# 終盤とプレッシャー · 野球, レベル5：中上級

野球 · レベル5：中上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/baseball/level-5/late-innings-and-pressure/)

終盤とプレッシャー: 事実100件, テスト10件.

プレッシャーと体、ルーティン、勝負強さは実在するか、クローザーの心構え、負ければ終わりの試合、逆転劇とラリーキャップ、ホームの利、イップス、好調と不調、メンタルスキル。

## テスト 1: プレッシャーと体

- アドレナリンは心拍数を上げ、筋肉をこわばらせることがあります。 (出典: 野球一般資料)
- 力みで腕が速く振れ、ボールが上にそれることがよくあります。 (出典: 野球一般資料)
- ゆっくりした呼吸は、緊張と心拍数を下げます。 (出典: 野球一般資料)
- 緊張はバットスピードとタイミングを落とします。 (出典: 野球一般資料)
- 落ち着いていれば、球とプレーをはっきり読めます。 (出典: 野球一般資料)
- 大きな歓声は、緊張した投手を急かすことがあります。 (出典: 野球一般資料)
- プレッシャーで焦ると、簡単なプレーでミスが出ます。 (出典: 野球一般資料)
- まず呼吸し、それからサインに集中します。 (出典: 野球一般資料)
- 接戦、終盤のイニング、走者の存在が重圧を高めます。 (出典: 野球一般資料)
- ゆっくりした呼吸が、大事な1球の前に体を落ち着かせます。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 2: プレッシャー下のルーティン

- 決まったルーティンは、大事な場面で雑念を締め出します。 (出典: 野球一般資料)
- 同じ手順を繰り返すと、プレッシャー下でも力を発揮しやすくなります。 (出典: 野球一般資料)
- グラブを直すような小さな習慣もルーティンの一部です。 (出典: 野球一般資料)
- ミスを手放せば、意識は今に向いたままになります。 (出典: 野球一般資料)
- 打席を外せば、打者は頭を整理できます。 (出典: 野球一般資料)
- 決まった一点を見ると、気持ちを落ち着けやすくなります。 (出典: 野球一般資料)
- 慣れない手順は、場面をさらに大きく感じさせます。 (出典: 野球一般資料)
- リセットし、準備し、それからリリースに集中します。 (出典: 野球一般資料)
- 目をそらし、小さな作業をし、呼吸して、もう一度行きます。 (出典: 野球一般資料)
- ルーティンを繰り返せば、場面がいつも通りに保たれます。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 3: 「クラッチ」は本当にあるのか？

- 長いシーズンで見ると、選手は大事な場面でもそれ以外とほぼ同じように打ちます。 (出典: 野球一般資料)
- サンプルが小さいと、運と実力を切り分けにくくなります。 (出典: 野球一般資料)
- 劇的な場面は、ふつうの場面よりはるかに強く記憶に残ります。 (出典: 野球一般資料)
- 良い打者は、大事な場面を含むあらゆる場面で結果を出します。 (出典: 野球一般資料)
- WPAは、プレーがチームの勝つ確率をどれだけ高めたかで評価します。 (出典: 野球一般資料)
- 接戦の終盤では、1点が勝敗をはるかに大きく左右します。 (出典: 野球一般資料)
- ジャクソンは1977年ワールドシリーズ第6戦で3本のホームランを打ちました。 (出典: 野球一般資料)
- 試合を決めるホームランは、大差の試合でのホームランよりはるかに大きく加算されます。 (出典: 野球一般資料)
- 同じ条件同士を比べ、その差が偶然かどうかを問います。 (出典: 野球一般資料)
- 勝利確率のグラフは、プレーがチームの勝つ確率をどう変えるかを示します。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 4: クローザーの心構え

- クローザーは何があっても翌日にまた投げなければなりません。 (出典: 野球一般資料)
- 最後のアウトは、多くの投手にとって特別な重みがあります。 (出典: 野球一般資料)
- 四球は同点の走者を出しますが、攻めれば塁が空いたままになります。 (出典: 野球一般資料)
- セーブの場面で登板してリードを失ったリリーフは、セーブに失敗します。 (出典: 野球一般資料)
- リベラは2013年に652セーブで引退しました。 (出典: 野球一般資料)
- 9回の四球は、同点の走者を打席に近づけます。 (出典: 野球一般資料)
- セーブではなく1球ずつを考えることで、落ち着いていられます。 (出典: 野球一般資料)
- 教訓を学び、そして手放します。 (出典: 野球一般資料)
- リベラ652、ホフマン601、エカーズリー390。 (出典: 野球一般資料)
- クローザーは昨日のことを後ろに置かなければなりません。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 5: 負ければ終わりの試合

- 7戦制のシリーズでは、第7戦がどちらが勝ち進むかを決めます。 (出典: 野球一般資料)
- 次の試合がないので、すべての投手が使えます。 (出典: 野球一般資料)
- ボストンは最初の3試合に負けた後、2004年のALCSでヤンキースを破りました。 (出典: 野球一般資料)
- カブスは雨天中断の後、延長10回でクリーブランドを破りました。 (出典: 野球一般資料)
- 負ければ帰ることになるので、プレッシャーが高まります。 (出典: 野球一般資料)
- マゼロスキーの1960年のホームランが、ピッツバーグにシリーズ優勝をもたらしました。 (出典: 野球一般資料)
- 第6戦のカーターのホームランが、トロントに優勝をもたらしました。 (出典: 野球一般資料)
- 1960年、1986年、1993年。 (出典: 野球一般資料)
- 負けている試合数が多いほど、逆転は難しくなります。 (出典: 野球一般資料)
- 決定戦では、先発投手がリリーフで投げることがあります。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 6: 逆転劇とラリーキャップ

