# オーバーヘッドストローク · バドミントン, レベル2：初級

バドミントン · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/badminton/level-2/overhead-strokes/)

オーバーヘッドストローク: 事実100件, テスト10件.

フォアハンドクリアの技術、前腕の回内・回外、ドロップとスライスドロップ、スマッシュとジャンプスマッシュ、バックハンドクリア、ラウンドザヘッド、インパクトとフットワーク、オーバーヘッドのよくある誤り。

## テスト 1: フォアハンドのクリアー

- クリアーは高く、少し前で打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 上向きのラケット面がシャトルを後方へ持ち上げます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラケットは体の前を横切ってフォロースルーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 空いた腕を引き下ろすと、体幹の回転を助けます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- アタッキングクリアーは、相手の届くぎりぎり上を通ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 体重はストローク中に前へ移ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 深いクリアーは、相手をネットから大きく遠ざけます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 準備し、ため、打ち、フォロースルーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- スマッシュは最も前で打ち、クリアーはそれより少し後ろで打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 高く深いオーバーヘッドはクリアーです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 2: 前腕の回転とパワー

- 前腕の回転（回内）が、ラケットを鞭のように振り抜きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 内旋は、打点に向けて前腕を内側へ回します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラケットが後ろへ落ちるとき、前腕は外側へ回ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 曲げて伸ばすことで、ラケットヘッドのスピードが増します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- パワーは、地面から体を通して高まっていきます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- パワーは回転から生まれるもので、手首のスナップだけではありません。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 回転がラケットヘッドを加速させます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- パワーは脚から前腕へと伝わります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 外へ、伸ばし、内へ、振り抜きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前腕の内向きの回転が、打点でラケットを鞭のように振り抜きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 3: ドロップショット

- ドロップはネットの近くに落ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 他のオーバーヘッドと同じ準備をすることで、ドロップが隠されます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラケットを減速させると、ショットがやわらかくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ファストドロップは、より速いスピードでサービスラインの手前に落ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- クリアーとドロップを混ぜると、相手を前後に動かせます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 浮いたドロップは簡単に叩き込まれます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- ドロップは後方から打つオーバーヘッドです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- まず隠し、それからスピードを落とします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 最もやわらかいドロップからスマッシュまでです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- フォアコートへのやわらかいオーバーヘッドはドロップです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 4: スライスドロップ

- シャトルを切るように打つと、スピードと方向が変わります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- かすめるように当てると、スピードが落ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- フルスイングでかすめるように当てると、相手をだませます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 反対側から切ると、逆の方向へ飛びます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- クロススライスは斜め前に短く飛びます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 角度をつけたラケット面が、シャトルをこするように通ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 角度をつけすぎるとミスヒットになることがあります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 隠し、振り、切り、戻ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- カットが強いほど、意外性も増します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- かすめるように切るオーバーヘッドはスライスです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 5: スマッシュ

- スマッシュは主な攻撃のストロークです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前で当てると、ラケットを急角度に下へ向けられます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ハーフスマッシュは、少しのスピードを正確さと引き換えにします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラインと体は守りにくいところです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 急角度は、相手に与える時間を減らし、低い位置での打点を強います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- スマッシュのレシーブは短くなることが多いので、スマッシュした選手は前に出ます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 高い打点だと、下向きの角度をつけられます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 準備し、ため、打ち、前へ戻ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- スティックスマッシュからジャンピングスマッシュまでです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 急角度で強力なオーバーヘッドはスマッシュです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 6: ジャンピングスマッシュ

- 高い打点は、より急な角度を可能にします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ジャンプは疲れますし、着地は戻りを遅らせます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 短くて高いリフトは、ジャンピングスマッシュを誘います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 男子の試合では欠かせない技術です。 (出典: バドミントン一般資料)
- バランスの取れた着地なら、すばやく戻れます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- 選手はジャンプ中に脚を前後に入れ替えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- スティックスマッシュは短く、鋭く、急角度です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 後ろに入り、跳び、打ち、着地します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ジャンプで最も高い打点が得られます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ジャンプは打点を上げ、より急なスマッシュを可能にします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 7: バックハンドのクリアー

- ハンドルの後ろに当てた親指が、バックハンドを力強くします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 高いバックハンドは、ネットに背を向けて打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 高いバックハンドでは、パワーを出すのが難しいです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンドのオーバーヘッドは、高く、少し後ろで捉えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前腕の回転と鋭いスナップがバックハンドを駆動します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンド側の深いシャトルは、バックハンドを強いることがあります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- その位置からは、バックハンドのドロップがよく使われます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 向き、握り、スナップ、戻ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ドロップが最も易しく、バックハンドのスマッシュが最も難しいです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 後方への高いバックハンドは、バックハンドのクリアーです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 8: ラウンド・ザ・ヘッド

- ラケットを頭の周りに回し、バックハンド側でフォアハンドを打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- その側からのフォアハンドは、より大きなパワーと選択肢を与えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 体幹を横に曲げて、頭の周りに届かせます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- すべてのオーバーヘッドをラウンド・ザ・ヘッドで打てます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- バックハンド側へ寄ると、別の場所に空きができます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 選手は着地し、ベースへ向けて押し戻します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- 後衛は両サイドから攻撃します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 動き、傾け、振り、戻ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ラウンド・ザ・ヘッドのスマッシュが最も攻撃的です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 頭の周りに回して届かせるフォアハンドです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 9: オーバーヘッドの打点とフットワーク

- シャトルの後ろに入れば、体の前で打てます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 頭の後ろに来たシャトルは、弱い返球を強います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 横向きになると、体がオーバーヘッドに向けて回転できます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 脚が入れ替わり、前へ動きながら着地します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- 良いタイミングは、最も高い打点を与えます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- 動きが遅いと、シャトルが後ろに残ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- シャトルを見ていると、タイミングが取りやすくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 読み、動き、構え、打ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール6)
- 前が最良で、後ろが最悪です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- シャトルが頭を越えたら、弱い守りの返球しかできません。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

## テスト 10: オーバーヘッドのよくあるミス

- 遅い打点は、パワーと深さを失います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 正面を向いて打つと、体の回転が妨げられます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 前すぎて低い位置で打つと、ショットがネットに向かう角度になります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 高い肘は、力強いスイングを保ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- ロックされた腕は、しなるように振り抜けません。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 早く動くことで、遅い打点は直ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール3)
- ラケットを止めると、スピードとコントロールが失われます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 観察、診断、合図、練習。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール3)
- 遅い打点が、最も深さを損ないます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)
- 正面を向いて打つと、ストロークの力になる回転が得られません。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール7)

出典: BWF Coaches' Manual Level 1（2017年）、BWFの規定と歴史、Olympedia。問題は独自に作成し、転載はしていません。番号付きのルールは、ルールのカテゴリー（バドミントン - バドミントン競技規則）に属します。

テストを受ける: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral