# リバウンドと最初のディフェンス · バスケットボール, レベル2：初級

バスケットボール · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/basketball/level-2/rebounding-and-first-defence/)

リバウンドと最初のディフェンス: 事実100件, テスト10件.

ミスの読み方、オフェンスリバウンドの動きとティップのドリルに続いて、チームディフェンスの最初の考え方として、ボール・ユー・マン、ディナイ、ヘルプサイド、ドリブラーへのディフェンス、ディフェンスの声かけ、戻ること、ファウルをしないディフェンスを扱います。

## テスト 1: ミスの読み方

- 角度のある位置からのミスは、反対側にはずれやすくなります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 遠くから来たボールは、より速いスピードで届きます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ボールの軌道を読めば、適切な位置に入れます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 手を上げておくと、ボールが跳ね返ったときに時間を節約できます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ミスショットの多くは、シューターから離れた側に落ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 幅広い構えは、ボールの位置から押し出されにくいです。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- コーナーからのミスは、遠い側へ長く跳ね返ることがよくあります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 読む、位置を見つける、跳ぶ、捕る。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ショットが長いほど、リバウンドも長くなります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- Long shots bounce long, back out towards the free-throw line. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)

## テスト 2: オフェンスリバウンド

- Shots from one side often carry to the other. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 動き続けるプレーヤーを、ディフェンダーは簡単には抑え込めません。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 接触からスピンで抜け出して、リングへ向かいます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ショットを見ようと振り向いたディフェンダーは、遅れることがよくあります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 早く動き出せば、ボックスアウトに勝てます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- そのプレーヤーはミスショットをつかみ、そのままもう一度ショットを打ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ボックスアウトを避ける動きは、しっかり構えたディフェンダーに勝ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ショット、接触、回し込み、踏み込み。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 読む、かわす、つかむ、得点する。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 腕を相手の上から回し込んで、前へ踏み込みます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)

## テスト 3: ティップインとプットバック

- リバウンダーは、ボールを捕らずにタップでリングへ入れます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ボードに向けてティップすると、空中でのタイミングが身につきます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 素早いジャンプを繰り返すと、リバウンドのための脚力がつきます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 素早い2度目のジャンプが、こぼれ球を制します。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 捕れないときは、チームのためにボールを生かし続けます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- リングを覆えば、1本ごとのショットがリバウンド練習になります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ボールを低く持ってくると、小柄なプレーヤーでも弾き出せます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 投げる、ティップ、繰り返す、決める。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- 1人で、1対1で、そしてライブで。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)
- ボードに向けて、何度もボールをティップします。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、リバウンド)

## テスト 4: ボール・ユー・マン

- ディフェンダーは、ボールとマークマンとで平らな三角形をつくります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 両方が見えるので、マークマンを見失わずにヘルプできます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- Being nearer the rim lets him help and recover. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボールに近いほど、早くヘルプできます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボールウォッチャーになると、マークマンに後ろでフリーでカットされます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- バックドアカットは、ボールウォッチャーに勝ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- Far from the ball, he sags deep to help. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 見る、動く、両方を見る、ディナイする。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- マークマン、ボール、ピストル、ステップ。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- In the lane he sees ball and man and can help. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 5: パスのディナイ

- ディフェンダーは、パスコースに構えます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- The other side is the help side. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- マークマンを見ながら、ボールも見えます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- オーバープレーすると、背後にスペースが空きます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 得点源にボールを渡さないことが、オフェンスにいちばん響きます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ゴール側へリカバーしなければなりません。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- Seeing both lets him react to the cut. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ディナイ、カット、開く、リカバー。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ディナイは近く、ヘルプサイドは遠くです。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- One step off, towards the ball, with a hand in the lane. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 6: ヘルプサイド

- 2パス離れていれば、サグしてヘルプに入れます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 中央へサグすると、ドライブを止められます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- いったんヘルプしてから、戻ります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 混み合ったペイントエリアは、ドライブを止めます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- いちばん近いヘルプが、間に合います。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 1人がヘルプに出ると、ほかのプレーヤーがローテーションして、そのマークマンをカバーします。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ローテーションが、ヘルプに出たプレーヤーが離れたマークマンを受け持ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 抜かれる、ヘルプ、止める、リカバー。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- スイング、ジャンプ、サグ、クローズアウト。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- マークマンがボールから遠いので、レーンに構えてヘルプできます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 7: ドリブラーへのディフェンス

- A contained dribbler cannot get to the rim. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 中央からなら、両サイドへパスを出せます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 利き手と逆の手では、良い選択肢が減ります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 頭の位置を水平に保つと、バランスと視野を保てます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 間隔の取り方は、ドリブラーの速さで変わります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- スペースが広いほど、反応する時間が増えます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- Reaching puts him off balance. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- シェード、スライド、トラップ。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 中央がいちばん多くのパスを出せます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- サイドラインが、もう1人のディフェンダーのように働きます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 8: ディフェンスの声かけ

- He can see screens coming that the ball defender cannot. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 声をかけると、ディフェンダーはファイトオーバーするかスイッチできます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- A single word gets through in time. (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボックスアウトの合図になります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 声を出し合うと、5人のディフェンダーがまとまります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 2人のディフェンダーが、互いのマークマンを受け持ちます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- コールで、誰が残り誰がスイッチするかが決まります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 見る、知らせる、備える、決める。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボール、ヘルプ、ショット、ボックス。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 「ボール！」「ヘルプ！」「スクリーン左！」の声が、味方に状況を伝えます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 9: ハリーバック

- 素早く戻ることで、簡単な得点を防げます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ほかの選手が戻れるように、誰かがボールの進行を遅らせなければなりません。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- シューターを守る前に、まずレイアップを止めます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボールが見えるので、危険な場所を見つけられます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 1人が残って、速攻を止めます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ヘルプが来るまでの時間を稼ぎます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- オフェンスからディフェンスへの切り替えを練習すると、習慣になります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボールを失う、全力で走る、止める、マッチアップする。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- まずリング、次にボール、そしてシューター。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ボールを失ったとき自チームのバスケット近くにいるプレーヤーが、最初に戻ります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

## テスト 10: ファウルをしないディフェンス

- 手を出してしまうことは、ファウルのよくある原因です。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 手をまっすぐ上げると、当たらずにショットにチャレンジできます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 空中では、ディフェンダーがシューターの上に着地してしまうことがよくあります。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- ファウルが少なければ、最高のプレーヤーをコートに残せます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 得点を止められないのに、チームファウルに数えられます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 背後から押さえると、ファウルを与えてしまいます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 良いフットワークがあれば、手を出さずに相手の前に立てます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 詰める、止まる、手を上げる、きれいに着地する。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- フットワークは安全で、ホールディングは最悪です。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)
- 足を動かし、手を上げます。 (出典: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、チームディフェンス)

出典: FIBA/WABC Coaches ManualのLevel 3およびコーチング全般の参考資料。問題はオリジナルで作成しており、資料からの転載はありません。FIBAの規則番号に関する内容は競技ルールのカテゴリーに属します。

テストを受ける: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral