# 最初のターン · フィギュアスケート, レベル2：初級

フィギュアスケート · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/level-2/first-turns/)

最初のターン: 事実30件, テスト3件.

両足ターン、スリーターン、モホーク、モホークのステップシークエンスを扱います。

## テスト 1: 両足ターンとスリーターン

- 腰は180度回り、その間に上半身は腰と逆に回転して、チェックの姿勢になります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- ひざを曲げ、肩を腰と逆に回し、ブレード上で少し前に傾けると、後ろ向きにターンできます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- 後ろ向きから前向きへのターンでは、ブレードが足の付け根からかかとの方へ傾きます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.7: Badge 7)
- 前向きの外側スリーターンは、同じ足で前向きの外側エッジから後ろ向きの内側エッジへ移ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- 内側スリーターンは外側のものを鏡写しにしたもので、内側エッジで入り、後ろ向きの外側エッジで出ます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- スケーティング側のひざを少し伸ばすと、選手はターンに向けて前に傾きます。ターンのあとでひざは再び曲がります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- エッジから外れてしまうのは、ターンのあとのチェックで、腰と肩を逆に強く回転させることで直します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- Tから、選手は外側エッジに乗り、上半身を回転させ、伸び上がって腰を180度回し、ひざを曲げ直して、チェックした後ろ向きの内側エッジに入ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- その場での両足ターンはバッジ5、グライドしながらのものはバッジ6、外側スリーターンはバッジ9、内側スリーターンはバッジ10です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.5-5.10)
- Aは、数字の3のように、小さな尖りを持ってカーブの中へ曲がる1本の線です。Bは足を替え、Cは2本のブレードが氷に残り、Dは曲がりません。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)

## テスト 2: モホーク

- スリーターンは片足のままです。モホークでは、ターンの途中で体重が一方の足からもう一方へ移ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- フリーフットは直角に入り、そのかかとがスケーティングフットの甲に近づきます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- モホークでは、内側から内側へと同じ種類のエッジを保ったまま、体重がもう一方の足に移ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- スケーティングフットは自分の線に沿ってすばやく滑り、腰が回ってそちらを向くときに持ち上げられます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 上半身とフリーフットを回して、かかとが互いに向き合うようにします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- ガイドは、モホークのチェックした終わり方を、前向きの外側スリーターンの終わりと比べています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- バッジ12では、モホークのステップシークエンスを反時計回りと時計回りの両方で行うことが求められます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12)
- 選手は前向きの内側エッジでグライドし、上半身を内に巻き込み、フリーヒールを甲に寄せて、足を替えて後ろ向きの内側エッジに乗ります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)
- 反時計回りのシークエンスは、LFO、RFIクロスオーバー、LFO、そして左の後ろ向き内側エッジへのRFIモホークと続きます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12)
- Cでは1本の線が終わり、その隣から2本目が始まって、後ろ向きに続いています。ターンで足が替わったのです。Aは片足で、Bは両足でターンし、Dはまっすぐ進みます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.11: Badge 11)

## テスト 3: 円周上でのターン

- 上半身は円の内側へ約90度回転し、腰がそれに続いてからチェックします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.7: Badge 7)
- ターンするとき、体重はブレードの前部に移り、選手は円の上を後ろ向きにグライドできます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.7: Badge 7)
- フリーレッグはスリーターンの間ずっとスケーティングフットのかかとに添え、頭は上げ、背中はまっすぐに保ちます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- チェックでは、外側の腕を前にして肩を後ろに保ち、上半身をカーブの内側に向けます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- 内側スリーターンのあとのチェックでは、上半身をカーブの外側に向けます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- ターンでは正しいひざの動きを使い、ターンが始まるときに足の付け根へ少し前に傾きます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9)
- ターンのあとで肩を腰に逆らって保つことがチェックで、それが選手を新しいエッジに乗せ続けます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.6: Badge 6)
- 円の上をグライドしながら、上半身が内へ回り、腰が肩に逆らって続き、選手はチェックして後ろ向きにグライドします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.7: Badge 7)
- まずTからの内側エッジへのプッシュ、次に上半身の回転、腰を回すための伸び上がり、そしてチェックした後ろ向きのグライドです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10)
- Dは、2本の線が並んで一緒にターンしており、両方のブレードが氷に残っています。Aは片足でターンし、Bは足を替え、Cはまっすぐ進みます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.7: Badge 7)

出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide（2021年）、バッジ6〜12と競技レベル。問題は独自に作成したもので、転載ではない。番号付きのISU規則は規則カテゴリーで扱います。

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