- 選手やファンは、終盤の反撃を願って帽子を裏返しにします。 (出典: 野球一般資料)
- 四球、ヒット、エラーが重なって、大量得点のイニングになることがあります。 (出典: 野球一般資料)
- アウトが1つ増えなければ、イニングが続いてより多くの打者が打てます。 (出典: 野球一般資料)
- ゴロがバックナーの股間を抜け、メッツが試合に勝ちました。 (出典: 野球一般資料)
- 場面に合うより良い打者を当てれば、ラリーを続けられます。 (出典: 野球一般資料)
- 球数が増えると、力の劣るリリーフが出てくることがあります。 (出典: 野球一般資料)
- チームはモメンタムを語りますが、その効果は証明しにくいものです。 (出典: 野球一般資料)
- まず走者を出し、それから長打が出ます。 (出典: 野球一般資料)
- 点差が大きいほど、逆転も大きくなります。 (出典: 野球一般資料)
- 裏返しのラリーキャップは野球のジンクスです。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 7: ホームの利

- ホームチームは、半分より少し多く勝ちます。 (出典: 野球一般資料)
- 9回裏、ホームチームは必要な得点を正確に把握しています。 (出典: 野球一般資料)
- 声援は、ホームの選手を落ち着かせ、奮い立たせます。 (出典: 野球一般資料)
- 変わった壁や角は、毎日そこでプレーするチームに有利に働きます。 (出典: 野球一般資料)
- レッドソックスの野手は、高い壁で球がどう跳ねるかを覚えています。 (出典: 野球一般資料)
- 長い移動や時差は、選手を消耗させます。 (出典: 野球一般資料)
- 上位シードが決定戦を主催します。 (出典: 野球一般資料)
- 最後に攻撃するのはホームチームだけで、両チームは同じルールでプレーします。 (出典: 野球一般資料)
- ホームチームは半分より少し多く勝ち、ビジターは少し下回ります。 (出典: 野球一般資料)
- フェンウェイのグリーン・モンスターは、レフトにある有名な高い壁です。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 8: イップス

- 選手が突然、普通の動作、特に送球ができなくなります。 (出典: 野球一般資料)
- 「スティーブ・ブラス病」は、投手がストライクゾーンを見失うことの呼び名になりました。 (出典: 野球一般資料)
- ノブロックは送球が乱れたため、レフトに移りました。 (出典: 野球一般資料)
- アンキールは暴投を重ねた後、センターとしてメジャーに復帰しました。 (出典: 野球一般資料)
- 単純な動作を意識しすぎると、動きが固まることがあります。 (出典: 野球一般資料)
- メンタルスキルの訓練やルーティンが、復帰を助けます。 (出典: 野球一般資料)
- 無意識にできていた送球も、考え始めると難しくなります。 (出典: 野球一般資料)
- ブラスは1973年、ノブロックは1999年から、アンキールは2000年。 (出典: 野球一般資料)
- 認め、助けを求め、立て直し、復帰します。 (出典: 野球一般資料)
- 簡単な送球を何度も外すのは、イップスの兆候かもしれません。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 9: 連続記録とスランプ

- ジョー・ディマジオは1941年に56試合連続安打を記録しました。 (出典: 野球一般資料)
- ハーシュハイザーは1988年に59イニング連続無失点を記録しました。 (出典: 野球一般資料)
- スランプとは、選手がヒットを打てなくなる期間のことです。 (出典: 野球一般資料)
- 短期間の結果には、偶然の浮き沈みがたくさん含まれます。 (出典: 野球一般資料)
- スランプを抜け出すため、新しいバットやグラブ、習慣を試す選手もいます。 (出典: 野球一般資料)
- 強い打球でも、しばらく野手の正面に飛び続けることがあります。 (出典: 野球一般資料)
- ファンは好調な選手が好調を保つと信じますが、研究では小さな影響しか見られません。 (出典: 野球一般資料)
- 59イニング、56試合、最大でも7試合。 (出典: 野球一般資料)
- 研究し、直し、それから結果が戻ります。 (出典: 野球一般資料)
- 強い当たりが野手に捕られるのは、不運の兆しであることが多いです。 (出典: 野球一般資料)

## テスト 10: メンタルスキル

- 良い打席や投球を思い描くと、心の準備ができます。 (出典: 野球一般資料)
- メンタルスキルのコーチは、集中力、自信、プレッシャーへの対処を助けます。 (出典: 野球一般資料)
- 否定的な考えを前向きな考えに置き換えると、選手は落ち着けます。 (出典: 野球一般資料)
- 選手がコントロールできるのは努力と計画であり、結果ではありません。 (出典: 野球一般資料)
- ラビッツァは『Heads-Up Baseball』を共著し、多くのメジャー球団と仕事をしました。 (出典: 野球一般資料)
- メモは、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを示します。 (出典: 野球一般資料)
- 目の前の1球に集中すれば、過去や未来への不安を避けられます。 (出典: 野球一般資料)
- 計画し、思い描き、落ち着き、集中します。 (出典: 野球一般資料)
- ルーティンは完全に自分次第ですが、ヒットは守備にも左右されます。 (出典: 野球一般資料)
- 成功を思い描くことは、よく使われるメンタルスキルの技法です。 (出典: 野球一般資料)

出典: 野球全般の参考資料、WBSCおよびリーグの資料、指導書。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。番号の付いた規則は「規則」カテゴリーで扱います。

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