# チームとしてのペア · フィギュアスケート, レベル5：中上級

フィギュアスケート · レベル5：中上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/level-5/the-pair-as-a-team/)

チームとしてのペア: 事実20件, テスト2件.

ペアの結成、年齢と能力、リフトとスローを安全に習得することを扱います。

## テスト 1: ペアをつくる

- 力がはるかに強いパートナーは、競技を支配するか、力をセーブするかのどちらかになり、チームワークが損なわれます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 21歳以下の選手については、ガイドはパートナー同士の年齢差を3〜5歳以内とすることを求めています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 22歳以上の選手については、ガイドは10〜15歳の差を認めています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 兆候には、過度な負傷のリスクがないこと、ルールを守ること、すべてのパートナーが貢献できること、技術を組み合わせられることが含まれます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- パートナーは、能力の低い選手のほうが良い演技をできるように、互いの技術を組み合わせる方法を理解しています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- バッジ4のシンクロナイズドシットスピンには、はっきりそれと分かるシットポジションを少なくとも3回転保ち、それを揃って行うことが必要です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- ガイドは、1つのウォームアップグループにペアを4組までとしています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 各レベルでバッジが1つずつ増えます：1〜2、次に1〜3、次に1〜4。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 能力別とエイジ別のグループ分けが先で、そのうえで意味のある関わりによって各パートナーに役割が与えられます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- B（19歳と21歳）は2歳差です。AとDは21歳以下ですが7歳差で、C（30歳と48歳）は18歳差です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))

## テスト 2: 二人で安全にトレーニングする

- 安全にリフトできるポジションが整っていないため、ガイドは氷上より先に陸上でリフトの練習をするよう勧めています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- ジャンプやリフトがうまくいかない場合、ガイドが示す修正方法は、タイミングとひざの曲げに取り組むことです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 陸上で練習し、ひざを曲げることで、持ち上げられるパートナーがリフトへ跳び上がりやすくなります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- リフトをするパートナーは、リフトと着氷の間は両足で立ったままで、その後にフリーレッグを伸ばしてもよいことになっています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- ワルツジャンプリフトは、わきの下を持つグリップで、オープンのダンスリフトポジションを使います。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 一方のパートナーがピボットし、もう一方は少なくとも1回転の間スパイラルポジションを保ちます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- ピボットのフィギュアでは、男性は手と手を取り合うグリップでピボットし、女性はスパイラル、イーグル、またはフリーレッグを伸ばしたポジションをとることができます。 (出典: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 二人は揃って膝を曲げ、持ち上げられるパートナーは補助を受けてワルツジャンプを跳び、バックアウトサイドエッジでフリーレッグを伸ばして下ろされます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- まず陸上でリフトを練習し、タイミングとひざの曲げを繰り返し練習してから、リフトを氷上に移します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Cはペアが4組で、ガイドの上限です。Aは6組、Bは5組、Dは7組です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))

出典: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)。問題は独自に作成したもので、転載ではない。ペアの要素の規則とプログラム構成要件はペア規則で扱います。レベル要件と基礎点はシーズンごとの値であり、正答にはしていない。

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