# 기본 기술 · 야구, 레벨 1: 입문

야구 · 레벨 1: 입문 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/baseball/level-1/the-basic-skills/)

기본 기술: 사실 100개, 테스트 10개.

배트 잡기, 타격 자세와 스윙, 던지기와 받기, 땅볼과 뜬공 처리, 투구 동작, 주루와 슬라이딩을 다룹니다.

## 테스트 1: 배트 잡기

- 가운데 손가락 마디를 맞추면 손목이 자유로워 배트를 돌려 칠 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 우타자는 왼손이 아래, 오른손이 위에 옵니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 단단히 쥐면 팔뚝이 긴장되고 스윙이 느려집니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 배트를 손가락으로 쥐면 스윙이 더 빠르고 자유로워집니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 손을 붙여 쥐면 배트가 하나의 덩어리로 움직입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 짧게 잡으면 배트가 더 빠르고 다루기 쉬워져 삼진을 피하는 데 도움이 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 끈적한 파인 타르는 타자가 배트를 놓치지 않게 도와줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 손가락, 아래 손, 위 손, 그다음 손가락 마디를 맞춥니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 손이 높을수록 배트가 짧고 빨라지고, 낮을수록 스윙이 길고 강해집니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 손을 손잡이 위쪽으로 옮겨 잡는 것을 초킹업이라고 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 2: 타격 자세

- 발을 어깨너비 정도로 벌리면 균형을 잡고 스트라이드할 공간이 생깁니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 체중을 발 앞쪽에 실으면 타자가 움직일 준비가 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 오픈 스탠스에서는 앞발을 플레이트에서 뒤로 빼 몸이 투수 쪽으로 열립니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 클로즈드 스탠스에서는 앞발이 뒷발보다 플레이트에 더 가깝습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 고개를 돌려 두 눈으로 투수를 보면 투구를 판단하는 데 도움이 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 무릎을 굽히면 타자가 민첩하게 스윙할 준비가 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 손을 뒤쪽 어깨 가까이 두면 스윙을 시작할 준비가 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 발부터 위로 기반, 무릎, 손, 그다음 투수를 보는 눈 순서입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 오픈은 앞발을 뒤로 빼고, 스퀘어는 두 발이 나란하고, 클로즈드는 플레이트에 더 가깝게 놓습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 두 발이 서로 나란히 플레이트와 평행하면 스퀘어 스탠스입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 3: 스윙

- 공이 손을 떠나 배트에 오기까지 끝까지 보는 것이 타격의 첫째 원칙입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 스트라이드는 스윙이 시작될 때 타자의 체중을 앞으로 옮깁니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 힘은 땅에서 시작합니다. 다리와 엉덩이가 돌고, 그다음 손이 배트를 끌고 나옵니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 스트라이드가 시작될 때 손이 살짝 뒤로 가는 것은 활을 당기는 것과 같습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 스윙을 시작했다가 제때 멈춘 타자는 체크 스윙을 한 것입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 번트에서는 타자가 배트를 내밀어 공이 부드럽게 맞게 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 몸쪽 공은 앞쪽에서 일찍 치고, 바깥쪽 공은 더 깊게 끌어들여 칩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 로드, 스트라이드, 회전, 컨택트, 피니시. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 몸을 돌리고, 배트를 수평으로 내밀어, 배트로 공을 받아 낸 다음 달립니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 팔로 스루는 공이 떠난 뒤 스윙을 마무리합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 4: 던지기

- 오른손잡이는 글러브 쪽인 왼발을 목표 쪽으로 내딛습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 솔기를 가로지르는 포심 그립은 공이 곧게 날아가게 도와줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 팔꿈치가 낮으면 팔에 무리가 가고 송구를 망칩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 글러브 쪽 팔은 어깨를 목표와 일직선으로 맞춰 줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 외야수는 장거리 송구에 몸의 힘을 싣기 위해 크로 홉을 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 짧고 가벼운 송구로 먼저 팔을 풀면 팔을 보호할 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 모든 선수는 캐치볼로 몸을 풉니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 그립, 옆으로 돌기, 내딛기, 릴리스. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 홉은 몸을 앞으로 옮기고, 발을 디디면 송구에 힘이 실립니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 솔기를 가로질러 쥐면 공이 고르게 백스핀하여 곧게 뻗어 나갑니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 5: 송구 받기

- 맨손이 글러브 안의 공을 덮어 공이 튀어나오지 않게 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 너무 일찍 눈을 떼는 것이 송구를 놓치는 가장 흔한 원인입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 발을 움직이면 몸이 공의 뒤에 위치하게 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 공과 함께 글러브를 뒤로 움직이면 충격이 줄어듭니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 분명한 글러브 타깃은 던지는 선수가 겨냥하는 데 도움이 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 몸을 뻗으면 공을 더 일찍 만나게 되어 아슬아슬한 플레이에서 이길 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 주자가 강제 진루 상태가 아니면 수비수는 공으로 주자를 태그해야 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 몸을 정면으로 맞추고, 뻗고, 공의 충격을 흡수한 뒤, 던지기 위해 공을 빼냅니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 가슴 높이가 가장 받기 쉽고, 땅에 떨어지는 송구가 가장 다루기 어렵습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 허리 위로 오는 송구는 글러브 손가락이 위를, 허리 아래는 아래를 향합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 6: 땅볼 처리하기

