# 試合運びとプレッシャー · バドミントン, レベル5：中上級

バドミントン · レベル5：中上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/badminton/level-5/match-play-and-pressure/)

試合運びとプレッシャー: 事実100件, テスト10件.

試合当日の準備、ウォームアップ、最初の数点、リードされたときのプレー、リードを守ること、ゲームの締めくくり、20-20のデュース、ファイナルゲーム、流れ、試合の振り返り。

## テスト 1: 試合当日の準備

- 予備のラケットと基本の持ち物で、不測の事態を防げます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- ガットが切れたときのために、予備が必要です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 消化する時間を確保しましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 水でこまめに水分をとりましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 1日の時間配分を考えれば、慌てずにすみます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 慌てると、準備が不十分になります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- ルーティンが落ち着きと備えをもたらします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 準備し、到着し、ウォームアップし、プレーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 食事は十分前にとり、そのあとにウォームアップをします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 予備のラケットがあれば、ガット切れにも対応できます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)

## テスト 2: ウォームアップ

- まず筋肉をやさしく温めましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 教本では、ウォームアップに動的ストレッチを入れます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 温まった筋肉は、急な負荷にも対応しやすくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 静的ストレッチはプレー後に役立ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- ウォームアップは、あらゆる方向の動きを含みます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 打ち合いで、会場の状態を確かめます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 筋肉を冷やさないようにしましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- 一般的なものから、具体的なものへ。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- ウォームアップ、プレー、クールダウンの順です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)
- ランジは動的なウォームアップの動きです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール11)

## テスト 3: 立ち上がりの数点

- 序盤の得点が、何が通用するかを教えてくれます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 序盤の観察が戦術の指針になります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 安全なプレーは緊張を和らげます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 緊張は焦りを生みます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 3点はまだ序盤です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 変化をつけると、相手を試せます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 各ゲームは新たなスタートです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 落ち着き、試し、記録し、築きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 安全に入りましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 序盤に変化をつけると、相手を試せます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)

## テスト 4: リードされているとき

- 1点ずつ取りましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- リスクの高いショットは、点を与えてしまいます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 1つだけ変えましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- インターバルを使って切り替えましょう。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- どのラリーも得点になるため、連続得点はよく起こります。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 次のラリーに集中しましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 落ち着いた態度は集中を助けます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 受け入れ、集中し、変え、築きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- まず落ち着きます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 落ち着いて切り替えれば、逆転しやすくなります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)

## テスト 5: リードを守る

- 慎重になりすぎると、相手に追い上げられます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 勝っている試合は変えません。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 結果を考えると、集中が乱れます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- プロセス目標が集中を保ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 負ける恐れがプレーを変えてしまいます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 連続得点は一気に起こり得ます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 落ち着いて対応しましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 同じプレーを続け、集中し、観察し、調整します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 結果よりもプロセスが大切です。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- うまくいっている作戦を続けましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)

## テスト 6: ゲームを締めくくる

- あと1点でゲームを取れます。 (出典: バドミントン一般資料)
- 終盤にプレッシャーは最高潮に達します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 確実なショットを信じましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- ルーティンはプレッシャーのもとで助けになります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 過去の点は手放しましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 最も得意なサービスを信じましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 短く落ち着く時間は問題ありませんが、不当な遅延は認められません。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 落ち着き、選び、やり切り、プレーします。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 練習を信じましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 大事な点では、呼吸が緊張を和らげます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)

## テスト 7: 20-20のデュース

- 14-14からは、2点差をつける必要があります。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 20-20では次の1点を取った方が勝ちです。21点が上限になります。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 21点が上限です。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 終盤の接戦の点は、緊張を強います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 16-14は、きっちり2点差です。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 14-14のあとで2点差をつけます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 毎回の点で同じルーティンを行います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 通常の勝ちから上限までです。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 2点リードする者が出るまで、リードは入れ替わります。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 14-14のあとの1点差では不十分です。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))

## テスト 8: ファイナルゲーム

- 試合は3ゲームマッチです。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- ファイナルゲームでは、8点でエンドを替えます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- エンドを替えると、風の流れや照明の影響を分け合えます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 疲労とプレッシャーが最高潮に達します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- エネルギーを効率的に使います。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール9)
- 最初から集中しましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 短い作戦が役立ちます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 順番どおりです。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 1ゲームずつ取り合い、そのあとファイナルゲームです。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- ファイナルゲームでは8点でエンドを替えます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))

## テスト 9: モメンタム

- モメンタムとは、主導権を握っている感覚です。 (出典: バドミントン一般資料)
- 何かを変えましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 競技規則により、プレーは連続して行われます。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- インターバルは認められた休憩です。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- プロセスに集中し続けましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 続けましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 自信は得点と結びついています。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- 変化は連続得点を止めます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)
- 偽ることは認められていません。 (出典: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view))
- 変化によって、モメンタムを断ち切れます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール8)

## テスト 10: 試合の振り返り

- 落ち着いてから振り返りましょう。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- バランスのよい振り返りが学びになります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- どの試合からも学べます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- プロセス目標が練習の指針になります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール10)
- コーチが振り返りを助けてくれます。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 振り返りが練習を形づくります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- メモは成長を示します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 休み、振り返り、計画します。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 練習し、試合をし、振り返ります。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)
- 試合後のメモは振り返りです。 (出典: BWF Coaches' Manual L1、モジュール12)

出典: BWF Coaches' Manual Level 1（2017年）、BWFの規定と歴史、Olympedia。問題は独自に作成し、転載はしていません。番号付きのルールは、ルールのカテゴリー（バドミントン - バドミントン競技規則）に属します。

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