# 공중 기술과 3D 기술 · 필드하키, 레벨 5: 중상급

필드하키 · 레벨 5: 중상급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/field-hockey/level-5/aerial-and-3d-skills/)

공중 기술과 3D 기술: 사실 100개, 테스트 10개.

공 띄우기와 공중 패스, 떨어지는 공 받기와 첫 번째 리시버의 권리, 띄운 히트와 위험, 공중 드리블, 3차원으로 스틱 제치기, 어깨 위의 공 플레이하기를 다룹니다.

## 테스트 1: 공을 띄우기

- A free hit may be lifted at once with a push, flick or scoop, whereas a hit may not be raised on purpose in open play. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제13.2e조)
- A hit that is lifted on purpose can be dangerous, so the Rules allow it only when the aim is a shot at goal. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- The Rules judge intent. A ball that rises by accident is only penalised if it becomes dangerous. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- A short, quick action lifts the ball without a big swing, so the height stays under control. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)
- 공을 살짝 띄워 납작한 스틱 위로 패스합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 작게 띄운 공은 스틱을 넘으면서도 컨트롤이 가능합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)
- Flipping the ball up and catching it trains the soft touch needed to handle a lifted ball on the stick. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- The ball is pushed ahead, the face gets under it, a quick right-hand lift raises it over the stick and the player collects it beyond. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)
- 살짝 넘기고, 더 높이, 그다음 머리 위로. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- A scoop that raises the ball only just over a flat stick is a lift: a small, controlled raise. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)

## 테스트 2: 공중 패스

- An overhead lofts the ball above opponents' heads, so they cannot intercept it along the ground. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- Any pass in which the ball leaves the ground counts as an aerial, whether a flick, scoop or overhead lob. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)
- A flick is quick and lifts the ball steeply, which makes it the usual way to send an aerial. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 플리크/오버헤드)
- 에어리얼 볼은 아주 촘촘한 압박도 무너뜨릴 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 압박 속 아웃렛팅)
- 선수들 사이로 떨어지는 공은 위험할 수 있습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 높은 공 받기는 가장 높은 단계에서 훈련합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 동료가 먼저 받을 수 있는 공간으로 보냅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- The passer picks a landing space, flicks the ball high, a team-mate moves under it and controls it as it lands. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 플리크/오버헤드)
- 에어리얼은 한 라인 전체를 넘어갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 압박 속 아웃렛팅)
- A pass lifted over two defenders to a team-mate is an aerial, which beats them without a tackle. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집)

## 테스트 3: 떨어지는 공 받기

- The 5-metre gap gives the receiver time to control a falling ball safely, until they have touched it. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- Once the receiver has touched the ball, the 5-metre restriction ends and the opponent may challenge. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 안전하다면 5미터 이내이더라도 플레이할 수 있는 거리 밖에서는 인터셉트할 수 있습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 두 선수가 떨어지는 공을 쫓는 것은 위험합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 공을 부드럽게 받아 내려 컨트롤합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 공이 스틱에 닿을 때까지 눈으로 따라갑니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 리시버가 공을 터치하는 순간 간격을 좁힙니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- The receiver calls for the ball, gets under it, cushions it down with soft hands and then plays on. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- The defender holds back at 5 metres, waits for the receiver's touch and only then closes down to tackle. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 상대 선수는 리시버가 공을 터치할 때까지 5미터 떨어져 있어야 합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)

## 테스트 4: 첫 번째 리시버

- The player who is first to stand ready for a lifted ball has the right to it, so others must not crowd them. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- When it is unclear who is the first receiver, doubt goes against the lifter, who must allow the opponent to receive. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- A 50-50 drop goes against the lifter, so a pass to a contested spot gives the ball away. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 공 밑에 먼저 자리를 잡으면 권리가 성립합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 5미터 이내로 접근하는 것은 반칙입니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- In an even contest the doubt goes against the lifting team, so the opponent receives. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 분명한 목표 공간은 50대50 낙하를 피하게 합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 애매함은 띄운 쪽에 불리합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- Free space near a team-mate gives them time to receive. A spot between two players is contested, and one on top of an opponent gives the ball away. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- The light team lifted the ball, so in an even race Light 7 must let dark 5 receive. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)

## 테스트 5: 띄운 히트와 슛

- 골 슛이 아니면 히트로 의도적으로 공을 띄우는 것은 허용되지 않습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- 공중으로 뜬 히트는 의도적으로 띄웠는지를 명확하게 판단해야 합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- 지면에 놓인 상대 스틱이나 몸 위로 띄우는 것은 위험하지 않은 한 허용됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- 위험하지 않다면 플리크와 스쿱은 어떤 높이로든 띄울 수 있습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제13.3m조)
- 백보드 높이인 460 mm를 넘어서는 안 됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제13.3l조)
- A hard ball in the air is difficult to avoid and can injure, which is why the Rules cap it. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 공이 정당한 회피 동작을 일으키면 위험한 공입니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 슛은 뜰 수 있고, 코너 히트는 높이 제한이 있으며, 패스는 일부러 띄워서는 안 됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- The umpire asks first whether it was a hit, then whether it was raised on purpose, and only then whether it was dangerous. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- A hit raised on purpose is permitted when it is a shot at goal, even from inside the circle. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)

