# 基本のスキル · ラグビー, レベル1：入門

ラグビー · レベル1：入門 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/rugby/level-1/the-basic-skills/)

基本のスキル: 事実100件, テスト10件.

最初に身につけるスキルです。キャリー、パス、キャッチ、ラン、サイドステップ、タックル、地面に倒れること、キック、こぼれ球の拾い上げ、サポートを学びます。

## テスト 1: ボールを持って走る

- 両手で持つと、パスもキャリーも選べます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 両手で持つと、ディフェンダーを迷わせられます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 片腕のキャリーは、コンタクトでボールを守ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 離して持つと、タックラーの手が届きません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 両手ならしっかり保持できます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールを前に落とすとノックオンです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 空いた腕はバランスを取り、フェンドするのに役立ちます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- まず両手、コンタクトの前に抱え込みます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 握りが固いほど安全ですが、選択肢は減ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 両手なら、両方のパスの選択肢が残ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 2: パス

- パスは前に出してはいけません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ポップパスは短くて柔らかいパスです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- スピンパスは空中で螺旋を描きます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- スペースへのパスなら、受け手が走り込めます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- フォロースルーがボールの方向を決めます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 1人を飛ばして、外側のスペースに届きます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ダミーパスはディフェンダーを惑わせます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 見る、振る、放す、フォロースルー。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 短い、中くらい、長い。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 横や後ろへのパスは問題ありません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 3: キャッチ

- 手を上げると、パッサーに的を示せます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールを最後まで見ると、落球を防げます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 早く捕ると時間が生まれます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールの勢いを吸収すると、はじいてしまいません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 前に落とすと、ボールを相手に渡してしまいます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 親指と人差し指でボールの後ろにWの形を作ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 雨の日は落球が増えます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 的、目、手を伸ばす、確保する。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 濡れたボールや低いボールは難しくなります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 手を上げて、どこにパスを出すかを示します。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 4: ボールを持って走ること

- フィールドを横切って走ると、味方が詰まってしまいます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 良いランニングラインはすき間を突きます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 減速と加速はディフェンダーを動揺させます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ハンドオフやフェンドがタックラーを遠ざけます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 強い体の姿勢がボールの保持につながります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- キャッチ時のスピードは止めにくいものです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- スワーブはスピードと角度を生かします。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- スピード、ライン、すき間、加速。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ブレイクは全力です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 開いた手でのフェンドは認められています。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 5: サイドステップ

- サイドステップは、ディフェンダーの逆を取ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- しっかり踏み込むと、蹴り出す力が生まれます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 勢いがあると、速いディフェンダーは向きを変えられません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ステップの前の素早い足運びが、その準備になります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- グースステップはリズムを変えて、タックラーを惑わせます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 鋭い方向転換にはグリップが重要です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 目と肩の動きで、フェイントの方向を見せかけます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 接近、踏み込み、蹴り出し、前進。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 相手が速く来るほど、ステップで抜きやすくなります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 片足で方向を変えるのがサイドステップです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 6: 最も基本的なタックル

- 低いタックルは、双方の選手にとってより安全です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 頭を後ろに置く「チーク・トゥ・チーク」が安全を保ちます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 腕を巻き付けて、キャリアを捕まえます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 同じ側の肩で、頭は後ろです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ターゲットを見ていれば、頭の安全が保たれます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- タックルの技術は一歩ずつ身に付けるものです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 捕まえられて地面に倒れた状態がタックルです。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 近づく、頭の安全、肩、巻き付ける。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 高いタックルは危険で、認められていません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 頭は後ろ、腕は巻き付け、狙いは低く。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 7: グラウンドに倒れてボールをプレゼンテーションする

- ボールを置くと、味方がそれを使えます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 倒れながら向きを変えると、置きやすくなります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 遠くに置くと、ボールを守れます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールを抱え込むとプレーが止まります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 体の位置がボールを守ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 離れると、ボールが使える状態に保たれます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 上手な倒れ方はけがを防ぎます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 倒れる、向きを変える、置く、離れる。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 遠くに置くほど、奪われにくくなります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールはチームに向けて提示されます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 8: ハンドからのキック

- パントは、ボールが地面に落ちる前に手から蹴ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 靴ひもの部分で蹴ると、きれいに遠くへ飛びます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- グラバーはディフェンダーの足の間を弾んでいきます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 「ボム」や「ガリオーウェン」とも呼ばれます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- タッチへ蹴ると、陣地を獲得できます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- キッカー自身か味方が追います。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- キックは陣地を獲得するための手段です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 持つ、落とす、蹴る、追う。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 地面を転がす、ラインを越す、空高く上げる。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- グラバーは地面を転がっていきます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 9: ルーズボールを拾う

- 膝を曲げると、バランスとコントロールが保てます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 低い体勢はコンタクトで安定します。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ボールに覆いかぶさると、安全に確保できます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 背中がボールを守ります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ルーズボールは、誰のものでもありません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- スピードを保ったまま拾うのは重要な技術です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- ディフェンダーが来る前に素早く動きます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 到着、低く構える、確保、前進。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 覆いかぶさるのが最も安全で、スピードを出すほど危険が増えます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 両手ならコントロールできます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

## テスト 10: ボールキャリアをサポートする

- サポートの選手が次のパスを受けます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 近いサポートがボールを生かし続けます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 前にいるとオフサイドです。後ろで近くにいるのが正解です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 声を出すことで、キャリアに助けの位置が伝わります。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- オフロードがボールを動かし続けます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- サポートが、その後のラックを制します。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 良いサポーターは決して走るのをやめません。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 走る、声を出す、捕る、前進する。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- 最も近いサポートが最初の選択肢です。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)
- すぐ後ろのサポートがボールを生かし続けます。 (出典: ラグビーユニオン一般資料)

出典: ワールドラグビーのハンドブックと指導資料、ユニオンおよび大会の記録。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。番号の付いた競技規則は「競技規則」カテゴリーで扱います。

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