# 空中技術と3Dスキル · ホッケー, レベル5：中上級

ホッケー · レベル5：中上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/field-hockey/level-5/aerial-and-3d-skills/)

空中技術と3Dスキル: 事実100件, テスト10件.

ボールを持ち上げることと空中のパス、落ちてくるボールのレシーブと最初に受ける側の権利、浮いたヒットと危険、空中でのドリブル、3次元でスティックをかわすこと、肩より上のボールのプレイ。

## テスト 1: ボールを持ち上げること

- A free hit may be lifted at once with a push, flick or scoop, whereas a hit may not be raised on purpose in open play. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第13.2e条)
- A hit that is lifted on purpose can be dangerous, so the Rules allow it only when the aim is a shot at goal. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- The Rules judge intent. A ball that rises by accident is only penalised if it becomes dangerous. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- A short, quick action lifts the ball without a big swing, so the height stays under control. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)
- ボールを少し浮かせて、平らなスティックの上を越すパス。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- 小さなリフトでスティックを越え、コントロールも保てます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)
- Flipping the ball up and catching it trains the soft touch needed to handle a lifted ball on the stick. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- The ball is pushed ahead, the face gets under it, a quick right-hand lift raises it over the stick and the player collects it beyond. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)
- ぎりぎり越える、次に高く、そして頭上を越える。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- A scoop that raises the ball only just over a flat stick is a lift: a small, controlled raise. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)

## テスト 2: 空中のパス

- An overhead lofts the ball above opponents' heads, so they cannot intercept it along the ground. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、用語集)
- Any pass in which the ball leaves the ground counts as an aerial, whether a flick, scoop or overhead lob. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、用語集)
- A flick is quick and lifts the ball steeply, which makes it the usual way to send an aerial. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フリック／オーバーヘッド)
- エアリアルボールは、非常に厳しいプレスを崩せます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、プレッシャー下でのアウトレット)
- 選手の間に落ちてくるボールは、危険になりえます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- 高いボールのレシーブは、最も初期のステップで練習します。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)
- 味方が先に受けられるスペースへ。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The passer picks a landing space, flicks the ball high, a team-mate moves under it and controls it as it lands. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フリック／オーバーヘッド)
- エアリアルは、ライン全体を越えます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、プレッシャー下でのアウトレット)
- A pass lifted over two defenders to a team-mate is an aerial, which beats them without a tackle. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、用語集)

## テスト 3: 落ちてくるボールをレシーブする

- The 5-metre gap gives the receiver time to control a falling ball safely, until they have touched it. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- Once the receiver has touched the ball, the 5-metre restriction ends and the opponent may challenge. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- プレイできる距離の外であり、安全であれば、5m以内でもインターセプトできます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- 落ちてくるボールを2人で追うのは危険です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- ボールの勢いを吸収して下ろし、コントロールします。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- ボールがスティックに触れるまで目で追います。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- レシーバーが触れた瞬間に詰めます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- The receiver calls for the ball, gets under it, cushions it down with soft hands and then plays on. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- The defender holds back at 5 metres, waits for the receiver's touch and only then closes down to tackle. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- 相手は、レシーバーが触れるまで5m離れていなければなりません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)

## テスト 4: 最初のレシーバー

- The player who is first to stand ready for a lifted ball has the right to it, so others must not crowd them. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- When it is unclear who is the first receiver, doubt goes against the lifter, who must allow the opponent to receive. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- A 50-50 drop goes against the lifter, so a pass to a contested spot gives the ball away. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- 先にボールの下に入ることで、権利が成立します。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 5m以内に近づくのは反則です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- In an even contest the doubt goes against the lifting team, so the opponent receives. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- はっきりした目標スペースがあれば、50対50の落下を避けられます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 疑わしい場合は、浮かせた側が不利になります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- Free space near a team-mate gives them time to receive. A spot between two players is contested, and one on top of an opponent gives the ball away. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- The light team lifted the ball, so in an even race Light 7 must let dark 5 receive. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)

## テスト 5: 浮かせたヒットとシュート

- ゴールへのシュートを除き、ヒットから意図的に浮かせることは認められません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- 浮いたヒットは、意図的に浮かせたかどうかを明確に判断しなければなりません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- 地面にある相手のスティックや体の上を越えて浮かせることは、危険でない限り認められます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- フリックとスクープは、危険でなければどんな高さでも浮かせてかまいません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第13.3m条)
- 460mm以下、すなわちバックボードの高さです。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第13.3l条)
- A hard ball in the air is difficult to avoid and can injure, which is why the Rules cap it. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- 正当な回避動作を引き起こすボールは、危険です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- シュートは上がってよく、コーナーのヒットには上限があり、パスは意図的に浮かせてはいけません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- The umpire asks first whether it was a hit, then whether it was raised on purpose, and only then whether it was dangerous. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- A hit raised on purpose is permitted when it is a shot at goal, even from inside the circle. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)

