# 제4부: 수영

트라이애슬론 · 제4부: 수영 · Insporta Book (https://book.insporta.app/ko/triathlon/laws/part-4-swimming/)

선수가 수영하는 방법, 물속 접촉, 웻슈트가 허용되는 경우, 수영 제한 시간과 단축된 수영, 수온, 출발 위치 선택, 여러 출발 방식, 수영 장비를 다룹니다.

## 4.41 수영 규칙과 웻슈트

선수가 수영하는 방법, 물속 접촉, 웻슈트 수온 제한, 수영 제한 시간, 단축된 수영, 수온 측정 방법을 다룹니다.

### 테스트 1: 선수가 수영하는 방법

- 선수는 어떤 영법이든 사용할 수 있으며, 제자리 헤엄이나 누워 뜨기도 할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 a (Swimming))
- 바닥을 짚고 밀어내는 것은 매 바퀴의 시작과 끝에서 허용되며, 기술대표가 다른 곳에서도 허용할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 a (Swimming))
- 선수는 바닥에 서거나 부표나 정지한 보트 같은 생명 없는 물체를 붙잡고 쉴 수 있지만, 그것을 이용해 앞으로 나아갈 수는 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 c (Swimming))
- 생명 없는 물체를 당기거나 밀거나, 선수의 전진에 도움이 되는 방식으로 이용하는 것은 금지됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 c (Swimming))
- 긴급 상황에서는 선수가 한 팔을 머리 위로 들고 도움을 요청합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 d (Swimming))
- 공식적인 도움을 받으면 선수는 대회를 기권해야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 d (Swimming))
- 손톱은 짧고 날카롭지 않아야 하며, 손끝을 넘지 않고, 둥글거나 약간 각진 모양으로 매끄럽게 다듬어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 g (Swimming))
- 팔을 들고, 소리쳐 부르고, 도움을 받은 뒤 기권합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 d (Swimming))
- 생명 없는 물체에 기대어 쉬는 것은 수영 선수의 전진에 도움이 되지 않는 한 허용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 c (Swimming))
- 쉬기 위해 정지한 보트를 붙잡는 것은 허용되며, 그것을 이용해 앞으로 나아가는 경우만 위반입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 c (Swimming))

### 테스트 2: 물속 접촉

- 우발적인 접촉 뒤에 곧바로 떨어지면 페널티를 주지 않습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (i) (Swimming))
- 떨어지지 않고 계속해서 다른 선수를 방해하는 접촉은 타임 페널티입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (ii) (Swimming))
- 다른 선수를 물속에 눌러 넣거나, 때리거나, 할퀴거나, 차면 실격이며 재판소에 보고될 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (iv) (Swimming))
- 물속에 눌러 넣기, 때리기, 할퀴기, 차기는 실격에 해당하는 위반입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (iv) (Swimming))
- 이런 선수는 자격 정지 또는 제명 가능성을 위해 월드 트라이애슬론 재판소에 보고될 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (iii)-(iv) (Swimming))
- 한 해에 두 번 페널티를 받은 선수는 해당 시리즈의 다음 대회에 참가할 수 없으며, 추가 위반 때도 같은 방식으로 이어집니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (v) (Swimming))
- 선수는 스포츠맨답게 물속에서 자신의 공간을 지킬 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (Swimming))
- 페널티 없음, 타임 페널티, 그다음 재판소 보고 가능성이 있는 실격 순입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (Swimming))
- 수영 선수들이 곧바로 떨어지면 우발적인 접촉에는 페널티가 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (i) (Swimming))
- 보고서는 고의적인 가격을 보여 주며, 이는 경기를 끝내고 재판소로까지 이어질 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.1 e (iv) (Swimming))

