# 스트로킹과 멈추기 · 피겨스케이팅, 레벨 2: 초급

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스트로킹과 멈추기: 사실 20개, 테스트 2개.

후진 스트로킹, T자 스톱, 하키 스톱, 앞으로 하는 피벗, 스톱을 배우는 순서.

## 테스트 1: 후진 스트로킹과 T자 스톱

- 백워드 스트로크는 하프 스위즐에서 시작합니다. 체중이 한 발로 옮겨지고, 다른 발은 인사이드 에지로 밀어냅니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 푸시한 발은 다른 스케이트와 평행하게 다시 내려놓고, 체중이 옮겨지면 다른 발이 밉니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 백워드 스트로킹에서는 팔을 약간 앞으로 두고, 머리와 가슴을 들어 엉덩이와 일직선이 되게 합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 뒤쪽 발은 글라이드하는 발 뒤에 아웃사이드 에지로 놓고 눌러서 미끄러지게 합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 뒤에서 T의 윗부분을 이루는 발이 어느 쪽이든 같은 쪽 팔을 앞으로 둡니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 뒤쪽 블레이드를 글라이드하는 발 바로 옆에 아웃사이드 에지로 부드럽게 놓으면 걸리지 않고 깨끗하게 미끄러집니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- 백워드 두 발 글라이드에서 체중이 한 발로 옮겨져 발볼로 균형을 잡고, 다른 스케이트는 발목 높이까지 들립니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- 백워드 스트로크는 밖으로 나가는 하프 스위즐, 스케이팅 풋 앞에서의 들기, 다음 푸시 전에 평행하게 내려놓기로 이루어집니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- T 포지션에서 선수는 한 발 글라이드로 밀고 나가, 뒤쪽 발을 아웃사이드 에지로 뒤에 놓고 눌러서 미끄러지게 합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)
- B에서는 한 블레이드는 곧게 글라이드하고 다른 블레이드는 그 뒤에서 가로로 미끄러져 T를 이룹니다. A는 두 블레이드가 옆으로 미끄러지며 끝나고, C는 한쪽으로 부채꼴로 퍼지며, D는 계속 글라이드합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7)

## 테스트 2: 하키 스톱과 스톱의 순서

- 선수는 상체를 앞으로 향한 채 두 발을 같은 방향으로 재빨리 약 90도 돌립니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- 발만 돌립니다. 블레이드가 빙판을 깎는 동안 상체는 정면을 계속 향합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- 미끄러짐은 앞쪽 스케이트의 인사이드 에지와 뒤쪽 스케이트의 아웃사이드 에지에서 나옵니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- 선수가 세게 누를수록 깎는 동작이 스케이트를 더 빨리 멈추게 합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- 스노플라우로 멈추기를 시작한 다음, 뒤쪽 발을 그 발 옆으로 가져와서 아웃사이드 에지를 씁니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- 포워드 피벗에서는 한 발의 토 픽이 빙판에 박힌 채 있고, 다른 발이 인사이드 에지로 펌핑하며 선수를 돌립니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- 프리 풋으로 펌핑하며 선수는 토 픽을 중심으로 앞으로 나아가면서 1회전에서 1.5회전을 돕니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6)
- 스노플라우 스톱은 배지 4, T 스톱은 배지 7, 하키 스톱은 배지 10에서 나옵니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10)
- 두 발 글라이드에서 몸은 앞을 향한 채 두 발이 함께 돌아가고, 눌러 주면 미끄러짐이 생깁니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)
- A에서는 두 선이 모두 넓은 옆 미끄러짐으로 끝나며 두 블레이드가 함께 가로로 돌아갔습니다. B는 T로 끝나고, C는 한 블레이드에서 부채꼴로 퍼지며, D는 계속 글라이드합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10)

출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)의 배지 6~12 및 대회 레벨을 바탕으로 했으며, 문제는 새로 작성했고 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 ISU 규칙은 규칙 카테고리에서 다룹니다.

테스트 보기: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral