# コーチング · フィギュアスケート, レベル8：エキスパート

フィギュアスケート · レベル8：エキスパート · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/figure-skating/level-8/coaching/)

コーチング: 事実20件, テスト2件.

選手とともに目標を立てること、モチベーション、コーチの哲学を扱います。

## テスト 1: 目標を立てる

- 目標設定は、選手とコーチの共同作業です。押しつけられた目標が意欲を高めることはまれです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- パフォーマンスは選手がコントロールできるものですが、結果は他の選手など、他者に左右されることが多いものです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 過去1〜2週間に記録したパフォーマンスのベースラインに基づく目標は、現実的になりやすいです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 挑戦的な目標は難しくても達成可能ですが、脅威となる目標は選手の能力を超えていると受け止められます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- どちらも方向性を与えますが、短期目標が最も意欲を高めるようで、長期目標への足がかりになります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 肯定的な目標は何をするかを示し、否定的な目標は避けるべきミスを指します。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 「自分にできる最高の選手になりたい」のような言葉は前向きに聞こえますが、測定できません。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 目標は短期、中期、長期に組み立てられ、それぞれが次への足がかりになります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- チェックリストは、まず文言から始まり、次にニーズ、肯定的な表現、そして選手自身のコントロールです。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- Bは最近のベースラインをやや上回っています。Aははるかに上、Cは下、Dは同じ水準です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)

## テスト 2: モチベーションとコーチ

- ガイドは、学習が難しいときにより多くの注意を向けること、小さな上達をたたえること、勝利以外の指標を挙げています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 目標の領域には、体力、出席、強度、スポーツマンシップ、チームスピリット、自由時間、一貫性があります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 具体的な目標日を設けると切迫感が生まれ、どの目標が現実的かがはっきりします。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 効果的な目標は数が限られていて意味のあるもので、記録管理もしやすくなります。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- ガイドは、年齢、能力、準備ができているか、パフォーマンス、家族の影響、仲間の影響、好みを挙げています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- 成功しているコーチは、選手の成長やスキルとともに、楽しさを全体の計画に取り入れています。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.2: Planning a Training & Competition Season)
- パートナーでなく氷上のコーチとして振る舞うパートナーは、意味のある関わりを得られません。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.3: Planning a Training Session)
- リストは、より多くの時間と注意から始まり、次に小さな上達をたたえること、次に勝利以外の指標です。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)
- ベースラインが目標を現実的にし、日付が切迫感を生み、シーズン後の振り返りがそれを確かめます。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation；Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.2: Planning a Training & Competition Season)
- Bには近い目標、中間の目標、遠い目標があります。Aはすべて遠く、Cはすべて近く、Dは中間がありません。 (出典: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、1.1: Goal Setting and Motivation)

出典: Riedell, Boot & Blade Guide and Testing Structure; Edea, Blade mounting; Fred Bartick, Mounting Blades; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.1〜1.3および4; U.S. Figure Skating, Adult Testing; ISU, Grand Prix explained (2026); Skate Canada, 2026-27 Grand Prix guide; ISU Constitution and General Regulations。問題は独自に作成したもので、転載ではない。競技者資格、エントリー、年齢に関する規則は共通規則で扱います。

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