## テスト 6: 空中の危険

- 反則は、危険が生じた場所で起きたとみなされます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- 相手の回避動作が、規則の危険の基準です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- プレイヤーは、肩より上を含むどの高さでも、止め、受け、そらしてかまいません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- A stick swung wildly near other players is a danger, so it must be controlled when playing a high ball. (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第9.2条)
- 選手の間に落ちてくるボールは、危険をはらんでいます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- プレイしようとせず、明らかにシュートに突っ込むディフェンダーは罰せられます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第13.3m条)
- Face masks protect defenders' faces from the high, hard balls of penalty corners. (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第4.2条)
- 下にいる選手が多いほど、危険は大きくなります。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- The player sees the ball early, makes sure there is space around, keeps the stick controlled and then cushions the ball down. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- Players ducking away from a lifted ball is the evasive action that the Rules treat as proof the ball is dangerous. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)

## テスト 7: エアリアルドリブル

- The ball is kept in the air on the stick while the player moves, which lets them carry it over flat sticks. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)
- Aerial dribbling is an extra skill of the oldest youth phase, added once the basic ground dribbling is secure. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)
- Carrying the ball in the air is allowed, but like any raised ball it must not endanger an opponent. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.8条)
- 5mルールは落ちてくるボールを受ける場合のもので、ボールをコントロールしている選手のためのものではありません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.10条)
- ボールをバウンドさせると、平らなスティックの上を保てます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Flipping and catching builds the touch needed to keep a ball bouncing on the stick. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- 近いコントロールが安全を保ちます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The ball is flipped up and caught first, then bounced while walking and finally while running, building up speed. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Moving the ball along the ground is easiest, flipping and catching comes next, and carrying it in the air at speed is hardest. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Bouncing the ball on the stick while running is aerial dribbling, a way to carry the ball over flat sticks. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)

## テスト 8: 3Dでスティックをかわす

- ボールを持ち上げることで、第三の次元が加わります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The jab lift uses a short jabbing action, with one arm, to flip the ball over the defender's stick. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ジャブリフト)
- ボールは人工芝の助けで上に跳ね上がります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、チョップ)
- ボールが左へ動いているので、リバーススティックで楽に持ち上げられます。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リバースリフト)
- スティックの上を越えるボールはブロックをかわします。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)
- 危険でない限り、プレイヤーの上を越えてボールを持ち上げてもかまいません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.9条)
- Carrying the ball on the left, ahead of the left foot, sets it up for the jabbing flip. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ジャブリフト)
- The attacker approaches, reads the defender laying the stick flat, lifts the ball over it and collects it to go on. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、リフト)
- リフト、リバースリフト、ジャブリフト、チョップ。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、突破のスキル)
- The jab lift flips the ball over a defender's stick with one hand, beating a stick laid flat to block. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、ジャブリフト)

## テスト 9: 両サイドで高いボールをレシーブする

- Raised balls can arrive on either side, so players practise controlling them on both the front and reverse stick. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- The oldest step adds the harder backhand receive, with the ball either high or low. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)
- 2つの難しさが同時にある：高さとリバース。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- 下向きの面はボールを地面に落とします。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Players must not use the stick in a dangerous way. (出典: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)、第9.2条)
- 体を正面に入れるとレシーブが楽になります。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- フォアのスティックでのレシーブはリバースより簡単です。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ1)
- The player reads the flight, moves under the ball, turns the stick over and cushions the ball down. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)
- リバースの前にフォア、高いの前に低い。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、スキルプラン)
- Turning the stick over to take a high ball on the left is a high reverse receive, harder than the front stick. (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、フェーズ2)

## テスト 10: 肩より上のボール

- 高いボールは、安全に扱われる限り、ゲームの一部です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- Height alone is no offence. The test is whether the ball endangers anyone. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- 危険に関する規則は、すべてのプレイヤーに適用されます。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- 高いボールを認めるなど、規則と解釈の変更が、ゲームをよりダイナミックにしました。 (出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、戦術)
- Safety comes before winning the ball, so a high ball near an opponent is played only if it will not endanger them. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- 使えるのは、平らな面とエッジだけです。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.5条)
- The back of the stick is not a playing surface. Only the flat face and the edges may be used. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.5条)
- The player checks that nobody is close, raises the stick under control, stops the ball and then brings it down. (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- スティックが高いほど、より注意が必要です。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)
- 危険でなければ、肩より上でも問題ありません。 (出典: FIH Rules of Hockey 2027（プレイヤー向け）、第9.7条)

出典: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide、USA Field Hockey 101、NFHCAの資料、FIHの歴史と公式記録を参照。問題はすべてオリジナルで、転載はありません。番号付きの規則は「ホッケー競技規則」カテゴリー（Field Hockey - Rules of Hockey）にあります。

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