# 드리블과 제치기 · 필드하키, 레벨 2: 초급

필드하키 · 레벨 2: 초급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/field-hockey/level-2/dribbling-and-eliminations/)

드리블과 제치기: 사실 99개, 테스트 10개.

드리블 방법과 지도서의 제치기 기술을 다룹니다. 헤링본, 더미, 드래그, 리프트, 촙과 잽 리프트, 턴과 풀, 그리고 일대일로 상대를 제치는 법과 그 이후를 포함합니다.

## 테스트 1: 오픈 드리블과 클로즈 드리블

- 탭 드리블은 짧고 통제된 거리에서 공을 계속 톡톡 칩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 공간이 있으면 공을 가진 선수는 공을 앞으로 밀고 달릴 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 수비 선수 근처의 풀린 공은 태클하기 쉽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 클로즈 드리블은 공이 스틱에 닿아 있게 유지합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 온 더 볼: 공을 소유한 선수의 움직임입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 오프 더 볼: 공을 소유하지 않은 선수의 움직임입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 정지한 상태에서 직선으로 드리블합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 계속 접촉, 짧은 탭, 그다음 공을 앞으로 밀기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 열고, 보고, 좁히고, 보호하세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 공은 앞에, 주변은 공간: 오픈 드리블입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)

## 테스트 2: 헤링본

- 이 동작은 수비 선수 앞 약 1미터에서 일어납니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 오른발 오른쪽의 공: 강한 구역입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 공을 컨트롤 아래 두기 위해 가능한 한 빨리 다시 챙기세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 1단계는 헤링본을 수비 선수의 왼발 옆으로 공을 패스하는 것과 함께 나열합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 왼쪽 팔꿈치는 몸에서 멀리 둡니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 수비 선수가 움직이게 할 만큼 가깝고, 제칠 수 있을 만큼 멉니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 굽힌 무릎은 방향을 바꿀 때 균형을 유지해 줍니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 강한 쪽, 접근, 제치기, 다시 챙기기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 접근, 움직임, 탈출. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 공은 한쪽으로, 선수는 반대쪽으로 돌아서: 제치기입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)

## 테스트 3: 더미

- 더미는 오른쪽으로 내딛는 스텝으로 강조됩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 더미)
- 공을 리버스 스틱으로 오른쪽으로 당긴 뒤 프런트 스틱으로 왼쪽으로 되돌립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 더미)
- 몸을 가로질러 톡 쳐서 공을 왼쪽으로 옮깁니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 더미)
- 더미의 후반부는 리버스 풀로 공을 되돌려 옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 더미)
- 더미는 한쪽으로 속이는 척하여 수비 선수의 중심을 흩뜨립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 가이드는 대부분의 제치기 기술에서 오른손의 힘을 뺍니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 더미)
- 상대 선수를 한 구역으로 움직이게 해 다른 곳에 공간을 만드는 것입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 속이고, 보여 주고, 되돌리고, 가세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 더미)
- 속이고, 보여 주고, 당겨 오고, 가세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 더미)
- 한쪽을 보여 주고 다른 쪽으로 가져가기: 더미입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 더미)

## 테스트 4: 드래그

- 오른쪽 드래그는 리버스 스틱으로 합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)
- 접촉 순간 공은 왼발 앞에 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)
- 공은 직각으로 한 번 당기는 동작으로 움직입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)
- 발을 지나, 몸 공간 바깥으로 갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)
- 왼쪽 드래그는 프런트 스틱으로 합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 드래그)
- 왼쪽 드래그에서는 공을 리버스 스틱으로 받습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 드래그)
- 세팅, 턴, 드래그, 받기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)
- 손을 세팅하고, 공을 세팅하고, 드래그하고, 받습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 왼쪽 드래그)
- 옆으로 크게 한 번 당기기: 드래그. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 오른쪽 드래그)

## 테스트 5: 리프트

- 기술을 쓰기 직전에 공을 더 앞으로 밀어 줍니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))
- 공을 수비수의 스틱 위로 띄워 보냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))
- 조절과 높이는 짧고 빠른 오른손 동작에서 나옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))
- 공을 왼쪽으로 옮겨 두 발 사이에 둡니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 리프트)
- 공이 왼쪽으로 움직이고 있어서 리버스 스틱으로 쉽게 띄울 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 리프트)
- 스틱 위로 작게 띄우는 리프트는 안전하고 받기도 쉽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 새로운 공의 위치 덕분에 스틱 면을 공 아래로 넣을 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))
- 세팅, 아래로, 플리크, 넘기기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))
- 옮기기, 돌리기, 띄우기, 받기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 리프트)
- 공이 스틱 위로 조금 떠오름: 리프트. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트(포핸드))