## 테스트 6: 공중의 위험

- 반칙은 위험이 발생한 곳에서 일어난 것으로 봅니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 상대 선수의 회피 동작이 규칙이 보는 위험의 기준입니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 선수는 어깨 위를 포함해 어떤 높이에서도 공을 멈추고 받고 디플렉션할 수 있습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- A stick swung wildly near other players is a danger, so it must be controlled when playing a high ball. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.2조)
- 선수들 사이로 떨어지는 공은 위험합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 공을 플레이하려는 시도 없이 슛을 향해 분명하게 뛰어드는 수비 선수는 반칙이 됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제13.3m조)
- Face masks protect defenders' faces from the high, hard balls of penalty corners. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제4.2조)
- 공 밑에 선수가 많을수록 위험합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- The player sees the ball early, makes sure there is space around, keeps the stick controlled and then cushions the ball down. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- Players ducking away from a lifted ball is the evasive action that the Rules treat as proof the ball is dangerous. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)

## 테스트 7: 에어리얼 드리블

- The ball is kept in the air on the stick while the player moves, which lets them carry it over flat sticks. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- Aerial dribbling is an extra skill of the oldest youth phase, added once the basic ground dribbling is secure. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- Carrying the ball in the air is allowed, but like any raised ball it must not endanger an opponent. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.8조)
- 5미터 규칙은 떨어지는 공을 받을 때 적용되며, 공을 컨트롤하는 선수에게는 적용되지 않습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.10조)
- 공을 튕기면 납작한 스틱 위로 유지됩니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- Flipping and catching builds the touch needed to keep a ball bouncing on the stick. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- 가까운 컨트롤이 안전을 지켜 줍니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- The ball is flipped up and caught first, then bounced while walking and finally while running, building up speed. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- Moving the ball along the ground is easiest, flipping and catching comes next, and carrying it in the air at speed is hardest. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- Bouncing the ball on the stick while running is aerial dribbling, a way to carry the ball over flat sticks. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)

## 테스트 8: 3D로 스틱 제치기

- 공을 띄우면 세 번째 차원이 더해집니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- The jab lift uses a short jabbing action, with one arm, to flip the ball over the defender's stick. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- 인조 잔디의 도움으로 공이 위로 튀어 오릅니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 찹)
- 공이 왼쪽으로 움직이고 있어서 리버스 스틱으로 쉽게 띄울 수 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리버스 리프트)
- 스틱 위를 넘어가는 공은 블록을 무력화합니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)
- 선수 위로 공을 띄우는 것은 위험하지 않은 한 허용됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.9조)
- Carrying the ball on the left, ahead of the left foot, sets it up for the jabbing flip. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)
- The attacker approaches, reads the defender laying the stick flat, lifts the ball over it and collects it to go on. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 리프트)
- 리프트, 리버스 리프트, 잽 리프트, 찹. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술)
- The jab lift flips the ball over a defender's stick with one hand, beating a stick laid flat to block. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 리프트)

## 테스트 9: 양쪽에서 높은 공 받기

- Raised balls can arrive on either side, so players practise controlling them on both the front and reverse stick. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- The oldest step adds the harder backhand receive, with the ball either high or low. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 높이와 리버스, 두 가지 어려움이 동시에 있습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 아래로 기울인 면은 공을 바닥으로 내려 줍니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- Players must not use the stick in a dangerous way. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.2조)
- 몸을 공의 선상에 맞추면 받기가 쉬워집니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드)
- 포핸드 스틱 받기가 리버스보다 쉽습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계)
- The player reads the flight, moves under the ball, turns the stick over and cushions the ball down. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)
- 포핸드 먼저, 리버스는 나중에. 낮은 공 먼저, 높은 공은 나중에. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획)
- Turning the stick over to take a high ball on the left is a high reverse receive, harder than the front stick. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계)

## 테스트 10: 어깨 위로 오는 공

- 높은 공은 안전하게 다루면 경기의 일부입니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- Height alone is no offence. The test is whether the ball endangers anyone. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- 위험 규정은 모든 선수에게 적용됩니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- 높은 공을 허용하는 것과 같은 규칙과 해석의 변화가 경기를 더 역동적으로 만들었습니다. (출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 전술)
- Safety comes before winning the ball, so a high ball near an opponent is played only if it will not endanger them. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- 평평한 면과 모서리만 사용할 수 있습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.5조)
- The back of the stick is not a playing surface. Only the flat face and the edges may be used. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.5조)
- The player checks that nobody is close, raises the stick under control, stops the ball and then brings it down. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- 스틱이 높을수록 더 주의해야 합니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)
- 위험하지 않다면 어깨 위도 괜찮습니다. (출처: FIH 필드하키 경기 규칙 2027(선수용), 제9.7조)

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, USA 필드하키 101, NFHCA 자료, FIH 역사 및 공식 결과를 참고했으며, 문제는 모두 새로 작성했고 원문을 그대로 옮기지 않았습니다. 번호가 매겨진 규칙은 규칙 카테고리(필드하키 - 필드하키 경기 규칙)에 속합니다.

테스트 보기: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral