# グリップとレディポジション · バドミントン, レベル2：初級

バドミントン · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/badminton/level-2/grips-and-the-ready-position/)

グリップとレディポジション: 事実100件, テスト10件.

フォアハンドグリップとサムグリップ、グリップの握り替えと調整、ロンググリップとショートグリップ、握る強さ、特殊なグリップ、攻撃と守備のレディスタンス、ラケットの準備、よくあるグリップの誤り。

## テスト 1: フォアハンドグリップの詳細

- 親指と人差し指の間のVは、グリップの上の面に沿います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 指を開くと感覚が得られ、インパクトで握りを絞れます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 指で持つと、小さな指の絞りがスピードとコントロールを加えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- フォアハンドグリップは、ラケットを持つ手の側のショットをカバーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- グリップには、指の位置を導く平らな面（ベベル）があります。 (出典: バドミントン一般資料)
- 通常の握りでは、グリップエンドが手のひらの付け根に近くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- きつい「ハンマー」グリップは、スピードを加える手首と指を固めてしまいます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- Vの位置から握りの強さまで見ます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 小指がいちばん下、人差し指がいちばん上にきます。 (出典: バドミントン一般資料)
- 上の面にV字があり指が開いている握りが、フォアハンドグリップです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 2: バックハンドのサムグリップ

- 親指は広い裏側のベベルを押して、ラケットを振り抜きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラケットを持たない手の側のバックハンドのストロークには、サムグリップを使います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 動きが短いため、教本ではバックハンドを先に重視すると述べています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンドでは、親指がラケットを振り抜く力を生みます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ダブルスの選手は、短いサムグリップで低いサービスを打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 手を返すと、指の関節がシャトルの方へ向きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- グリップを替えないと、バックハンドの面の角度とパワーが損なわれます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 力を抜き、回し、親指を置き、インパクトで締めます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前、中、後ろ。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 手の甲が先になるとき、グリップの裏側に当てた親指が押す力を生みます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 3: グリップの持ち替え

- グリップの持ち替えは、選手が次のショットに備えるときに行います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 教本では、力の抜けた握りだと持ち替えが楽になると述べています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 持ち替えの大半は、フォアハンドとバックハンドのグリップの間です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 持ち替える時間がないとき、ニュートラルなグリップは時間を節約します。 (出典: バドミントン一般資料)
- グリップの持ち替えが遅いと、インパクトでラケット面の向きが悪くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 親指と人差し指がグリップを回します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- グリップはサービスを始める前に決めます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 読み、力を抜き、回し、絞ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 指での持ち替えがいちばん速いです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- サムグリップに替えると、その側に合わせてラケット面が整います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 4: 長い握りと短い握り

- 長い握りは、届く範囲とパワーのためにてこを長くします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 短い握りは、ネット近くで素早いコントロールをもたらします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 短い握りはラケットを速くします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 教本では、シングルスのフリックサービスには長めの握りを挙げています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 短いてこは、届く範囲とパワーを減らします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 手をグリップに沿って上下にスライドさせます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 低いシャトルに手を伸ばすときは、長めの握りが有利です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ネットでは短く、後ろでは長くします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 緩め、スライドさせ、閉じます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 端を持つと、てこがいちばん長くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 5: 力の抜けた握りとインパクトでの締め

- 教本では、インパクトで握りが締まると述べています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- パワーショットでは、インパクトで最も強く握り絞ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前腕の緊張は、スピードとタッチを損ないます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 力の抜けた手が、繊細なネット際のタッチを生みます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 握りすぎは前腕に負担をかけ、肘の痛みにつながるおそれがあります。 (出典: バドミントン一般資料)
- 手はフォワードスイングまで緩んだままです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 素早い指の絞りが、短いスイングでラケットのスピードを加えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 緩め、絞り、また力を抜きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- やわらかいショットは絞りが少なく、スマッシュは最も多くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 繊細なネットショットには、力の抜けた握りが必要です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 6: 特殊なグリップ

