# フィールド、スティック、ボール · ホッケー, レベル1：入門

ホッケー · レベル1：入門 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/field-hockey/level-1/field-stick-and-ball/)

フィールド、スティック、ボール: 事実100件, テスト10件.

フィールドとそのライン、サークルと23mエリア、ゴール、スティックとプレイングサイド、スティックの選び方、ボール、人工芝と天然芝、防具、ゴールキーパーの装具、用具の手入れ。

## テスト 1: フィールドとそのライン

- USAフィールドホッケーでは、フィールドは100ヤード×60ヤード（91.40m×55m）とされています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 長い境界がサイドライン、短い境界がバックラインです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- センターラインはフィールドを二分し、センターパスはその中央から始めます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 23mラインは約25ヤードの位置にあるため、アメリカでは25ヤードラインと呼ばれます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ラインはフィールドの一部で、ボールは完全に越えたときだけアウトになります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- USAフィールドホッケーによると、ボールがライン上またはライン内にあれば、足は外に出ていてもかまいません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 破線はサークルの外側5mを示しており、アメリカのガイドではセットプレーの判断に役立つとされています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- バックライン、サークル、その外側5mの破線、23mライン、センターの順です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 約14.6m、22.9m、55m、91.4mです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 強調されたラインはフィールドの中央を横切っています。センターラインです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 2: サークルと23mエリア

- 各ポストを囲む四分円を、ゴールの正面で短い直線がつないでいます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 23mラインからバックラインまでのエリアが23mエリアです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 守備側が自陣の23mエリアで故意の反則をすると、ペナルティコーナーになることがあります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- サークル内での守備側の反則はペナルティコーナーとなり、得点になりそうなプレイを妨げた場合はペナルティストロークとなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ペナルティスポットは、ペナルティストロークでボールを置く位置です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- それぞれのゴールに専用のサークルがあります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールキーパーはサークルを守り、サークルの外ではスティックでしかプレイできません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- サークルは23mエリアの中にあり、23mエリアはハーフの中にあります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールへ走るアタッカーは、センターライン、23mライン、サークルの縁の順に通過します。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ボールはゴール前のサークルのライン内にあります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 3: ゴール

- ゴールの幅は3.66mで、約12フィートです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールの高さは2.14mで、約7フィートです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールはフィールドの外にあり、前面がゴールラインの後ろ側に接しています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 高さ約18インチのボードが、側面と後方の内側に張られています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールは安全のため平らで重く置かれるので、倒して車輪で転がして動かします。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 屋内用ゴールは3m×2mで、屋外用の3.66m×2.14mより小さくなっています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールは一般にアルミニウムか木でできています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 約46cm、1.2m、2.14m、3.66mです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールはフィールドの外に、ラインと直角に、安全にしっかり据えなければなりません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ボードはゴールの内側にあるので、ボードに当たったボールはラインを越えています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 4: スティックとその平らな面

- スティックは、片面が丸く、もう片面が平らです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ヘッドを前に向けて持ったとき、平らなプレイングサイドは左側にあります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、仕様2.11)
- スティックはハンドルと、曲がったヘッドでできています。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、仕様2.4)
- どのスティックも同じ形なので、左利きも右利きも同じスティックを使います。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 平らな面が左側のボールをプレイするようにスティックを返すのが、リバーススティックのプレイです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 上の手は、ハンドルの端からスティックをコントロールします。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- トゥは、曲がったヘッドの先端です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 上のグリップ、ハンドル、そして先端がトゥになった曲がったヘッドの順です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 接触の前に、平らな面が左を向くようにスティックを回します。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 平らな面（とその縁）でボールをプレイします。丸い背面ではプレイできません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 5: スティックの選び方

- 長すぎるスティックは、扱いにくくなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 短すぎるスティックは、使いづらく、パワーも出にくくなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 身長にかかわらず、大人の多くは約36〜37.5インチのスティックを好みます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 上達してきた選手は、よりパワーの出るコンポジットのスティックに替えることがよくあります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 木は軽くてしなやかなので、コントロールしやすくなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- USAフィールドホッケーは、コーチ、メーカー、販売店に相談することを勧めています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 重いスティックはパワーが出ますが、動かすのが遅くなります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- スティックの長さは、選手の成長とともに長くなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 腰に当てて測り、試してから、扱いやすさで選びます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 腰の上端まで届くスティックが多くの選手に合います。それより極端に長いか短いと、扱いにくくなります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 6: ボール