## 테스트 6: 찹과 잽 리프트

- 공의 위쪽 뒷부분을 칩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)
- 잔디의 도움으로 공이 위로 튀어 오릅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)
- 공을 뒤쪽 발 옆으로 옮깁니다: 공을 지나쳐 달립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)
- 초프는 인조 잔디 경기장에서 씁니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 스틱을 왼손으로 잡고 오픈 상태로 돌립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- 공은 왼쪽, 왼발 앞에서 운반합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- 공을 잽 동작으로 상대 스틱 위로 넘깁니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- 달리기, 세팅, 초프, 바운드. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)
- 운반, 뻗기, 잽, 넘기기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- 공의 위쪽 뒷부분을 내리치고 공이 튀어 오름: 초프. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)

## 테스트 7: 턴

- 공은 스틱의 훅에 놓입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))
- 공을 한 바퀴 끌어 앞쪽 자세로 가져옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))
- 공이 훅에 머물도록 왼손을 내립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))
- 팔을 뻗고, 스틱 면은 아래를 향합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))
- 리버스 턴: 공은 왼쪽, 왼발 옆에 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(리버스 스틱))
- 팔은 교차한 채 뻗습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(리버스 스틱))
- 뻗은 팔이 공을 발 바깥으로 돌려 운반합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 세팅, 뻗기, 끌기, 마무리. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))
- 옆으로 곧게 당기기, 반 바퀴, 그다음 한 바퀴. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 훅에 담아 한 바퀴: 턴. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 턴(포핸드))

## 테스트 8: 풀

- 풀에서는 공을 반 바퀴 끌어 옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 프런트 스틱 풀: 공은 오른쪽, 오른발 옆에 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀(포핸드 스틱))
- 리버스 풀은 왼쪽에서 시작하며, 공은 왼발 옆에 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀(리버스 스틱))
- 팔은 계속 뻗은 상태를 유지합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 풀은 공을 평소의 전진 자세로 가져옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 풀은 반 바퀴, 턴은 한 바퀴입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 공은 훅에 놓입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)
- 세팅, 뻗기, 끌기, 이어서 플레이. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀(리버스 스틱))
- 세팅, 뻗기, 끌기, 마무리. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀(포핸드 스틱))
- 훅에 담아 반 바퀴: 풀. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 풀)

## 테스트 9: 1대1로 상대 제치기

- 속도를 붙여 수비 선수에게 다가갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 수비 선수의 손이 닿는 범위 밖에서 제칩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 수비 선수와 맞설 때 공은 오픈 스틱 쪽에 둡니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 태클이 가장 약한 수비 선수의 왼발 쪽을 지나도록 노립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 페인트와 더미를 더합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 공을 계속 움직입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 제치기 기술: 닷지. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 접근, 닷지, 가속, 보호. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 먼저 장애물, 그다음 실제 수비 선수. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 수비 선수는 왼발 쪽이 약합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)

## 테스트 10: 제친 뒤에 할 일

- 수비 선수를 벗어나는 즉시 가속하세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 수비 선수가 따라잡으면 그 앞을 막아서세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 수비 선수의 진로 안으로 들어가면 몸이 수비 선수와 공 사이에 놓입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 제치기는 기회를 열고, 시야가 그것을 찾아냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 공을 가능한 한 빨리 다시 챙기세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 좋은 패스 뒤에는 서포트 리드를 하여 동료에게 옵션을 주세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 항상 두 개의 패스 선택지를 확보합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 컨트롤, 속도, 시야, 판단. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- 감지하고, 컷오프하고, 보호하고, 이어 가세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 제친 뒤에는 가속하세요. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, USA 필드하키 101, NFHCA 자료, FIH 역사 및 공식 결과를 참고했으며, 문제는 모두 새로 작성했고 원문을 그대로 옮기지 않았습니다. 번호가 매겨진 규칙은 규칙 카테고리(필드하키 - 필드하키 경기 규칙)에 속합니다.

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