# 슈팅과 골키퍼 첫걸음 · 필드하키, 레벨 2: 초급

필드하키 · 레벨 2: 초급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/field-hockey/level-2/shooting-and-first-goalkeeping/)

슈팅과 골키퍼 첫걸음: 사실 100개, 테스트 10개.

푸시, 히트, 슬랩, 리버스로 하는 슈팅, 슛 전에 살펴보기, 디플렉션과 리바운드를 다룹니다. 이어서 골키퍼의 자세, 두 다리 막기, 옆으로 걷어내기, 골라인에서 나오기, 수비 조직하기도 배웁니다.

## 테스트 1: 푸시로 슛하기

- 백스윙이 없으면 슛이 예고 없이 나옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)
- 득점 기술은 푸시에서 시작합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)
- 푸시는 빠르고 정확해서 가까운 거리의 찬스에 알맞습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 골 박스에 집중합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 득점하기: 먼저 정지된 공에서 시작합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 접촉을 길게 하면 공을 조종할 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시)
- 번트도 득점 기술로 나와 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)
- 세팅, 조준, 슛, 따라붙기. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)
- 정지된 공, 자기 드리블, 그다음 패스에서. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 백스윙 없이 골 가까이에서: 푸시 슛. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)

## 테스트 2: 히트나 슬랩으로 슛하기

- 백스윙이 작고 릴리스가 빠릅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트)
- 납작한 스윕 덕분에 공이 낮고 빠르게 스치듯 나아갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 슬랩)
- 서클 왼쪽에서의 대각선 히트, 서클 오른쪽에서의 대각선 히트입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 공이 왼발과 일직선에 놓입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트)
- 풀 스윙은 공간이 필요하고 막히기 쉽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 샤프트 아래쪽 부분으로 공을 맞힙니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 슬랩)
- 임팩트 순간 스틱 면은 플레이 방향을 향합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트)
- 스윙 없음, 짧은 스윙, 풀 스윙 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 득점 기술)
- 그립, 낮추기, 스윕, 스트라이크 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 슬랩)
- 서클 가장자리에서의 큰 백스윙은 히트입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트)

## 테스트 3: 리버스로 슛하기

- 백 리프트가 짧아 약 20cm입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)
- 오른손을 짧게 들어 올리면 리버스에서 공이 스쿱으로 떠오릅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)
- 공은 앞쪽 오른발에서 플레이합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)
- 왼쪽에서 오는 슛은 골키퍼에게 거의 예고를 주지 않습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 평평한 면을 위로 돌린 팬케이크 그립입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 플랫 리버스)
- 플랫 리버스 히트는 몸에서 스틱 하나 정도 멀리 떨어진 곳에서 공을 맞힙니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 플랫 리버스)
- 상체가 왼쪽으로 비틀립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)
- 세트, 면 열기, 백 리프트, 플리크 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)
- 팬케이크 그립, 낮은 무릎, 납작한 스윕, 그리고 훅 바로 위에서의 임팩트입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 플랫 리버스)
- 밝은색 9번이 왼쪽에서 골을 향해 떠오르는 슛을 스쿱합니다. 리버스 플리크입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 플리크)

## 테스트 4: 슛 쏘기 전에 살피기

- 골키퍼의 위치를 의식하는 것입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 슈터는 빈 공간을 노려야 합니다. 골키퍼를 보면 슛이 골키퍼에게 갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 골키퍼에게서 낮고 멀리 벗어난 슛은 막기 어렵습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 먼저 고개를 든 다음 골대로 슛을 합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 골키퍼를 가로질러 파 포스트를 겨냥합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 움직이는 골키퍼는 낮은 쪽이나 높은 쪽에 공간을 남깁니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 머리를 안정시키면 깨끗하게 맞힐 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 컨트롤, 보기, 읽기, 슛 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 넓고 낮은 슛이 가장 어렵고, 정면으로 가는 슛이 가장 쉽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 골키퍼가 비워 둔 공간을 겨냥합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)

## 테스트 5: 디플렉션과 리바운드

- 막힌 슛은 종종 골 근처에 흘러나옵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 공을 빨리 걷어내면 공격팀이 리바운드로 득점할 기회가 줄어듭니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 골 근처에서의 터치는 골키퍼가 대응하기 어려울 만큼 늦게 방향을 바꿉니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 디플렉터는 크로스의 경로 선상에서 골대 근처에 기다립니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 기울인 스틱이 공을 골 쪽으로 방향 전환시킵니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 낮고 강한 크로스는 터치만 하면 됩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 일찍 따라 들어가면 흘러나온 공을 얻습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 크로스, 달리기, 세트, 터치 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 슛, 세이브, 루스볼, 두 번째 슛 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 크로스를 골로 바꾸는 터치입니다. 디플렉션입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)

