# ボールを読む · テニス, レベル2：初級

テニス · レベル2：初級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/tennis/level-2/reading-the-ball/)

ボールを読む: 事実40件, テスト4件.

フラット、トップスピン、スライスとそれぞれのバウンド、ネット上の高さと深さ、ボールを見ること、そしてフットワークの基本的な考え方を取り上げます。

## テスト 1: スピンとバウンド

- トップスピンは、ボールを沈ませてから、コートで跳ね上がらせます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- スライスにはバックスピンがあるため、弾みが低く、前に滑ります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- フラットのショットは、ほとんど回転せず、まっすぐな軌道で飛びます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 前方への回転はボールをコートへ急降下させるので、プレーヤーは余裕をもって打てます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- バックスピンはバウンドを遅くし、低くします。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 前方への回転はボールをコートから跳ね上げます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 低い位置から高い位置へのスイングはボールの後ろをこすり上げ、前方への回転を与えます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- スライスは低いままで、フラットのショットは中程度に弾み、トップスピンは最も高く跳ね上がります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- プレーヤーはラケットを見て、ボールを追い、判断し、それから動きます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- トップスピンは上昇し、弧を描き、鋭く落ちます。ハイループのようなものです。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)

## テスト 2: 高さと深さ

- ネットの上に安全な余裕があれば、小さなミスによるエラーを防げます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 深いボールは、相手のベースライン近くに落ちます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 深いボールは、相手に攻撃させず、立て直す時間を生みます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 大きなフォロースルーと高い弧は、ボールを深く飛ばす助けになります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 高さがあるほど、余裕が増え、両方のプレーヤーの時間も増えます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 短いボールは、相手に攻撃のチャンスを与えます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 高い弧は、コートに入りやすい、ミスを許容しやすい軌道を描きます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- ショットは、ネット近くの手前、中央、ベースライン近くの奥のいずれかに落ちます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- フラットなドライブはネットすれすれを越え、ラリーのボールはゆとりをもって越え、ロブは非常に高く上がります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- はっきりした余裕があれば、ネットにかけるのを防げます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)

## テスト 3: ボールを見る

- ボールを最後まで見続けると、きれいに当てられる可能性が最も高くなります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 体の前でとらえると、コントロールとパワーが得られます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- プレーヤーは、ボールがラケットに当たる瞬間まで、ボールから目を離しません。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 早く顔を上げると頭が引っ張られ、インパクトが乱れます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- バウンドの瞬間に「バウンド」、インパクトで「ヒット」と声に出すと、タイミングの練習になります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 早めに準備すれば、なめらかにスイングする時間が生まれます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 安定した土台は、タイミングを良くします。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 最も良いインパクトは体の前で、それより遅いのは体の真横で、最も悪いのは体の後ろです。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- ボールを追い、バウンドを見て、体の前でとらえ、スイングを振り切ります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 体の前でボールをとらえると、最もコントロールが利きます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)

## テスト 4: フットワークの第一歩

- 中央の位置に戻ると、コートをより広くカバーできます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- レディポジションをとると、プレーヤーはどの方向にも素早く動けます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 良いフットワークは、スイングに適した位置に体を運びます。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- スプリットステップは、どちらの方向にも素早く動き出す助けになります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 中央の位置は、左右の両側をカバーします。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 小さなステップは、インパクトのために正確な位置取りを可能にします。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- リカバリーとは、次のボールがどこへ来ても対応できるよう備えることです。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- プレーヤーはボールを読み、動き、打ち、センターに戻ります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 真ん中は最も広いコートをカバーでき、遠い隅は最も狭くしかカバーできません。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)
- 大きく外へ振られたショットのあとは、センターに向かって戻ります。 (出典: コーチング一般資料（ボールを読む）)

出典: ITF Play and Stayおよび指導者養成の教材、各協会のカリキュラム、コーチング全般の参考資料。問題は独自に作成したもので、転載ではありません。番号付きのITF規則は「競技ルール」カテゴリーに属します。

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