# 대인방어 · 농구, 레벨 4: 중급

농구 · 레벨 4: 중급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/basketball/level-4/man-to-man-defence/)

대인방어: 사실 100개, 테스트 10개.

대인방어의 개념, 압박과 새깅, 팩 라인, 갭 수비, 헬프의 헬프와 로테이션, 매치업과 크로스 매칭, 노 미들, 에이스 수비, 대인방어의 약점, 셸 드릴을 다룹니다.

## 테스트 1: 대인방어의 개념

- Every attacker must have one defender. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 대인방어에는 볼 수비, 도움 수비, 로테이션이 모두 나타납니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 대인방어는 다섯 선수가 서로 돕는 것입니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 체격과 속도가 비슷하면 공정한 매치업이 됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 모든 선수가 누구를 막아야 하는지 압니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 대인방어에서는 모든 고리가 중요합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 매치업은 속도에는 속도로 맞춰야 합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 뒤로, 찾기, 콜, 스탠스. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 볼에서 멀수록 더 깊이 새깅합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- Each defender stands with one attacker of his own. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 2: 압박 또는 새깅

- 타이트한 수비는 패스와 드리블을 방해합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 새깅하는 수비 선수들이 페인트 존을 메웁니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 슛이 약한 선수에게는 공간을 내줄 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 슈터에게는 공간을 주어서는 안 됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 타이트한 수비는 돌파를 내줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 도움 수비가 압박을 뚫은 돌파를 막아 줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 슛이 느린 선수는 바짝 붙어 수비하는 것이 가장 안전합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 보고, 읽고, 선택하고, 스탠스. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 슈터가 좋을수록 더 타이트하게 수비합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 슛을 못 쏘는 빠른 선수에게는 공간을 내주어야 합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 3: 팩 라인

- 볼이 없는 쪽의 수비 선수들은 가상의 선 안쪽에 머물러 레인을 막습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- His son Tony made it famous at Virginia. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 레인이 빽빽하면 돌파할 공간이 없습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 선 안쪽으로 새깅하면 슈터에게 더 많은 공간을 내줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 볼을 가진 선수의 수비 선수만 압박합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 돌파하는 선수는 여러 수비 선수와 마주칩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 레인을 메우면 그들의 강점을 없앨 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 돌파, 스텝 인, 정지, 리커버. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 팩 라인은 블록과 아크 사이에 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- About five metres out, well inside the three-point arc. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 4: 갭 수비

- 갭에서는 수비 선수가 돌파를 막고 리커버할 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 갭 덕분에 자기 매치업을 놓치지 않고 도울 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 디거는 볼을 건드리고 리커버합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 스트롱 사이드의 도움은 가깝지만 슈터가 패스 한 번 거리에 남게 됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 짧은 패스는 오픈된 선수를 빠르게 찾아냅니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 긴 패스는 리커버할 시간을 줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- Gap help works only if he gets back. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 갭, 보기, 디그, 리커버. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 위크 사이드가 가장 안전하고, 코너에서 도움을 나가는 것이 가장 위험합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 패스 한 번 거리에서는 갭에 서 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 5: 헬프의 헬프

- Late rotations end in fouls or open shots. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 위크 사이드의 로 맨이 롤러나 빅맨을 막습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 안쪽으로 내려서는 수비 선수가 림을 지킵니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 수비는 가장 긴 패스를 내줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 스킵 패스 뒤에는 두 수비 선수가 교차하며 매치업을 바꾸고 빠르게 리커버합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 대화가 이중 수비와 오픈된 선수를 막아 줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- The closest defender runs out under control. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 도움, 로테이션, 다시 로테이션, 긴 패스를 내줌. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 스킵, 스프린트, 교차, 도착. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 다음 수비 선수가 먼저 도움을 나간 선수의 매치업을 맡습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 6: 매치업

- 급할 때는 가장 가까운 선수를 맡습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 가장 가까운 수비 선수가 가장 가까운 위협을 막습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 안전해지면 원래대로 돌아갑니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 오펜스는 가장 약한 매치업을 찾습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 약한 수비 선수가 가장 덜 위험한 선수를 수비합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 팔이 긴 수비 선수는 더 먼 거리에서도 슛을 견제할 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 매치업 불일치가 해소될 때까지 빅맨이 도움을 줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 놓치고, 가장 가까운 선수, 느려지면, 다시 스위치. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 가장 덜 위험한 선수에게 숨기십시오. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 트랜지션에서는 가장 가까운 위협을 수비합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 7: 노 미들

- The ball is kept away from the centre of the floor. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 라인과 도움이 돌파를 가둡니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 베이스라인 돌파는 도움보다 먼저 림에 도달할 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 수비 선수들은 볼과 림 사이에 머물려고 합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 발을 움직이면 볼이 가운데로 들어오지 못합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 공통 규칙이 있으면 도움 수비 선수들이 돌파가 어디로 향할지 알 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 가운데를 주지 않는다는 것은 사이드로 몰아낸다는 뜻입니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 쉐이드, 사이드로 몰기, 도움, 정지. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 가운데가 가장 위험합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 볼을 코트의 한쪽에 묶어 둡니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 8: 에이스 수비

- 도움은 그가 선호하는 공격 방향 쪽에 자리합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 그가 가는 쪽에 더 많은 수비 선수가 자리합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 혼잡한 레인은 그의 돌파를 막을 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 그에게 도움을 가면 다른 선수들이 프리가 됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 스타 선수가 패스하도록 만들면 득점이 분산됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 위험이 가장 큰 곳으로 도움을 갑니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 그는 뜨겁고 다른 선수들은 차갑습니다. 그에게 도움을 가십시오. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 캐치, 도움 보이기, 보기, 패스. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 도움은 가장 큰 위협에게 갑니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 도움은 그가 돌파하는 쪽에 자리합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 9: 대인방어의 약점

- Helping off a shooter gives up threes. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 스크린마다 파이트 오버, 스위치, 도움 중에서 선택해야 합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 컷하는 선수와 스크린을 따라다니면 체력이 소모됩니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 아이솔레이션 위협이 없으면 대인방어가 잘 버팁니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 매치업이 분명하면 박스아웃이 간단해집니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 수비를 바꾸면 공격의 리듬이 흐트러집니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- Help and fronting make up for size. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 찾기, 스크린, 볼, 공격. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 아이솔레이션 위협이 많을수록 수비하기 어렵습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)
- 한 선수는 1대1로 뚫릴 수 있습니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 대인방어)

## 테스트 10: 셸 드릴

- Each stop corrects where helpers stand. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 패스가 나올 때마다 수비 선수들이 새 위치로 점프합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 위치가 먼저이고, 그다음이 라이브 플레이입니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 라이브 동작이 도움을 시험합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 페인트 존에서 아크까지 달리는 동작을 훈련합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 체력과 볼을 가진 선수에 대한 수비를 길러 줍니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 셸 드릴은 도움 위치를 훈련합니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 벌리기, 패스, 점프, 라이브로 전환. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 풋워크에서 팀 수비까지. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)
- 4대4로, 볼을 퍼리미터를 따라 돌립니다. (출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, 수비 드릴)

출처: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3와 일반 코칭 참고 자료. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않음. 번호가 매겨진 FIBA 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에 속합니다.

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