- ホッケーのボールはプラスチック製です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ボールは普通、白かオレンジで、表面と見分けがつく色ならどれでもかまいません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ディンプルは、濡れた表面でのアクアプレーニングを減らします。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ボールは硬く、球形です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ホッケーのボールは周囲が約22〜23.5cmで、クリケットのボールに近い大きさです。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 屋内用のボールは、屋外用より少し軽くなっています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 大きめで柔らかい育成用のボールは、初心者がボールをコントロールしやすくします。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ホッケーのボールは、ゴルフボールとサッカーボールの中間の大きさです。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- ディンプルのあるボールは、濡れた表面でのアクアプレーニングを減らすために使われます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ホッケーのボールは、小さくて硬い白いボールです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 7: 人工芝と天然芝

- 現在のトップレベルの試合は、ほとんどが天然芝ではなく人工の表面でおこなわれます。 (出典: FIH, The history of FIH & hockey)
- 表面が均一だと、ボールが正確に速く転がります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- フィールドは試合前に水が散布され、表面が速く均一に保たれます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- サンドフィルドの人工芝は、繊維の間に砂を含んでおり、クラブレベルで一般的です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、仕様1.2)
- ホッケーが優先ではない多目的のフィールドでは、ホッケーのラインが黄色になることがよくあります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、仕様1.2)
- 人工芝用のシューズには、グリップのための短いゴムのスタッドが付いています。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- ホッケーは天然芝でも人工芝でもおこなわれ、学校レベルでは天然芝が一般的です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 散水した人工芝が最も速い表面です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 天然芝、1976年からの人工芝、そして現在の散水する人工芝の順です。 (出典: FIH, The history of FIH & hockey)
- 均一な緑の表面と白いラインが、人工芝のフィールドの特徴です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 8: 防具

- 硬いプラスチック製のすねあては、ボールやスティックから守ります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- マウスピースは、歯のけがを防ぎます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- グローブは任意で、保護、グリップ、保温のために着けます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 守備側は、ペナルティコーナーを守るときにフェイスマスクを着けてもかまいません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- マスクは、コーナーが終わってから安全に外し、23mエリアの外でプレイする前に外します。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第13.3条(n))
- 多くのすねあてには、足首の骨を覆う部分があります。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 合っていないすねあてはずれて、すねが無防備になります。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 口、手、すねの順です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- すねあてはソックスの下に着け、マウスピースはプレイの直前に入れます。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 歯に合わせた曲線の用具は、マウスピースです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 9: ゴールキーパーの装具

- ブロッカーは、ゴールキーパーの手の防具です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ヘルメットの下に、のど用のプロテクターが下がっています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールキーパーのスティックには、止める範囲を広げるため曲がったブレードのものもありますが、通常のスティックも認められています。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ゴールキーパーのシャツは、上半身の防具の上に着ます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第4.3条)
- 装具は、動きやすさと保護を最大にするため、体にしっかり合わせなければなりません。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 保護用のガードルは、パッド入りのパンツの下に着けます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- シューズの上に着けるキッカーで、ゴールキーパーはサークル内でボールを蹴り出せます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 脚と足が先で、次に体、最後がヘルメットです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 頭、首、胸、脚、足の順です。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 脚に留める2本の背の高いパッドは、レッグガードです。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

## テスト 10: 用具の手入れ

- スティックは滑らかで、ざらざらした部分や鋭い部分があってはなりません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第4.7条)
- グリップやテープは認められており、スティックが規格に合っているかぎり、握りやすくなります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、仕様2.23)
- 傷んだスティックは危険になりうるため、交換すべきです。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第4.2条)
- 用具は洗って乾かすと、清潔で長持ちします。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- ケースに入れておくと、使わない間もマウスピースを清潔に保てます。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 濡れたままバッグに入れたパッドは、においがして傷みます。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- スティックバッグなら、スティック、ボール、用具を安全に運べます。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 取り出し、乾かし、きれいにし、風を通します。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- スティック、防具、マウスピースの順に確認し、それからフィールドへ向かいます。 (出典: ホッケー全般の参考資料)
- 割れたスティックは、ざらざらしたり鋭くなったりして、ほかの人にとって危険な場合があります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第4.2条)

出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、USA Field Hockey 101、NFHCAの資料、FIHの歴史と公式記録を参照。問題はすべてオリジナルで、転載はありません。番号付きの規則は「ホッケー競技規則」カテゴリー（Field Hockey - Rules of Hockey）にあります。

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