- 面を平らに返すと、ネット際でシャトルを真下に叩き込みやすくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンドのドロップなど、選手のかなり後ろのショットにはバックハンドグリップが合います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ネットキルなど、かなり前のショットにはフォアハンド型のグリップが合います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- グリップは、体に対するシャトルの位置で決まります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンドによっては、親指を裏側に平らに当てず、斜めの面に当てるものがあります。 (出典: バドミントン一般資料)
- 持ち替える時間がないので、ひとつのグリップで両側をカバーします。 (出典: バドミントン一般資料)
- グリップを変えるとラケット面の角度が変わり、フェイントの手段になります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ショットが後ろに下がるほど、握りは長くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 平らな面、短い握り、軽く叩く、短いフォロースルーです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ネットでのキルのために面を平らにするのは、パンハンドル型のグリップです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 7: レディポジション

- 攻撃的な構えでは、ラケットを上げて上から打ち下ろします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- スマッシュに対する守備では、ラケットを低く体の前に構えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 広くネットに正対した土台は、両側をカバーするのに役立ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 前衛は、ラケットを上げて球を止めにいきます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- ラケットの高さと位置は、状況に応じて変わります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- バックハンド側では、体と両側を素早くカバーできます。 (出典: バドミントン一般資料)
- ラケットを高く構えれば、浮いたサービスをどれでも攻められます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 守り、ラリーを切り替え、前に出て、攻めます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 守備では低く、ネットでは高くします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- その構えは、速いスマッシュを受け止めて返すためのものです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)

## テスト 8: ダブルスの守備でのレディポジション

- 守るペアは横に並びます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 守備側は、スマッシュやドロップに届くようコートの中ほどに立ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- それぞれの守備側が、ストレートのスマッシュも含めて自分の半分をカバーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- ペアは攻撃のラインに寄って位置を調整します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 低くバランスの取れた土台は、素早い反応に役立ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- フラットなリターンや短いリターンは、攻撃を奪えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- はっきりしたコールで、真ん中を誰が取るかが決まります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 構え、スプリットステップ、リターン、切り返しです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- リフトは安全で、フラットな切り返しは大胆です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- ミッドコートでの横並びが、守備の陣形です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)

## テスト 9: ラケットの準備

- 早く準備すれば、ショットを選ぶ時間が生まれます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 小さなバックスイングは時間を節約し、意図を隠します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 教本は、パワーのための内旋と外旋について述べています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 腕を曲げてから伸ばすと、スピードが加わります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラケットを上げておけば、より早く攻められます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 異なるショットに同じ準備をすれば、読まれにくくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 準備が遅いと、慌てた弱いショットになります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 準備し、ため、回し、打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ネットでは小さく、大きなクリアでは大きくします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 早い準備は、時間と選択肢をもたらします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 10: よくあるグリップの誤り

- 常に面が平らになるグリップを使うと、オーバーヘッドとバックハンドが制限されます。 (出典: バドミントン一般資料)
- バックハンドでフォアハンドグリップを使うと、面の向きが悪く弱くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 手に力が入りすぎると、ネット際に必要な感覚を失います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- パワーを出すには、親指をグリップの裏側に当てます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 交互に球出しすると、何度もグリップを替えることになります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール3)
- ごく短く持つと、てこが短くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 手のひらで握りしめる持ち方が、ハンマーグリップの誤りです。 (出典: バドミントン一般資料)
- 見つけ、見せ、練習し、確認します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール3)
- グリップを替えられると、選択肢がいちばん広がります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 握りしめると、感覚が失われてラケットが遅くなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

出典: BWF Coaches' Manual Level 1（2017年）、BWFの規定と歴史、Olympedia。問題は独自に作成し、転載はしていません。番号付きのルールは、ルールのカテゴリー（バドミントン - バドミントン競技規則）に属します。

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