## 테스트 6: 골키퍼의 기본 자세

- 공을 막을 때의 정지 자세입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 먼저 공에 대해 좋은 위치를 잡습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 손을 앞으로 내밀면 장갑이 준비된 상태가 됩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 체중을 앞에 실으면 공 쪽으로 움직일 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 자세를 잡고 정지한 골키퍼는 어느 방향으로든 박차고 나갈 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 골키퍼는 반드시 헬멧, 레그 가드, 가슴 보호대, 킥커를 갖춰야 합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 레그 가드를 찬 채 달리고 움직이는 것입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 기반, 무릎, 체중, 손 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 위치, 세트, 주시, 세이브 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 자세를 잡고 정지한 상태로 슛에 대비합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)

## 테스트 7: 두 다리로 막기

- 두 다리로 공을 멈춥니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 두 패드를 붙이면 틈이 없습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 라인에 서면 패드가 공 뒤에 놓입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 두 발로 공을 막고 옆으로 걷어냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 정지한 공을 차는 것입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 틈이 없으면 다리 사이로 공이 빠져나가지 않습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 부드럽게 막으면 리바운드가 죽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 라인, 접근, 스톱, 클리어 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 장비를 갖추고 움직이는 것부터 움직이는 공을 걷어내는 것까지입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 두 패드를 공 뒤에 놓습니다. 두 다리 스톱입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)

## 테스트 8: 옆으로 걷어내기

- 서클 옆쪽으로 공을 차거나 걷어냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 가운데로 걷어낸 공은 공격수의 스틱에 떨어질 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 움직이는 공을 옆으로 차냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 골 근처의 루스볼은 즉시 옆으로 걷어냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 킥커가 발을 덮어 차기에 알맞습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 빠른 클리어런스는 공격수가 다시 슛하기 전에 공을 멀리 치웁니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 식스 어 사이드 골키핑에는 쇼트 코너 수비가 더해집니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 세이브, 확인, 클리어, 회복 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 강하고 넓게 보내는 것이 가장 안전하고, 가운데가 가장 위험합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 옆으로 넓게 걷어내라는 것이 가이드의 조언입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)

## 테스트 9: 골라인에서 나오기

- 골키퍼는 골라인에서 나와 골을 작게 만듭니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 백라인에서 나오면 공격수의 득점 앵글이 줄어듭니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- 앵글이란 슛 각도를 막는 것과 골을 지키기 위해 골키퍼가 움직이는 방식입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 공과 골을 잇는 선 위에서는 골대가 가장 가깝게 보입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 멀리 나가면 띄운 슛에 뚫릴 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 앵글이 바뀌면 골키퍼는 공을 따라 이동합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 라인에서 나오는 동작은 슛 전에 하고, 그다음 자세를 잡습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 읽기, 스텝, 세트, 세이브 순입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 라인에서 나온 위치가 가장 많이 막고, 위치를 벗어난 경우가 가장 적게 막습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)
- 앞으로 나오면 목표가 작아집니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기)

## 테스트 10: 골키퍼의 목소리

- 골키퍼는 골을 지키는 수비 선수들을 조율합니다. (출처: USA 필드하키, 필드하키 101 (2025년))
- 키퍼는 뒤에서 모든 공격 선수를 볼 수 있습니다. (출처: USA 필드하키, 필드하키 101 (2025년))
- 한 선수가 다른 선수에게 보내는 말, 눈, 손 또는 스틱 신호입니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- 짧은 외침은 경기 중에도 잘 들리고 이해됩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 위험이 오기 전에 조직하면 찬스를 막을 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 분명한 외침은 수비 선수와의 충돌을 막습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 키퍼가 코너 수비를 세팅합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 수비 페널티 코너)
- 보기, 이름 부르기, 지시, 배치. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 조직하고, 압박하고, 공을 잡습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 수비 선수들을 가리키며 외침: 조직. (출처: USA 필드하키, 필드하키 101 (2025년))

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, USA 필드하키 101, NFHCA 자료, FIH 역사 및 공식 결과를 참고했으며, 문제는 모두 새로 작성했고 원문을 그대로 옮기지 않았습니다. 번호가 매겨진 규칙은 규칙 카테고리(필드하키 - 필드하키 경기 규칙)에 속합니다.

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