### 테스트 3: 웻슈트가 허용되는 경우

- 엘리트, U23, 주니어, 유스 선수에게 웻슈트는 1500m 이하의 수영에서는 20°C부터, 그보다 긴 수영에서는 22°C부터 금지됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 수영 거리가 길수록 슈트를 벗기 전까지 물이 더 따뜻해도 되며, 여기서는 2도 더 높습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 모든 표에서 웻슈트는 15.9°C 이하에서 의무가 됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 55~59세까지의 연령별 그룹 선수는 1500m 이하의 수영에서는 22°C부터, 그보다 긴 수영에서는 24.6°C부터 웻슈트를 입을 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 60~64세 부문부터는 모든 거리에서 24.6°C부터 웻슈트가 금지됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 1500m를 넘는 수영에서 55~59세까지의 연령별 그룹 선수는 수온이 24.6°C에 이를 때까지 웻슈트를 유지합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 60~64세 이상은 모든 거리에서 한계가 같습니다. 24.6°C부터 금지이고 15.9°C 이하에서는 의무입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 20°C, 22°C, 24.6°C입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 주니어는 20°C, 1500m 이하의 연령별 그룹 선수는 22°C, 1500m를 넘으면 24.6°C입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))
- 1500m 수영을 하는 45~49세 연령별 그룹 선수에게 웻슈트는 22°C부터 금지되며, 22.3°C는 그 기준을 넘습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.2 a (Swimming))

### 테스트 4: 수영 제한 시간과 단축된 수영

- 300m까지는 엘리트, U23, 주니어, 유스 선수가 10분, 연령별 그룹 선수가 20분입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.3 (Swimming))
- 연령별 그룹 선수는 300m까지의 수영에 20분이 주어집니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.3 (Swimming))
- 1501m~3000m 수영은 엘리트급 선수가 1시간 15분, 연령별 그룹 선수가 1시간 40분입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.3 (Swimming))
- 33.0°C를 넘으면 모든 거리에서 수영이 취소됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 a (Swimming))
- 13.0~13.9°C에서는 3800m 수영이 1500m로 줄어듭니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 a (Swimming))
- 기술대표가 출발 1시간 전에 최종 결정을 내리고 선수들에게 분명하게 알립니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 c (Swimming))
- 당일 수온이 22°C 미만인 곳에서는 계획된 달리기-수영-달리기 아쿠아슬론이 수영-달리기로 바뀝니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 d (Swimming))
- 15.0~30.9°C에서는 1500m 전체를 수영하고, 12.0~12.9°C에서는 750m로 줄어들며, 11.0~11.9°C에서는 취소됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 a (Swimming))
- 10분, 1시간 15분, 1시간 45분입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.3 (Swimming))
- 31.0~31.9°C에서는 1500m 수영이 750m로 줄어듭니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 a (Swimming))

### 테스트 5: 수온 측정

- 기술대표는 해당하는 경우 의무 대표와 협의하여 수영 거리나 웻슈트 규정을 조정합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 c (Swimming))
- 측정은 수심 60cm에서 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))
- 수영 코스의 중앙과 다른 두 구역에서 측정합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))
- 평균이 27°C 이하이면 가장 낮은 측정값이, 27°C를 넘으면 가장 높은 측정값이 적용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))
- 평균이 27°C를 넘으므로 가장 높은 측정값이 공식 값이 됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))
- 수온이 22°C 이하이고 기온이 15°C 이하일 때만 수온 값을 표에 따라 조정합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 b (Swimming))
- 기술대표는 해당하는 경우 의무 대표와 함께, 강풍, 폭우, 기온 변화, 조류 같은 날씨에 맞춰 한계를 조정할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 c (Swimming))
- 세 번 측정하고, 평균을 내고, 측정값 하나를 고릅니다. 평균은 어느 쪽 끝값을 쓸지만 정합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))
- 측정과 최종 결정은 모두 출발 1시간 전에 이루어지며, 선수들은 수영 전에 분명하게 안내받습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 c, e (Swimming))
- 이 측정값들의 평균은 약 26.1°C이며, 27°C 기준보다 낮으므로 가장 차가운 지점의 값을 사용합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.4 e (Swimming))

## 4.42 출발과 수영 장비

출발 위치 선택, 일제 출발과 부정 출발, 인터벌, 타임 트라이얼, 롤링 출발, 수모, 트라이슈트, 스윔스킨, 웻슈트, 금지된 수영 장비를 다룹니다.

### 테스트 1: 출발 위치 선택

- 선수들은 출발 번호 순서대로 줄을 서서 한 명씩 출발선으로 보내집니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 a (Swimming))
- 한 번 선택한 위치는 바꿀 수 없으며, 선수는 둘 이상의 위치를 차지할 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 b (Swimming))
- 랭킹이 없거나 그 밖의 특별한 사유가 있는 경우, 기술대표는 선택을 취소하고 배번 순으로 위치를 배정할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 b (i) (Swimming))
- 출발선 기술 임원은 각 선수의 번호와 위치를 기록하고, 담당 구간이 가득 차면 깃발을 듭니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 c (Swimming))
- 연령별 그룹 선수는 사용되지 않은 위치를 자유롭게 고르며, 임원은 붐비는 곳에서 빈 곳으로 옮기라고 요청할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.6 c (Swimming))
- 나중을 위해 자리를 잡아 둘 수는 없습니다. 각 선수는 한 곳에만 섭니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 b (Swimming))
- 기술 임원은 선수들에게 출발선의 붐비는 곳에서 빈 곳으로 옮기라고 요청할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.6 c (Swimming))
- 모든 선수가 위치에 서고 모든 출발선 기술 임원이 깃발을 들면 선택이 끝납니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 a-d (Swimming))
- 연령별 그룹 선수는 한 웨이브로 함께 기다리고, 임원의 통제 아래 입장하여 출발 전에 비어 있는 자리를 자유롭게 고릅니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.6; 4.7 d (Swimming))
- 엘리트 위치 선택에서는 한 번 고른 자리를 바꿀 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.5 b (Swimming))

### 테스트 2: 일제 출발

- 일제 출발은 많은 선수가 함께 출발하는 방식이며, 모든 대회와 부문에서 사용할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 a (Swimming))
- 안내 방송 뒤에 심장 박동 효과음을 최대 15초 동안 틀 수 있고, 이후 서서히 줄입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 c (Swimming))
- 선수는 물에 닿을 때까지 첫 번째 부표를 향해 곧장 앞으로 나아가며, 다른 출발 위치로 이동하는 것은 허용되지 않습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 d (Swimming))
- 부정 출발에서는 출발이 무효임을 알리기 위해 경적을 여러 번 울리고, 선수들은 자기 위치로 돌아갑니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 e (Swimming))
- 유효한 출발에서 일찍 출발한 선수는 바꿈 1에서 타임 페널티를 받습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 f (Swimming))
- 혼성 릴레이에서 이른 출발의 페널티는 팀의 첫 번째 선수가 이행합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 f (Swimming))
- 배정된 웨이브보다 앞선 웨이브에서 출발한 선수는 실격됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 h (Swimming))
- 모든 선수가 자리에 서면 안내 방송이 나오고, 심장 박동 효과음이 최대 15초 동안 나오다 서서히 줄어들며, 경적이 경기를 시작합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 b-d (Swimming))
- 늦은 선수는 나중에 출발하려면 승인이 필요하며, 그 선수의 출발 시각은 배정된 웨이브의 시각입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 i (Swimming))
- 경적을 반복해서 울리면 출발이 취소되며, 임원은 모두를 되돌려 보내고 절차를 다시 진행합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.7 e (Swimming))

### 테스트 3: 인터벌, 타임 트라이얼, 롤링 출발

- 함께 경쟁하는 그룹이 서로 다른 시각에 출발하는 인터벌 출발은 보통 PTWC와 PTVI 대회에서 사용합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.8 a (Swimming))
- 출발 전체를 녹화하기 위해 비디오 카메라를 사용해야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.8 c, 4.9 c (Swimming))
- 인터벌 출발에서는 일찍 출발한 선수가 그대로 수영을 계속하고, 나중에 자신의 T1 자리에서 대가를 치릅니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.8 l-m (Swimming))
- 선수는 출발 시각 최소 2분 전에 출발 전 구역에 도착해야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.9 f (Swimming))
- 일찍 출발한 선수는 출발선으로 다시 불려 오며, 돌아오지 않으면 실격됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.9 i (Swimming))
- 롤링 출발 방식은 연령별 그룹 대회에만 적용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.10 b (Swimming))
- 선수의 출발 시각이 둘 이상 기록되면 첫 번째 시각이 유효한 출발 시각입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.10 f (Swimming))
- 10분 전에 준비하고, 5분 전에 위치에 서고, 1분 전에 물에 들어가며, 정확한 출발 시각에 경적이 울립니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.8 g-k (Swimming))
- 타임 트라이얼 출발에서는 출발 담당자가 15초와 5초에 남은 시간을 알린 뒤 경적을 울립니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.9 f-h (Swimming))
- 10분 전 안내가 먼저 나오고, 이후의 안내는 위치에 서고 물에 들어가기 위한 것입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.8 g (Swimming))

### 테스트 4: 수모와 트라이슈트

- 모든 선수는 수영 구간 동안 대회 공식 번호가 적힌 수모를 써야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (i) (Swimming))
- 두 번째 수모는 상표가 없어야 하며, 줄을 서는 때부터 공식 수모가 바깥쪽에 있어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (iv) (Swimming))
- 공식 수모를 변형하거나 쓰지 않으면 실격까지 포함한 페널티를 받을 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (vi)-(vii) (Swimming))
- 웻슈트가 허용되는 경우 네오프렌 수모도 허용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (viii) (Swimming))
- 아쿠아슬론에서는 선수가 첫 번째 달리기 때 공식 수모와 수경을 가지고 뛰다가 바꿈터에서 착용할 수 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (ii) (Swimming))
- 트라이슈트는 나일론이나 라이크라 같은 100% 직물이어야 하며, 폴리우레탄이나 네오프렌이 없어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 b (ii) (Swimming))
- 웻슈트가 금지된 경우 팔꿈치 아래와 무릎 아래를 덮는 의류도 금지되며, 2.8에 몇 가지 예외가 있습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 b (iii) (Swimming))
- 번호가 적힌 공식 수모가 바깥쪽이어야 하며, 두 번째 수모는 그 안쪽에 쓰고 상표가 없어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (iv) (Swimming))
- 첫 번째 달리기에서는 수모를 손에 들고, 바꿈 이후에는 머리에 씁니다. 이것이 아쿠아슬론의 허용 사항입니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (ii) (Swimming))
- 수모를 두 개 쓰는 것은 괜찮지만, 줄을 서는 때부터 번호가 적힌 공식 수모가 바깥쪽에 있어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (iv) (Swimming))

### 테스트 5: 스윔스킨, 웻슈트, 금지된 수영 장비

- 스탠다드 디스턴스 이하에서는 엘리트, U23, 주니어, 유스, 파라 선수에게 스윔스킨이 허용되지 않습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 c (ii) (Swimming))
- 연령별 그룹 선수에게는 모든 대회와 거리에서, 수온에 관계없이 스윔스킨이 허용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 c (iii), (vi) (Swimming))
- 웻슈트는 어느 부위에서도 5mm를 넘을 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 d (i) (Swimming))
- 웻슈트는 얼굴, 손, 발을 제외한 신체의 어느 부위든 덮을 수 있으며, 의무인 경우에는 최소한 몸통을 덮어야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 d (iv) (Swimming))
- 웻슈트 사용이 의무인 경우를 제외하고, 수영에서 양말은 허용되지 않습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 f (Swimming))
- 팽창식 안전 장치가 작동하면 불법 장비로 간주되며, 이 경우 선수는 기권해야 합니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 f (Swimming))
- 엘리트, U23, 주니어 선수가 출전하는 스탠다드 디스턴스 이하 경기에서는 심판장이 허용하지 않는 한 시계를 착용할 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 f (Swimming))
- 스윔스킨은 수온과 관계없이 허용되고, 네오프렌 수모는 웻슈트가 허용될 때만, 양말은 웻슈트가 의무일 때만 허용됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 a (viii), c (vi), f (Swimming))
- 스탠다드 디스턴스 이하 경기에서는 스윔스킨을 경기 내내 착용해야 하며, 더 긴 거리에서는 수영 후 벗어도 됩니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 c (v) (Swimming))
- 스프린트는 스탠다드 디스턴스 이하에 해당하며, 이 거리에서 엘리트 선수는 스윔스킨을 사용할 수 없습니다. (출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 4.11 c (ii) (Swimming))

출처: World Triathlon Competition Rules(2025년 1월), 제4부 및 부록 K(독자적인 표현으로 요약함. 문제는 규칙을 바탕으로 새로 작성했으며 전재하지 않음)

테스트 보기: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral