# 트위스트와 스로 · 피겨스케이팅, 레벨 5: 중상급

피겨스케이팅 · 레벨 5: 중상급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/figure-skating/level-5/twists-and-throws/)

트위스트와 스로: 사실 20개, 테스트 2개.

트위스트 리프트와 스로 점프가 어떻게 만들어지고, 받쳐지고, 착지하고, 채점되는지 다룹니다.

## 테스트 1: 트위스트 리프트

- 곧거나 거의 곧은 각 다리는 여자 선수의 몸 축에서 적어도 45도 벌어져야 합니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 남자 선수의 두 손은 모두 여자 선수의 허리 양옆에 있어야 하며, 여자 선수는 팔이나 상체로 그에게 닿아서는 안 됩니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 릴리스 후 곧거나 거의 곧은 팔은 캐치 전에 적어도 어깨만큼 낮게 옆으로 갑니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 트위스트 착지는 한 발로 해야 하며 어느 에지든 괜찮으므로 인사이드 에지라고 감점되지 않습니다. (출처: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- 팔로 그의 등이나 목을 감는 것은 캐치에서 심각한 문제이고, 팔로 그에게 살짝 닿는 것은 경미한 문제입니다. (출처: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- 요소로 들어오는 속도가 나쁘거나, 남자 선수가 심하게 긁거나, 도약에서 토 픽을 쓰지 않으면 나쁜 도약이 됩니다. (출처: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- 트위스트 항목은 여자 선수의 좋은 공중 높이와 깨끗한 캐치로 시작합니다. (출처: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- 스플릿이 회전보다 먼저 오며, 남자 선수는 여자 선수를 허리에서 받아 한 발로 착지하도록 돕습니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 릴리스 후 그의 팔은 옆으로 갔다가 돌아와 공중에서 허리로 여자 선수를 받습니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- C에서는 각 다리가 축에서 45도를 훨씬 넘게 벌어집니다. A와 D는 너무 좁고, B에서는 한 다리는 굽혀지고 다른 다리는 몸에 붙어 있습니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)

## 테스트 2: 스로 점프

- 회전이 넘친 스로는 더 많은 회전수의 점프로 판정되며 다운그레이드됩니다. 2TTh는 3TTh<<가 됩니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 균형 잡힌 프로그램에서는 플립 스로와 러츠 스로가 같은 것으로 계산되어 기본점수를 공유하며, 두 번째는 점수를 받지 못합니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- 스로 항목은 매우 좋은 높이와 거리로 시작하고, 이어서 릴리스와 착지에서의 속도, 플로우, 컨트롤이 옵니다. (출처: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- 스로 점프 오류 중에는 남자 선수의 나쁜 도약 자세가 있으며, 나머지 오류는 여자 선수의 것입니다. (출처: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- 점프를 하는 동안 다른 파트너는 한 발 또는 두 발로 앞으로 매끄럽게 스케이팅을 계속합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 붙잡으려는 충동을 참으려면 던지는 선수는 손을 편 채로 두어 홀드가 풀리게 해야 합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 한 손은 파트너의 손에, 다른 손은 던지는 선수의 어깨나 위팔에 있으며, 던지는 선수의 자유로운 손은 점프하는 선수의 엉덩이에 있습니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 둘이 함께 요소로 들어가고, 점프하는 선수는 위로 받쳐 올려지고 놓여나 혼자서 백 아웃사이드 에지로 착지합니다. (출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- 깨끗한 것이 먼저이고, q는 4분의 1바퀴 부족, <는 회전수 부족, <<는 반 바퀴 이상 모자란 다운그레이드입니다. (출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- A는 가장 높이 올라 가장 멀리 착지합니다. B는 높지만 짧고, C는 길지만 낮고 평평하며, D는 낮고 짧습니다. (출처: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)

출처: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)를 바탕으로 했으며, 문제는 새로 작성했고 전재하지 않았습니다. 페어 요소 규칙과 프로그램 요건은 페어 스케이팅 규칙에서 다룹니다. 레벨 피처와 기본점수는 시즌별 값이므로 정답으로 출제하지 않았습니다.

테스트 보기: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral