# エッジとクロスオーバー · フィギュアスケート, レベル2：初級

フィギュアスケート · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/level-2/edges-and-crossovers/)

エッジとクロスオーバー: 事実30件, テスト3件.

前向きと後ろ向きのクロスオーバー、円周上のエッジ、連続したエッジ、サークルドリルを扱います。

## テスト 1: クロスオーバー

- バッジ8では、前向きのクロスオーバー5回の連続を、反時計回りと時計回りの両方で行うことが求められます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- クロスオーバーでは、頭、肩、腕を円の中心に向けます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- バリアでの立った姿勢のクロスオーバーから始めます。体を傾け、足を交差させ、保ち、後ろの足を持ち上げて戻します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- 後ろ向きのクロスオーバーは、円の上でハーフひょうたんを使って後ろ向きに滑る動作から始まります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- 前に傾きすぎるとトウピックが氷をひっかきます。ひざを曲げれば、体重が足の付け根の上に乗ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- 円の内側に体を傾けると、ブレードがクロスオーバーに適したエッジに乗ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- 外側の腕は円の上で前に出し、内側の腕は上げて後ろに引き、円に沿わせます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- ハーフひょうたんから、両足でグライドし、外側の足を交差させ、次にもう一方の足を外側エッジから持ち上げて、また降ろします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- 円の上での前向きの片足ひょうたんはバッジ6、前向きのクロスオーバーはバッジ8、後ろ向きのクロスオーバーはバッジ10に出てきます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6、5.8、5.10)
- Cは、中央で接する2つの円で、それぞれ逆回りに滑ります。Aは1つの円、Bは直線、Dはジグザグです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、6.2: Level II)

## テスト 2: 円周上のエッジ

- 両足でのグライドから、外側の脚を持ち上げ、そのつま先をスケーティングフットのかかとに寄せます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- 円の内側に体を傾け、足首に圧力をかけ、ひざを曲げると、ブレードがエッジに乗ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- 前向きの内側エッジでは、フリーアームを前に、スケーティング側の腕を後ろにします。外側エッジとは逆です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- 最初の姿勢は半円の半分まで保ち、その後フリーレッグが通り抜けて腕を入れ替えます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- ガイドは、エッジ全体を通して体重がかかとに残ることを求めています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 腕は、腰の近くを下に通して、新しい姿勢へ上げ戻すことで入れ替えます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 最初の姿勢を半円の半分まで保ち、腕を体の近くで下へ通します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 各エッジは、Tからのプッシュで始まり、半円の半分まで保たれ、その後フリーレッグが前に出て、腕が入れ替わり、次のプッシュに向けて足が開きます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 前向きの外側エッジはバッジ8、前向きの内側エッジはバッジ9、連続する後ろ向きのエッジはバッジ11です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8、5.9、5.11)
- Dは半円の頂点、つまり半周のところで切り替えます。Aは最初で、Bは4分の1のところで、Cはいちばん最後で切り替えます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)

## テスト 3: 後ろ向きのエッジとサークルドリル

- 後ろ向きの各エッジは、後ろ向きの内側エッジでのハーフひょうたんで始まり、後ろ向きの外側エッジへ押し出します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 頭は、軌跡の上を通ってカーブの内側を見ており、半周のところで外へ向けます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 半周の地点で、腕を入れ替えながら、フリーレッグをゆっくりスケーティングフットのかかとへ戻します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 後ろ向きの片足ひょうたんでは、ひざを曲げたまま、体重を足の付け根に置きます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8)
- ひょうたんをするのは外側の足だけで、その内側エッジで行い、もう一方の足は外側エッジでグライドします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- フリーレッグが正しくない場合は、つま先を軌跡の真上にまっすぐ向けることで直します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- シリーズは少なくとも4つの半円からなり、選手は足を交互に替えて、各足で2つのエッジを滑ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- ハーフひょうたんで後ろ向きの外側エッジへ押し出し、頭を内側に向けて保ちます。半周でフリーレッグが戻り、腕が入れ替わります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 腕を円に沿わせて、選手は両足でグライドし、外側の足だけでひょうたんを行います。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- Bは、足を替えるたびに線の反対側へ移る半円の連なりです。Aは1つの完全な円、Cは直線、Dはひょうたんの連なりです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)

出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide（2021年）、バッジ6〜12と競技レベル。問題は独自に作成したもので、転載ではない。番号付きのISU規則は規則カテゴリーで扱います。

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