- 무릎을 굽히고 체중을 앞에 두면 내야수가 어느 쪽으로든 재빨리 움직일 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 글러브를 아래로 내리는 것보다 위로 올리는 것이 제때 하기 쉽습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 공이 글러브를 빠져나가도 몸이 막아 공이 굴러가지 않게 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 맨손이 글러브 안의 공을 덮어 꺼낼 준비를 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 기다리면 타자 주자가 1루에 도달할 시간을 줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 공이 막 튀어 오를 때 잡는 것이 길고 높은 바운드를 받는 것보다 쉽습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 돌진한다는 것은 공이 자신을 움직이게 두지 않고 공을 향해 다가가는 것입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 준비하고, 움직이고, 낮게 잡은 뒤, 자세를 잡고 던집니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 불규칙 바운드는 마지막 순간에 방향이 바뀌므로 가장 처리하기 어렵습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 땅에 있는 공을 잡을 때는 글러브를 땅까지 내립니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 7: 뜬공 잡기

- 첫 단계는 공을 읽고 공이 떨어질 곳으로 움직이는 것입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 두 손을 높이 들면 뜬공이 튀어나올 틈을 주지 않습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 윌리 메이스가 허리 높이의 바스켓 캐치를 유명하게 만들었습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 글러브를 해 쪽으로 들어 올리면 공을 계속 볼 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 외야수는 앞으로 달려 들어오며 공이 더 잘 보이므로 우선권을 가집니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 몸을 돌려 뛰는 것이 뒷걸음질보다 빠릅니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 팝업은 높이 뜨지만 멀리 가지 않으며, 보통 내야수나 포수가 잡습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 읽고, 달리고, 콜하고, 잡습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 가라앉는 라인드라이브는 시간이 가장 적고 판단이 가장 어렵습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 큰 소리로 콜하면 누가 공을 처리할지 동료에게 알려 충돌을 막습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 8: 투구 동작

- 와인드업은 투수의 전체 투구 동작으로, 주로 주자가 없을 때 사용합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 스트레치는 주자를 베이스 가까이에 묶어 두는 더 빠른 투구 동작입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 긴 와인드업은 주자에게 도루할 시간을 줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 투수는 타자가 구별하지 못하도록 모든 투구를 같은 지점에서 놓으려 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 앞발을 홈 플레이트 쪽으로 향해 착지하면 투구가 정확한 선상에 유지됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 팔로스루 뒤에 투수는 야수가 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 사이드암 투수는 팔을 거의 지면과 수평으로 휘두릅니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 다리 들기, 스트라이드, 회전, 릴리스, 팔로스루. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 잠수함 투수는 공을 지면 가까이에서 놓습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 다리 들기는 스트라이드 전에 투수의 체중을 모아 줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 9: 베이스 러닝

- 베이스를 끝까지 전력으로 통과하면 아슬아슬한 플레이에서 가장 유리합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 주자는 다음 베이스로 날카롭게 돌 수 있도록 베이스 앞에서 바깥으로 벌려 달립니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 안쪽 모서리를 밟으면 다음 베이스까지 가장 짧은 경로가 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 1루와 3루의 베이스 코치가 주자에게 계속 달리라고 손짓하거나 멈추게 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 뜬공이 잡히면 주자는 공이 잡힌 순간 자기 베이스에 있어야 진루할 수 있습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 투수가 투구하는 동안 다음 베이스로 달려 도루합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 2아웃에서는 어떤 포구든 이닝이 끝나므로 주자는 달려도 잃을 것이 없습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 배트를 놓고, 1루를 돌고, 2루를 밟고 거기에 멈춥니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 3루는 홈까지 한 베이스, 2루는 두 베이스, 1루는 세 베이스 남았고, 타자는 네 베이스를 모두 가야 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 리드는 다음 베이스까지의 거리를 줄여 줍니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

## 테스트 10: 슬라이딩

- 슬라이딩은 주자를 베이스에서 멈추게 하고 태그할 표적을 작게 만듭니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 발부터 들어가는 슬라이딩에서는 다리가 먼저 베이스에 닿습니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 머리부터 들어가는 슬라이딩은 손과 머리를 야수의 발과 태그가 있는 곳에 놓게 됩니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 주자는 미끄러진 뒤 한 동작으로 일어나, 공이 빠지면 계속 달릴 준비를 합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 훅 슬라이드는 태그를 피해 몸을 틀며 발로 베이스를 걸듯이 터치합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 너무 늦게 시작하면 다리가 베이스에 부딪히고, 너무 일찍 하면 못 미쳐 멈춥니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 주자는 1루를 지나쳐 달릴 수 있으므로, 보통 슬라이딩보다 그냥 달려 통과하는 것이 더 빠릅니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 달리고, 몸을 낮추고, 다리를 앞세워, 베이스를 터치합니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 초보자는 먼저 무릎을 굽힌 슬라이딩을 배우고, 머리부터 들어가는 슬라이딩은 위험이 가장 큽니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)
- 한쪽 다리를 다른 쪽 아래로 접는 벤트 레그 슬라이드는 대부분의 선수가 가장 먼저 배우는 슬라이딩입니다. (출처: 일반 야구 참고 자료)

출처: 일반 야구 참고 자료, WBSC와 리그 자료, 코칭 교본을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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