# アイスダンス規則 第7条：フリーダンス

フィギュアスケート · 第7条：フリーダンス · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/laws/ice-dance-law-7-the-free-dance/)

フリーダンスをリズムダンスと分けるもの：カップル自身の音楽とその必須の変化、氷面全体、セパレーション、ホールド、ストップ、バランスの取れたプログラムに入れられる要素、そしてシーズンの要件がどれだけの期間適用されるかについて。

## 7.71 フリーダンス

プログラムとその音楽；セパレーション、ホールド、ストップ、バランスの取れたプログラム。

### テスト 1: フリーダンスとその音楽

- フリーダンスは、カップルが選んだダンス音楽の特徴とリズムを表現する創造的なプログラムです。リズムダンスは、そのシーズンに定められたリズムまたはテーマに従います。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.a)
- フリーダンスは、ペアプログラムやショープログラムの発想であってはなりません。雰囲気とテンポの変化が求められます。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.a)
- プログラムは氷面全体を使わなければならず、アリーナのあらゆる側に向けて振り付けられるべきです。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.a、d)
- 音楽にはリズムの拍やメロディー、または拍だけが必要ですが、冒頭または最後の10秒まで、またプログラム中に10秒までは、拍がなくてもかまいません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.c.i)
- クラシック音楽も含め、すべての音楽は、異なる雰囲気や盛り上がりのある、面白みのある色彩豊かなダンスプログラムになるように、カット、編集、オーケストレーション、アレンジをしなければなりません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.c.iii)
- あらゆるステップとターンが認められます。深いエッジと、技術、難度、多様性、独創性を備えた複雑なフットワークを含め、両パートナーが実施しなければなりません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.d)
- あらゆる要素と動きは、音楽の特徴とバランスのよいプログラムに合い、規則704の定義に従っている限り認められます。規則704は、禁止されるものも定めています。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.e)
- 冒頭には拍のない部分が10秒まで認められます。音楽には、少なくとも1か所、テンポまたはリズムと表現の変化がなければならず、それは徐々でも急でもかまいません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.c)
- ノービス、ジュニア、シニアのカップルのバランスのよいフリーダンスのための必須要素と、その要件は、毎年ISUコミュニケーションで発表されます。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.2)
- フリーダンスの音楽には、少なくとも1か所、徐々にでも急にでも、テンポまたはリズムの変化がなければなりません。Aは終始同じテンポ、Bは徐々に変わり、Cは急に変わり、Dは2回変わります。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.c.ii)

### テスト 2: セパレーション、ホールド、ストップ、バランスの取れたプログラム

- つなぎのフットワークや動きのためのセパレーションの回数に制限はありませんが、必須要素の外にあるものはそれぞれ5秒以内で、パートナーは2腕の長さ以内にいます。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.f)
- 振付は音楽の特徴、アクセント、ニュアンスを反映し、パートナー同士の密接な関係を示し、雰囲気とテンポの明らかな変化と、スピードとテンポの変化を伴います。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.a)
- ホールドの変更はすべて認められます。多くの多様なホールドはプログラムの難度を高めるため、取り入れるべきです。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.g)
- カップルが動いたり、体をひねったり、ポーズをとったりしながら静止する、5秒以内の完全な停止は、必須要素に含まれるものに加えて認められます。リズムダンスとは異なり、コミュニケーションに定めがない限り、回数は設定されません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.h)
- バランスのよいフリーダンスの選択肢には、グループAとBのステップシークエンス（直線と曲線）に加え、リフト、スピン、ターンシークエンス、コレオグラフィックエレメントがあります。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.2)
- フリーダンスの選択肢は、ダンスリフト、ダンススピン、ステップシークエンス、ターンシークエンス、コレオグラフィックエレメントです。パターンダンスエレメントはリズムダンスに属します。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則709.2、710.2)
- 毎年の発表は、フリーダンスの3つのカテゴリー、すなわちノービス、ジュニア、シニアを対象としています。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.2)
- セパレーションは短く、近いものです。パートナーは5秒以内に再び一緒になり、2腕の長さを超えて離れることはありません。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.f)
- アイスダンス技術委員会が毎年要件を決めます。技術に関するコミュニケーションは6月1日より前に公表され、要件は7月1日から6月30日まで、すべてのISU主催大会と国際大会に適用されます。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則711.2〜711.3)
- 向かい合って滑ること（C）は、並んで滑ること（A）、前後に続いて滑ること（B）、離れて手をつないで滑ること（D）よりも難しいとみなされます。 (出典: ISU Sports Rules S&P/ID 2026、規則710.1.g)

出典: ISU Sports Rules, Single & Pair Skating and Ice Dance、2026年6月12日施行、第III部、規則710および711.2（独自の表現で要約。問題は規則にもとづいて独自に作成したもので、転載ではない）

テストを受ける: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral