# メンタル面 · ゴルフ, レベル6：上級

ゴルフ · レベル6：上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/golf/level-6/the-mental-game/)

メンタル面: 事実40件, テスト4件.

コース上での心の持ち方として、集中とルーティン、プレッシャーと緊張、自信と立ち直る力、目標を学びます。

## テスト 1: 集中

- 1995年に出版されました。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 結果は、良いプロセスの後についてきます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 緊張は、グリップとテンポを変えます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 無理にはできず、受け入れるほうが簡単です。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- パッティングや、多くのターゲット系スポーツで研究されています。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 前向きで、シンプルな合言葉が役立ちます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- プレーヤーは、それを打ちたいショットに置き換えます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 見て、感じて、信じます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 最後のものは、完全にプレーヤーのコントロール下にあります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 研究では、最後の注視が長いほど、パッティングが良くなる傾向があります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)

## テスト 2: プレッシャーと緊張

- グリップを短く持つことは、ときに「チョークダウン」と呼ばれますが、それとは別のものです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- エキスパートは、細かく管理しないときに最高のパフォーマンスを発揮します。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 少なすぎても多すぎても、悪影響があります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- ヤーキーズとドッドソンにちなんでいます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- コーチは、深呼吸と、ゆっくりしたルーティンを勧めます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 一言、深呼吸、またはグローブに触れることです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 彼はトリプルボギーの7を叩き、プレーオフで敗れました。 (出典: The Open、1999年大会の記録)
- つながりは、過度なコントロールです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 吐き出して、手放します。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 曲線の頂点で、中程度の覚醒水準にあたります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)

## テスト 3: 自信と立ち直る力

- 自信の重要な要素です。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- カナダ系アメリカ人の心理学者です。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 彼はこれを、マスタリー体験と呼びました。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- キャロル・ドゥエックによって説明されました。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 記憶は、悪いものを残しがちです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- スキルのように鍛えることができます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 反応は、想像上のラインで終わります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 自分自身で行うことが、最も重要です。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 反応には、時間制限があります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- ラインを越えたら、そのショットはもう終わったことです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)

## テスト 4: 目標とイメージ

- コーチングでよく使われる枠組みです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 完全にプレーヤーのコントロール下にあります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- やる気につながりますが、一部はプレーヤーの手の届かないところにあります。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- それぞれの種類が、異なる役割を果たします。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- コース外やルーティンの中で使われます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- たとえば、規定打数でのパッティンググリーン到達を10回、といったものです。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- どこで集中が途切れ、なぜでしょうか。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 勝つかどうかは、他の人にも左右されます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- 大きな目標から日々の習慣まで続きます。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)
- プロセス目標は、日々の習慣です。 (出典: コーチングで用いられるゴルフのスポーツ心理学（Rotella、Bandura、Vickers、Yerkes-Dodson、Dweck）)

出典: PGAの指導書および一般的な指導ガイド、ランチモニターを使った指導資料、ゴルフで用いられるスポーツ心理学の研究、規則が挙がる場面ではRules of Golf 2023とModel Local Rules、結果が確定した大会についてはチャンピオンシップの記録。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。

テストを受ける: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral