# 相手の弱点を突く · テニス, レベル6：上級

テニス · レベル6：上級 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ja/tennis/level-6/exploiting-a-weakness/)

相手の弱点を突く: 事実40件, テスト4件.

相手の弱点をポイントに変える方法を取り上げます。弱いサイドを見つけて攻めること、相手のリズムを崩すこと、コートの前後を使うこと、そして体を狙うことです。

## テスト 1: 弱いサイド

- 最初のゲームで両サイドを試せば、どちらがミスを生むのかが分かります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- すべてのボールを打つストロークはウォームアップされて良くなります。得意なところへのボールを混ぜると、そのストロークは居心地の悪いままです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 得意なサイドで相手を外に振れば、次のボールのために苦手なサイドが空きます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 両手打ちでは、低くてスリップするボールに対して、プレーヤーが下に手を伸ばせる範囲が制限されます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 大事なポイントは、苦手なストロークが最も崩れやすい場面なので、余裕を持ってそこにボールを打ちます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- バックハンド側のコーナーに寄って構えると回り込ませることになり、それはそのストロークを信頼していない証拠です。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 脚や腕の疲れは、最も頼りにならないストロークから先に響きます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- まず弱点を見つけ、それから広げて攻めます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 弱いサイドにボールが行く回数が多いほど、相手はそれを予想しやすくなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- バックハンド側に寄って立つと、フォアハンド側のコーナーが空きます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)

## テスト 2: 相手のリズムを崩す

- リズム型のプレーヤーは慣れたタイミングに頼っているので、ペースを変えるとそれが奪われます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- チェンジアップは、相手が慣れたパターンを崩します。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 相手のペースを借りて打つプレーヤーは、遅くて回転のかかったボールを強く打つのが難しくなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 変化をつけることが役立つのは、プレーヤーがまだ1球1球をコントロールできる間だけです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 深い位置から肩より上で攻めるのは成功率の低いショットなので、攻撃してくる側は抑え込まれます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 遅いボールは届くのは遅くなりますが、方向を変えるためのエネルギーは少なくなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 規則的な強いラリーで力を発揮するプレーヤーは、不規則な組み合わせに最もタイミングを合わせにくくなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- ボールが速く、フラットであるほど、相手が使えるエネルギーを多く持っています。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- チェンジアップは、相手が慣れたペースに落ち着いた後に最も効果があります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 同じようなペースで4球続いた後、5球目が突然ずっと遅くなります。それがチェンジアップです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)

## テスト 3: 前後の揺さぶり

- 意に反して前に出された相手は、ボレーを打ち、ロブをカバーしなければなりませんが、どちらも最も練習していないことです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 相手がネットに出たら、狙うスペースはその横と後ろです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 前から後ろへ向きを変えるには、時間とバランスが必要です。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 相手が後ろに立つほど、その前のコートは広くなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 重くて深いボールはベースライン付近で高く弾み、1歩下がることを強いられます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 素早く前に動けるプレーヤーは、短いボールを攻めるチャンスに変えます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- ラリーでは横の動きが最もよく鍛えられ、前後の動きは練習が少ないことがよくあります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 相手がネットから離れているほど、ドロップショットまでの走る距離は長くなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- ポジションと前への動きが、短いボールが効くかどうかを左右します。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- ベースラインのかなり後ろからは、ネットをわずかに越えたボールが、間に合うように追いつくのが最も難しいボールです。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)

## テスト 4: 相手の体を狙う

- ボールが体のところに来ると肘が詰まるので、プレーヤーは押すか止めることしかできません。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- レバーが長いほど、スイングのためのスペースをつくるのに、より広い空間が必要になります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 詰まった体勢から打つボレーは、中央に弱く返りやすくなります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 低い位置の体を狙うのは正当な戦術です。頭を狙えばけがの危険があり、スポーツマンシップに反します。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 遅くて短いボールは、相手に体をよける時間と自由にスイングする時間を与えます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 足元のボールは高さもスペースも与えないので、返球は窮屈で上向きになります。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 体は、コートの真ん中と同じように余裕を与えつつ、相手を窮屈にします。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- ストロークが必要とするスペースが広いほど、体に来るボールは打ちにくくなります。大きなスイングは最も影響を受け、コンパクトなスイングは最も影響を受けません。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- まずスペースをつくり、そのうえで小さなスイングにすればショットをコントロールできます。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)
- 体に来るボールはフルスイングに必要なスペースを奪い、横に来るボールはそれを残します。 (出典: コーチング一般資料（試合の戦術）)

出典: ITF指導者養成の教材、ITF Coaching & Sport Science Review、各協会のカリキュラム、コーチング全般の参考資料。問題は独自に作成したもので、転載ではありません。番号付きのITF規則は「競技ルール」カテゴリーに属します。

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