II), riferimenti generali sull'allenamento)

Fonti: FIVB Coaches Manual (Livelli I-II) e testi generali di allenamento; domande originali, nulla è riprodotto. Le regole FIVB numerate rientrano nella categoria Regole.

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