# バックスイングとダウンスイング · ゴルフ, レベル3：初中級

ゴルフ · レベル3：初中級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/golf/level-3/backswing-and-downswing/)

バックスイングとダウンスイング: 事実40件, テスト4件.

フルスイングの動きの要素として、テークアウェイとプレーン、トップでの回転、ダウンスイングの順序、テンポを学びます。

## テスト 1: テークアウェイとプレーン

- 一緒に動かすと、序盤でクラブがライン上に保たれます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- この段階では、クラブのトゥが上を向いています。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ベン・ホーガンは、それをガラス板にたとえました。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 著書『Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf』（1957年）より。 (出典: Ben Hogan, Five Lessons (1957))
- 腰は、スライドせずに回転するべきです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- インパクトで、体重がトレイル側に残ります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- スイングは回転であり、まっすぐ後ろに押すことではありません。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- テークアウェイは、球から離れる最初の動きです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- コーチは、これらの各ポイントでスイングを止めて確認することがよくあります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- よいスイングでは、クラブはこの傾いた面に沿って動きます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)

## テスト 2: スイングのトップ

- おおよそ4分の1の回転で、背中がターゲットを向きます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 腰は、肩の約半分だけ回転します。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- この用語は、コーチのジム・マクリーンによって広まりました。 (出典: Jim McLean, The X-Factor Swing (1997))
- 多くのよいスイングは、このあたりで止まります。もっと短いものもあります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ターゲットの左を指すことは「レイドオフ」と呼ばれます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 切り返しに向けて、トレイル側の脚に力をためます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 多くのコーチは、短くコントロールされたバックスイングを好みます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- クラブが最も遠くへ動き、腰の動きが最小です。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 回転とともに後ろへ、そしてターゲットへ向かって振り抜きます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 2つの回転の差が、ダウンスイングで解き放たれるものです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)

## テスト 3: ダウンスイング

- 体は、地面から順にほどけていきます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- よいスイングでは、骨盤、胸、腕、そしてクラブの順です。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 角度を保つと、インパクトに向けてスピードをためられます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 早く解放すると、球に当たる前にスピードを無駄にします。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- パスがアウトサイドインになり、スライスの一般的な原因となります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- トレイルフットは、つま先立ちになっています。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 腕が窮屈になり、ストライクが変わります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 各部分が加速と減速を繰り返し、スピードを次へ受け渡していきます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- フィニッシュは、バランスを保って止めます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- それを保つと、インパクトに向けてスピードがたまります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)

## テスト 4: テンポとリズム

- テンポは速くても遅くてもかまいませんが、一定であるべきです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- よいタイミングは、インパクトですべてのパーツを正しい位置に収めます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- この3対1の比率は、多くのツアープロで計測されました。 (出典: John Novosel, Tour Tempo (2004))
- 切り返しを急ぐのは、典型的なミスです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 足を揃えて強く振りすぎると、プレーヤーが倒れてしまいます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- スムーズな切り返しは、よいタイミングの核心です。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- アーニー・エルスは、あわてない、なめらかなテンポで有名です。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 比率は同じで、総時間が異なります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- スピードは上がりますが、リズムは変わりません。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- バックスイングは、約3倍の時間がかかります。 (出典: John Novosel, Tour Tempo (2004))

出典: PGAの指導書および一般的な指導ガイド、球筋に関するランチモニターを使った指導資料、書名が挙がる書籍（言い回しがその書籍に由来する場合）、数値が定められているEquipment RulesとRules of Golf。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。

テストを受ける: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral