# 코스에서 통하는 연습 · 골프, 레벨 4: 중급

골프 · 레벨 4: 중급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/golf/level-4/practice-that-transfers/)

코스에서 통하는 연습: 사실 40개, 테스트 4개.

코스에서 통하는 연습을 다룹니다. 블록 연습과 랜덤 연습, 게임과 기술 테스트, 피드백과 집중, 계획이 그 내용입니다.

## 테스트 1: 블록 연습과 랜덤 연습

- 새로운 동작을 익히는 데는 좋지만 코스에는 덜 효과적입니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 라운드가 진행되는 방식에 더 가깝습니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 반복하면 매끄럽게 느껴지지만 코스는 같은 샷을 반복해서 요구하지 않습니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 1979년 Shea와 Morgan이 보여 주었습니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 그런 다음 곧바로 혼합 연습으로 넘어갑니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 예를 들어 다양한 거리의 피치샷입니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 코스에서의 샷마다 라이, 거리, 목표가 새롭습니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 코스와 가까울수록 전이가 잘 됩니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 연습장에서 홀을 플레이합니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 무작위 연습은 볼마다 과제를 바꿉니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))

## 테스트 2: 연습 게임과 테스트

- 반복하면 시간이 지나며 향상되는 모습이 보입니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 점수가 있으면 모든 볼에 결과가 따릅니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 그린 옆에서 파를 지켜 내는 상황을 그대로 옮긴 것입니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 18보다 좋은 점수를 내면 일부 칩샷이 홀에 들어갔거나 잘 막아 냈다는 뜻입니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 모든 브레이크를 연습하게 됩니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 각 단계가 서로 다른 페이스를 훈련합니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 연습 중의 압박감이 코스에서의 압박감에 대비하게 해 줍니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 퍼트마다 한 걸음씩 더 멀어집니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 결과가 따르면 퍼트 하나하나가 중요해집니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 홀의 모든 방향에서 퍼트를 합니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))

## 테스트 3: 피드백과 집중

- 연구에 따르면 신체 부위에 두는 내적 초점보다 효과적입니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 그녀의 골프 연구는 널리 인용됩니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 피드백을 점차 줄이면 플레이어 스스로의 감각이 길러집니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 작은 오류는 플레이어가 스스로 바로잡도록 둡니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 좋은 연습은 전이로 판단합니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 한 번에 하나씩 분명하게 바꾸는 편이 더 효과적입니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 일부 연구에서는 압박감 속에서 더 잘 유지된다고 합니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 느낌은 즉시 오고 점검은 나중에 합니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 한 번에 하나씩만 바꿉니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 몸이 아니라 결과에 주의를 둡니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))

## 테스트 4: 연습 계획

- 통계는 타수가 어디서 나가는지 보여 줍니다. (출처: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Broadie의 데이터에 따르면 롱 게임이 격차의 대부분을 설명합니다. (출처: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- 노력이 많이 들고 약점을 겨냥합니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 미국에서 활동한 스웨덴 심리학자입니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 연습이 목표와 맞는지 보여 줍니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 목표가 없을 때만 통하는 변화는 아직 완성된 것이 아닙니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 대부분의 학습 연구에서 분산 학습이 벼락치기보다 낫습니다. (출처: 골프 코칭에 활용되는 연습 관련 운동학습 연구(Wulf; Ericsson; Shea와 Morgan))
- 계획하고, 연습한 뒤, 테스트합니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 코스처럼 느껴지는 게임으로 마무리합니다. (출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서))
- 가장 높은 막대가 가장 큰 손실을 나타냅니다. (출처: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))

출처: PGA 코칭 자료와 일반 교습 안내서, 숏게임·퍼팅·통계를 다룬 저서(Pelz, Broadie), 골프 코칭에서 활용되는 운동 학습 연구, 투어 통계, 그리고 규칙이 언급되는 부분에 한해 Rules of Golf를 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재한 것은 없습니다.

테스트 보기: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral