# 패스와 핸들링 · 럭비, 레벨 2: 초급

럭비 · 레벨 2: 초급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/rugby/level-2/passing-and-handling/)

패스와 핸들링: 사실 100개, 테스트 10개.

패스를 던지고 다루는 방법: 스핀 패스, 팝 패스, 롱 패스, 약한 손, 스위치와 루프, 오프로드, 인사이드 패스, 뎁스, 핸들링 훈련.

## 테스트 1: 스핀 패스

- 뒤쪽 손이 공을 굴려 스핀을 만듭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 목표를 향해 끝나는 손가락이 공의 방향을 잡습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 안정된 공은 공기를 가르며 날아갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 짧은 패스에는 속도가 아니라 부드러운 손이 필요합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 목표를 향해 내딛는 발이 체중을 패스에 실어줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 한쪽으로만 패스하는 선수는 공격을 뻔하게 만듭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 벌린 손가락이 컨트롤과 스핀을 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 그립, 감기, 굴리기, 팔로스루 순입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 패스가 길수록 더 많은 스핀이 필요합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 목표를 향해 끝나는 손은 깔끔한 팔로스루를 보여줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 2: 팝 패스 기술

- 달리는 선수의 진로로 보내는 짧고 부드러운 패스입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 가까운 거리에서는 부드러운 공이 가장 받기 쉽습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 가까운 서포트가 팝 패스를 가능하게 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 자유롭게 유지하면 팝으로 띄울 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 짧은 공을 빠른 속도로 받는 선수는 막기 어렵습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 받는 선수가 타이밍을 맞춰 공을 향해 달립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 짧은 패스는 브레이크다운 근처의 좁은 플레이에 알맞습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 달리기, 공 보호, 서포트 감지, 릴리스 순입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 서포트가 가까울수록 팝 패스가 더 좋습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 어깨 옆의 선수에게 주는 부드러운 팝입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 3: 롱 패스

- 롱 패스는 공격 지점을 빠르게 옮깁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 길고 느린 패스는 수비수에게 읽을 시간을 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 힘은 팔만이 아니라 온몸에서 나옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 스핀은 먼 거리에서 정확성을 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 손을 일찍 내밀면 긴 공을 받기 쉬워집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 목표를 너무 일찍 쳐다보면 패스가 들통납니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 남는 선수에게 빠르게 전달하는 것입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 받기, 돌리기, 휘두르기, 마무리 순입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 더 긴 패스는 공중에 더 오래 머뭅니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 롱 패스는 읽혀서 가로채일 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 4: 약한 손 패스

- 대부분의 선수는 강한 패스 방향과 약한 패스 방향이 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 나쁜 패스는 수비에게 시간을 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 반복이 약한 쪽을 키웁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 일찍 균형을 잡는 것이 나중에 고치는 것보다 쉽습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 압박을 받을 때는 단순하게 하세요. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 라인을 따라 양방향으로 가면 양쪽을 모두 단련합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 한쪽으로만 패스하는 9번은 읽기 쉽습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 기술이 안정된 뒤에야 속도를 높이세요. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 긴 패스일수록 약한 쪽이 가장 잘 드러납니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 9번은 양쪽으로 모두 잘 패스해야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 5: 스위치 패스

- 공을 가진 선수가 안쪽으로 돌아 공을 건넵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 한쪽으로 쏠리던 수비수가 허를 찔립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 두 주자가 정확한 순간에 만나야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 선수들이 거의 닿을 정도로 가깝습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 숨기면 더미가 먹힙니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 더미 스위치는 강력한 선택지입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 중앙에서의 스위치는 공격 각도를 바꿉니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 가로질러 달리기, 교차하는 주자, 방향 전환, 건네기. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 스위치는 가장 짧은 공 교환입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 교차하는 주자끼리 공을 바꾸면 스위치입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 6: 루프

- 패서가 바깥쪽으로 돌아 나갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 돌아 달리면 한 선수가 두 번 계산됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 수비수를 묶어 두면 공간이 생깁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 되돌려 주는 패스는 앞으로 가면 안 됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 10번과 12번이 전형적인 루프 선수입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 실행 속도가 커버 수비를 이깁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 루프의 위협이 수비수를 끌어당깁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 패스, 루프, 묶기, 리턴. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 크래시 볼은 패스가 한 번, 루프는 두 번 필요합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 패스하고 돌아 달리는 것이 루프입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 7: 접촉 상황에서의 오프로드

- 공이 태클에서 풀려나옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 자유로운 팔로 공을 톡 내보낼 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 수비가 재정비하기 전에 플레이가 이어집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 피지 럭비는 흐르는 듯한 오프로드로 유명합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 강요된 오프로드는 흔히 공을 잃게 만듭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 오프로드에는 어깨 바로 옆에서 달리는 주자가 필요합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 접촉 상황에서 앞으로 나아가면 오프로드가 가능해집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 접촉, 자유로운 팔, 태클, 릴리스. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 팔과 공이 잡혀 있으면 오프로드가 어렵습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 다리는 잡혔지만 팔은 자유롭습니다: 오프로드가 가능합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 8: 인사이드 패스

- 공이 중앙 쪽으로 되돌아갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 쏠리는 수비 라인 뒤로 공간이 열립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 주자들이 안쪽에서 돌파를 따라갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 수비수를 바깥으로 끌어내면 안쪽이 열립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 커버하는 수비수들은 안쪽을 비워 둡니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 각도를 신중하게 판단해야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 결을 거스른다는 것은 흐름을 거스른다는 뜻입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 돌파, 커버, 끌어내기, 인사이드 볼. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 인사이드는 중앙 쪽으로 되돌아가고, 미스 패스는 가장 바깥으로 갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 안쪽 주자가 자유롭습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 9: 플랫 라인과 딥 라인

- 플랫 공격은 수비 가까이에서 공을 받습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 깊이는 공을 받으러 달릴 시간과 공간을 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 라인 가까이에서는 수비수가 빨리 판단해야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 깊이는 선수가 패스를 향해 달려갈 수 있게 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 실수할 여유가 거의 없습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 두 겹의 층이 수비를 늘려 놓습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공격 대형은 층으로 만들어집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 게인 라인 뒤의 거리가 깊이를 정합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 깊이, 시선, 폭발적 가속, 캐치. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 패서보다 한참 뒤라면 깊이가 있는 것입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 10: 핸들링 드릴

- 공격수 두 명이 수비수 한 명을 제치는 법을 배웁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 한쪽에 몰린 수비수는 받는 선수를 막을 수 없습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공이 줄을 따라 갔다가 되돌아옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 작은 격자는 빠른 판단을 요구합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 지키는 것이 판단력을 키웁니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 압박은 드릴을 실전 연습으로 바꿉니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공격수 셋 대 수비수 둘이면 한 명이 비게 됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 수비수는 단계별로 압박을 더합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 달리기, 묶기, 패스, 마무리 순입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 수비수를 묶으면 동료가 자유로워집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

출처: World Rugby 핸드북과 코칭 자료, 협회와 대회의 기록을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 조항은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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