# コースにつながる練習 · ゴルフ, レベル4：中級

ゴルフ · レベル4：中級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/golf/level-4/practice-that-transfers/)

コースにつながる練習: 事実40件, テスト4件.

コースにつながる練習として、ブロック練習とランダム練習、練習ゲームとスキルテスト、フィードバックと集中、練習の計画を学びます。

## テスト 1: ブロック練習とランダム練習

- 新しい動きには向いていますが、コースには不向きです。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- ラウンドの展開に近いです。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 反復は滑らかに感じますが、コースで同じショットが繰り返されることはありません。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 1979年にSheaとMorganが示しました。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- その後、すぐに混合練習に移ります。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- たとえば、さまざまな距離のピッチショットです。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- コース上のショットは、毎回ライ、距離、ターゲットが新しくなります。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- コースに近いほど、転移は良くなります。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- レンジでホールをプレーします。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ランダム練習は、1球ごとに課題が変わります。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)

## テスト 2: 練習ゲームとテスト

- 繰り返すことで、時間をかけた上達が分かります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- スコアがあると、すべての球に結果が伴います。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- パッティンググリーンの脇からパーをセーブする場面を再現します。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 18を超えるのは、チップインしたか、うまくセーブした場面があったということです。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- すべての曲がりを練習します。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 各段階で、異なるペースを鍛えます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 練習でのプレッシャーが、コースでのプレッシャーへの備えになります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 1球ごとに、1歩ずつ遠くなります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 結果が伴うことで、1パットごとに意味が生まれます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ホールの四方すべてからパットを打ちます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)

## テスト 3: フィードバックと集中

- 研究では、身体部位への内的焦点よりも優れているとされています。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 彼女のゴルフ研究は、広く引用されています。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- フィードバックを徐々に減らすと、プレーヤー自身の感覚が育ちます。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 小さなミスは、プレーヤーが自分で整理できるように任せます。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 良い練習は、転移で判断されます。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 一度に一つのはっきりした変更のほうが、うまくいきます。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- プレッシャー下でも崩れにくいとする研究もあります。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 感覚はその場で得られ、振り返りは後から行われます。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 一度に一つの変更です。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 注意は、体ではなく結果に向けます。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)

## テスト 4: 練習の計画

- 統計から、ストロークがどこで失われているかが分かります。 (出典: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- ブローディのデータは、ロングゲームがその差の大半を説明することを示しています。 (出典: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- 努力を要し、弱点に向けて行います。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- アメリカで活動するスウェーデン人の心理学者です。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 練習が目標に合っているかが分かります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ターゲットがないときにしか通用しない変更は、まだ完成していません。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- ほとんどの学習研究で、間隔を空けるほうが詰め込みより優れています。 (出典: ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）)
- 計画し、練習し、そしてテストします。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- コースに近い感覚のゲームで締めくくります。 (出典: ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）)
- 最も高いバーが、最大の損失を示します。 (出典: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))

出典: PGAの指導書および一般的な指導ガイド、書名が挙がるショートゲーム、パッティング、統計の書籍（Pelz、Broadie）、ゴルフの指導で用いられるモーターラーニングの研究、ツアー統計、規則が挙がる場面ではRules of Golf。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。

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