# シュートと最初のゴールキーピング · ホッケー, レベル2：初級

ホッケー · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/field-hockey/level-2/shooting-and-first-goalkeeping/)

シュートと最初のゴールキーピング: 事実100件, テスト10件.

プッシュ、ヒット、スラップ、リバースでのシュート、シュート前の確認、ディフレクションとリバウンド、そしてゴールキーパーの構え、両脚でのストップ、横へのクリア、ゴールラインから出ること、守備の組織づくり。

## テスト 1: プッシュでのシュート

- バックスイングがないので、予告なしにシュートが来ます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)
- The push is the simplest stroke, so it is the first scoring skill. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)
- プッシュは速くて正確なので、近距離のチャンスに向いています。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Focusing on the goal box gives the shot a target. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- A still ball removes timing problems, so players learn the stroke first. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- 長い接触がボールを導きます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、プッシュ)
- The bunt's glide into the ball is like the push, so it is a short, controlled scoring stroke. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)
- The ball sits beside the front foot, the player looks at the goal box, steps and pushes, then follows in for any rebound. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)
- 止まったボール、自分のドリブル、そしてパスから。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- バックスイングなし、ゴールの近く：プッシュシュートです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)

## テスト 2: ヒットやスラップでのシュート

- バックスイングが小さく、リリースが速いからです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、短く持ったヒット)
- フラットなスイープで、ボールが低く速く滑るように進みます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スラップ)
- The circle's two sides give the hitter a diagonal angle across the goal, so both sides are practised. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- Level with the front foot is the point where the swing meets the ball. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ヒット)
- フルスイングには余裕が必要で、ブロックされやすいからです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The slap is struck with the lowest part of the shaft, which keeps the ball low. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スラップ)
- A square face sends the ball at the target. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ヒット)
- スイングなし、ショートスイング、フルスイングの順です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、得点のスキル)
- The hands go together, the right knee drops, and a flat sweep along the turf sends the ball fast and low. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スラップ)
- A full backswing gives a hit its power, which suits a shot from the edge of the circle. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ヒット)

## テスト 3: リバースでのシュート

- A short lift keeps the stroke compact and hides it from the goalkeeper. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)
- 右手の短いリフトで、リバース面でボールをすくい上げます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)
- The ball sits by the front right foot so the right hand can lift it. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)
- 左側からのシュートは、ゴールキーパーにほとんど予告を与えません。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Turning the flat side upwards gives the flat reverse hit its pancake grip. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フラットなリバース)
- A stick's length out gives the flat swing room to pass round the body. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フラットなリバース)
- 上半身は左にひねります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)
- The ball is set by the right foot, the left elbow pushes away to open the face, a short back lift follows, and the right hand lifts the ball. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)
- パンケーキグリップ、低いひざ、フラットなスイープ、フックのすぐ上でのインパクトです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フラットなリバース)
- ライト9は左側から浮き球をゴールへすくい上げています。リバースフリックです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースフリック)

## テスト 4: シュートの前に見る

- Knowing where the keeper stands shows where the open space is. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- シューターはスペースを狙います。キーパーを見ると、シュートはキーパーに向かってしまいます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- キーパーから低く離れたシュートは届きにくいです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Looking up before shooting shows the goal, so the player can choose a spot. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- キーパーの前を横切るように、ファーポストを狙います。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 動いているキーパーは、低いところか高いところにスペースを空けます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 頭が安定していると、きれいに打てます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A controlled ball allows the head up, seeing the keeper shows the free space, and then the shot aims at it. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- 広く低いシュートが最も難しく、正面へのシュートが最も易しいです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- キーパーが空けたスペースを狙います。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)

## テスト 5: ディフレクションとリバウンド

- セーブされたシュートは、ゴール近くにこぼれることが多いからです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- ボールをすばやくクリアすると、攻撃側がリバウンドで得点するチャンスが減ります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- ゴール近くでのタッチは、キーパーが対応できないほど遅く方向を変えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- ディフレクターは、クロスの軌道上のポスト近くで待ちます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 角度をつけたスティックが、ボールをゴールへ向けて方向転換させます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 低く強いクロスは、触れるだけで足ります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 早く走り込めば、こぼれ球を奪えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A pass across the circle, a run to the post, the stick angled in the ball's path, and a touch that redirects it into the goal. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A saved shot can fall loose, and the attacker who has followed in can shoot again. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A touch near the post that redirects a cross past the keeper is a deflection. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)

