# 태클 기술 · 럭비, 레벨 2: 초급

럭비 · 레벨 2: 초급 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/rugby/level-2/tackling-technique/)

태클 기술: 사실 100개, 테스트 10개.

안전하게 태클하는 방법: 정면과 뒤쪽에서, 스머더와 초프, 몸 높이와 태클 구역, 감싸고 밀기, 놓아주기, 준비 자세, 더블 태클, 태클 훈련.

## 테스트 1: 정면 태클

- 머리는 옆으로 가야 하며, 무릎 앞에 두면 안 됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 짧은 스텝은 균형과 힘을 유지해 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 체중을 낮추면 태클이 마무리됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 볼 캐리어와 정면으로 맞섭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮은 높이는 머리끼리의 충돌을 피하고 힘을 실어 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 감싸 안으면 두 다리를 함께 붙잡을 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 목표를 보면 머리를 안전하게 지킬 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 스텝, 높이, 머리와 어깨, 마무리 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮은 목표일수록 더 안전합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 볼 캐리어와 정면으로 마주 서는 것입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 2: 뒤에서 하는 태클

- 낮게 붙잡으면 볼 캐리어를 안전하게 쓰러뜨릴 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 다리가 묶이면 볼 캐리어는 넘어집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 등 위로 떨어지면 머리가 아래로 눌릴 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 뒤에서 하는 마지막 수단의 걸기입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 발목을 향한 다이빙으로도 선수를 쓰러뜨릴 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 커버 태클은 득점을 막아 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 커버 수비수는 되돌아 쫓아갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 추격, 목표, 미끄러짐, 마무리 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 탭은 최후의 수단입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 뒤에서 발목을 걸어 넘어뜨리는 것입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 3: 스머더 태클

- 스머더는 오프로드를 막아 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 팔이 묶이면 공을 패스할 수 없습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 볼 캐리어를 세워 붙잡으면 공을 따낼 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 가릴 만큼 높되 목보다는 낮아야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 팀워크가 스머더를 성공시킵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 상체 태클은 반드시 목 아래여야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 스머더는 오프로드 위주의 공격을 무력화합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 정면으로 접근, 감싸기, 홀드업, 밀기 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 감싸는 위치가 높을수록 오프로드 가능성이 줄어듭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공을 가두면 오프로드를 막을 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 4: 촙 태클

- 촙은 다리를 걷어냅니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 다리를 잡으면 힘센 주자를 멈출 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 촙과 재칼은 흔한 조합입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 레슬링이 아니라 다리만 노립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 무릎 앞에 두면 무릎에 머리를 맞을 위험이 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 바닥에 있는 태클러는 경기에서 빠진 것과 같습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 촙은 낮아야 효과가 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮게, 촙, 지면, 경합 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 촙은 낮게, 스머더는 높게 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮게, 그리고 다리 둘레입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 5: 몸의 높이와 태클 구역

- 낮게 노리면 머리끼리 부딪히지 않습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 곧은 등과 든 고개는 척추를 보호합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 머리를 볼 캐리어의 뒤쪽에 두게 해 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 무릎을 굽히면 머리가 안전하고 몸이 안정됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 머리 부상은 대부분 높은 접촉에서 나옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 접촉은 어깨로 하고 머리로는 절대 하지 않습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 어깨로 접촉하고 머리는 옆으로 둡니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 무릎을 굽히고 고개를 든 자세가 가장 안전합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 발, 높이, 머리, 팔 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 높이와 머리 위치가 태클을 안전하게 지켜 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 6: 감싸고 밀어붙이기

- 감싸면 캐리어를 붙잡을 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 팔은 반드시 감싸야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 밀면 볼 캐리어가 뒤로 밀려납니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 뒤로 물러나면 수비 쪽에 추진력이 넘어갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 볼 캐리어를 멈추고 되돌려 보냅니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 다리가 붙으면 볼 캐리어는 넘어집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 놓아주면 경합이 이어질 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 접촉, 감싸기, 밀기, 놓기 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 뒤로 밀어내는 것이 최선입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 볼 캐리어를 뒤로 밀면 도미넌트로 기록됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 7: 놓아주기와 다시 일어나기

- 태클러가 놓아줘야 공을 쓸 수 있게 됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 길을 막고 누워 있으면 공이 늦게 나옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 일어난 태클러는 경합할 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 바닥에 있는 선수는 수비할 수 없습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 두 가지 기술이 이어진 것입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 공 위에 누워 있으면 플레이가 멈춥니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 비켜 굴러 나가면 공을 쓸 수 있게 됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 태클, 놓기, 비키기, 복귀 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 다시 두 발로 서는 것이 최선입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 비켜 굴러 나가면 공이 사용 가능해집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 8: 태클 준비 자세

- 준비 자세는 수비수가 어느 방향으로든 움직일 수 있게 해 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 손이 준비되어 있다는 것은 팔이 태클에 들어갈 준비가 되었다는 뜻입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 정면으로 선 수비수는 어느 쪽으로든 갈 수 있습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 짧은 스텝은 스텝에 속는 것을 막아 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 빠른 재정비로 수비 라인이 빈틈없이 유지됩니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 소통이 틈을 막아 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 엉덩이는 방향을 속이지 않습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 자세, 접근, 스텝 줄이기, 태클 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 무릎을 굽히고 손을 든 것이 준비된 자세입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 움직이고 태클할 준비가 된 상태입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 9: 더블 태클

- 한 명은 다리를, 한 명은 공을 맡습니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 역할을 나누면 태클이 완전해집니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 가장 가까운 선수가 먼저 갑니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 높은 더블 태클은 위험합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 팀 태클은 힘센 주자를 막아 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 두 태클러 모두 경기에 남아 있어야 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 콜이 역할을 정합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮게, 높게, 쓰러뜨리기, 복귀 순서입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 덩치가 큰 볼 캐리어에게는 수비수 두 명이 필요합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 낮은 태클과 높은 태클을 함께 합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

## 테스트 10: 태클 훈련

- 무릎 꿇고 하는 훈련은 기술을 안전하게 키워 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 백은 선수들이 풀 컨택트를 안전하게 연습하게 해 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 느린 속도는 코치가 기술을 점검할 수 있게 해 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 기술이 먼저, 속도는 그다음입니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 좁은 공간은 안전하고 통제된 태클을 하게 만듭니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 캐리어가 양쪽에서 옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 영상은 머리 위치와 높이를 보여 줍니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 한 단계씩 쌓아 올립니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 속도는 마지막에 옵니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)
- 무릎 꿇기는 훈련을 느리고 안전하게 유지합니다. (출처: 일반 럭비 유니언 참고 자료)

출처: World Rugby 핸드북과 코칭 자료, 협회와 대회의 기록을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 조항은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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