# シンクロナイズドスケーティング規則 第2条：ターン、ステップ、フリースケーティングの動き

フィギュアスケート · 第2条：ターン、ステップ、フリースケーティングの動き · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/laws/synchronized-skating-law-2-turns-steps-and-free-skating-moves/)

シンクロの規則がターンとステップをどう分類するか（ツイズルのセット、ループ、難度の高いターンと列挙されたターン、ターンの方法）、チームが使えるフリースケーティングの要素（バタフライ、イリュージョン、アシストジャンプとスロージャンプ、リフト、スピン）、そしてフリースケーティングの動きとそれをどれだけ保持しなければならないかについて。

## 2.21 ターン、ステップ、フリースケーティングの動き

ターンとステップ；フリースケーティングの要素；スピン、ピボット、フリースケーティングの動き。

### テスト 1: シンクロのターンとステップ

- セットオブツイズルとは、少なくとも2つのツイズルを続けて行うものです。その間に許される足の置き方の数は、ISUコミュニケーションで制限されることがあります。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Twizzle))
- ループとは、選手が同じエッジの上で楕円を描く片足の動きで、入口と出口は交差しなければなりません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Steps))
- 難しいターンとステップは、ブラケット、チョクトウ、カウンター、ループ、アウトサイドモホーク、ロッカー、2回転以上のツイズルです。スリーターン、1回転のツイズル、インサイドモホークは含まれません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Terms))
- ターンの方式は、ターンを、1つのローブ上のもの（ブラケット、スリーターン、ツイズル）と、2つの異なるローブを使うもの（カウンター、ロッカー）に分けます。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Terms))
- クロスオーバーとは、押しと交差の2つのステップで、フリーフットが氷に置かれる前にスケーティングフットを完全に越えるものです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Linking steps))
- クロスロールは、フリーフットが横からスケーティングフットに近づき、それとほぼ直角に氷を打つところから始まります。前向きでは前で、後ろ向きでは後ろで交差します。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Linking steps))
- 「異なるターン／ステップ」は、挙げられた各種類のターンとステップに4つの異なる実施方法を加えたものを指し、「異なる種類」は挙げられた種類だけを指します。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Terms))
- 2つのツイズルの間には、そのシーズンのコミュニケーションが認める足の置き方だけを入れることができます。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Twizzle))
- 楕円はそれ自体で閉じます。選手は終始1つのエッジにとどまり、出口の線は入口を横切って進みます。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Steps))
- Bは、両端が交差する楕円に閉じます。Aは1つのエッジ、Cはエッジの変更、Dはスリーターンです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.2 (Steps))

### テスト 2: フリースケーティングの要素：ジャンプ、リフト、スピン

- 踏み切りでは体がほぼ水平で、フリーレッグは体と頭より高く振り上がり、体は空中でも着氷でも水平のままで、その後に回転は必要ありません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Butterfly))
- イリュージョンは、頭と上体を落とし、頭と胸を支持脚に近づけながら、フリーレッグを腰より高く蹴り上げる素早い回転の動きです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Illusion))
- リストされたジャンプはアクセル、フリップ、ループ、ルッツ、サルコウ、スプリットジャンプ、トウループ、ワルツジャンプで、それ以外のジャンプはすべてリスト外のジャンプです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Jumps))
- 他の選手が行うのは受け身の補助だけで、踏み切りは跳ぶ選手自身が、一続きの伸び上がりと沈み込みで行います。補助する選手の手は肩の高さより上がってもかまいません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Jumps))
- ジャンプシークエンスは、回転数を問わないジャンプ（リスト外のジャンプを含むこともあります）を、クロスオーバーやストローキングをはさまず、ジャンプのリズムで次々とつなげたものです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Jumps))
- スロージャンプはパートナーの補助を受けるジャンプです。一方の選手が踏み切りで投げ上げられ、補助なしでバックアウトサイドエッジに着氷します。シンクロでは回転数は問いません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Jumps))
- リフトは、選手を任意の高さまで3秒以上持ち上げるものです。それより短いものは持続しないリフトです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Lifts))
- リフトは、静止している場合を除き、3つの局面（準備、実施、降ろし）のすべてでグライドしていなければならず、リフトされた選手は、リフトが最後のポーズである場合やコミュニケーションで別の定めがある場合を除き、その後も滑り続けなければなりません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Lifts))
- スピンには少なくとも3回転が必要です。足換えや姿勢変更がある場合は、その前後にそれぞれ2回転が必要です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Spins))
- グループスピンは、3人以上の選手が共通の軸の周りで回るものです（C）。Aは各選手がそれぞれの軸で回るソロスピン、Bは2人が共通の軸の周りで回るペアスピン、Dは2組がそれぞれ自分たちの軸で回るものです。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Spins))

### テスト 3: ピボット、スピンの姿勢、フリースケーティングの動き

- どちらも、一方の選手が中心点となり、もう一方がその周りをグライドします。デススパイラルでは、グライドする選手がクリーンなエッジに乗り、体と頭が氷に触れずに近づいていなければなりません。ペアのピボットでは、ポジションは自由です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Pivot))
- サイドウェイズリーニングスピンでは、上体が体の中心軸から少なくとも45度横に傾きます。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Spins))
- クロスフットスピンは、アップライトスピンの変形で、両足を氷に着け、前または後ろで交差させます。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3 (Spins))
- フリースケーティングの各ムーブは、ポジションとエッジを保って少なくとも3秒間続けます。変更がある場合は、その前後に2秒ずつ必要です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4)
- フリースケーティングムーブの「タイプ」とは、リストに挙げられた種類のことです。ビールマンRFIとRFOは同じタイプで、ビールマンとイーグルは別のタイプです。「同じムーブ」とは、ポジション、エッジ、足、方向も同じであることを意味します。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4)
- シャルロットでは、体を直立から少なくとも135度前に倒し、頭と胸を支持脚に近づけ、フリーレッグを後ろに少なくとも135度伸ばします。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4 (Charlotte))
- ハイドロブレーディングは、片足のエッジに乗った、重心を釣り合わせた低いポジションで、支持脚を少なくとも90度曲げます。フリーレッグと前腕は氷に着けてはいけませんが、手は支えとして氷に触れてもかまいません。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4 (Hydroblading))
- 3秒を一度に続けるのではなく、変更の前後にそれぞれ2秒です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4)
- サイドウェイズリーニングスピンは少なくとも45度、ハイドロブレーディングは支持脚を少なくとも90度曲げること、アップライトのエクステンションはフリーレッグをスケーティングレッグに対して少なくとも135度とすることが必要です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.3〜841.4)
- ムーブには3秒、または変更の前後に各2秒が必要です。Aは変更なしで3秒、Bは2.5秒だけ、Cは変更後が1秒、Dは変更前が1秒です。 (出典: ISU SR SYS 2026、規則841.4)

出典: ISU Sports Rules, Synchronized Skating, 2026、規則841.2〜841.4（独自の表現で要約。問題は規則にもとづいて独自に作成したもので、転載ではない）

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