## テスト 6: ゴールキーパーの構え

- A still, set keeper is ready to push off in any direction. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- A good position puts the keeper in line with the ball before the shot. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Hands in front are ready to move quickly to a shot at the body. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 体重を前にかけると、ボールに向かって動けます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 構えて静止したキーパーは、どの方向にも蹴り出せます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- This kit protects the head, legs, chest and feet from a hard ball. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- Leg guards are bulky, so moving in them has to be learnt before saving. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- A shoulder-width base, bent knees, weight a little forward and hands in front ready the keeper to move. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The keeper moves into line, sets, watches the shot, and then saves. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- A set stance with hands in front and weight forward is the keeper's ready stance for a shot. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)

## テスト 7: 両脚でのストップ

- Two legs together form a wider barrier, which is the simplest first save. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- 2つのパッドをそろえると、すき間がなくなります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- ラインに入ると、パッドがボールの後ろに来ます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Stopping and clearing sideways keeps the ball away from the middle. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- A still ball is easiest to kick accurately, so it comes first. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Pads together leave no space for the ball to pass between the legs. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- やわらかく止めれば、リバウンドが死にます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The keeper moves in line, closes the pads, stops the ball dead, then kicks it to the side. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- Skills build from moving in the kit, to stopping, to kicking a still ball, to kicking a moving one. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Pads together in line with the ball make the two-leg stop. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)

## テスト 8: サイドへのクリア

- Out to the side, the ball is away from the attackers waiting in front of goal. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- 中央へのクリアは、攻撃側のスティックの先に落ちることがあります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Kicking a moving ball is harder, so it follows the still ball. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- ゴール近くのこぼれ球は、すぐにサイドへクリアします。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- キッカーが足を覆い、蹴るために使えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- すばやいクリアは、攻撃側が再びシュートする前にボールを遠ざけます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- 6人制では、ゴールキーピングにショートコーナーの守備が加わります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- After the save the keeper looks for the side, clears away from the middle, and gets set for the next shot. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 強くワイドが最も安全で、中央が最も危険です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Wide of goal, the clearance takes the ball away from waiting attackers. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)

## テスト 9: ゴールラインから出る

- Coming out cuts down the part of the goal the shooter can see. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- バックラインから出ると、攻撃側の得点の角度が小さくなります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- アングルとは、シュートの角度をカバーすることと、ゴールを守るためのキーパーの動きです。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、用語集)
- ボールとゴールを結ぶ線上では、ポストが最も近く見えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 遠くまで出ると、浮かせたシュートで抜かれることがあります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 角度が変わると、キーパーはボールに合わせて移動します。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- ラインから出る動きはシュートの前に行い、その後で構えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- The keeper reads the ball's position, steps out on the line between ball and goal, sets, then saves. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- ラインから出ると最も広くカバーでき、ポジションを外すと最も狭くなります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)
- 前に出ると、狙える的が小さくなります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、6人制)

## テスト 10: ゴールキーパーの声

- As the last player at the back, the keeper is placed to direct the defenders. (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- 後ろからは、キーパーはすべてのアタッカーが見えます。 (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))
- ある選手が別の選手に出す、言葉、視線、手、スティックによる合図です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、用語集)
- 短い声かけは、プレイ中でも聞き取れて理解できます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 危険が来る前に組織しておけば、チャンスを防げます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- はっきりした声かけが、ディフェンダーとの衝突を防ぎます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The keeper sees the whole penalty corner set-up and so places the defenders. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、守備側のペナルティコーナー)
- The keeper sees the danger, calls a defender by name, gives the instruction, and sets for the shot. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 組織する、プレッシャーをかける、そしてボールを確保する。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A keeper who points and calls to defenders is organising the defence from the back. (出典: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025))

出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、USA Field Hockey 101、NFHCAの資料、FIHの歴史と公式記録を参照。問題はすべてオリジナルで、転載はありません。番号付きの規則は「ホッケー競技規則」カテゴリー（Field Hockey - Rules of Hockey）にあります。

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