# 코트, 볼, 장비 · 배구, 레벨 1: 입문

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코트, 볼, 장비: 사실 100개, 테스트 10개.

코트의 라인과 지역, 네트와 안테나, 볼과 그 재질, 신발, 유니폼, 무릎 보호대, 연습 장비, 실내용 볼과 비치발리볼용 볼, 볼 관리 방법을 다룹니다.

## 테스트 1: 코트 구역의 이름

- 센터라인은 네트 아래에 있으며 코트를 두 팀의 코트로 나눕니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 어택라인은 센터라인에서 3m 떨어져 있으며 전위지역을 구분합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 후위지역은 어택라인에서 엔드라인까지이며, 후위선수가 이곳을 수비합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 서브는 엔드라인 뒤의 서비스지역에서 넣습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 선수는 볼을 플레이하기 위해 자유지역으로 달려 들어갈 수 있으므로 자유지역에는 장애물이 없어야 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 두 사이드라인은 코트의 길이를, 두 엔드라인은 코트의 폭을 나타냅니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 선수교대는 기록석 앞에서, 연장한 어택라인 사이에서 이루어집니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 네트에서부터 센터라인, 3m 떨어진 어택라인, 9m 떨어진 엔드라인 순입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 네트 근처는 공격 구역이고, 뒤쪽은 수비 구역이며, 서브는 코트 밖에서 넣습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 전위지역은 네트와 어택라인 사이의 띠 모양 구역입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 2: 네트와 안테나

- 남자 네트의 높이는 2.43m이고, 여자 네트는 2.24m입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 두 안테나는 네트 양 끝 위로 서 있으며 빨간색과 흰색 줄무늬입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 볼은 안테나 사이로 네트를 넘어가야 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 네트는 10cm 간격의 사각형 그물코로 된 검은색 그물망이며 위아래에 흰색 밴드가 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 지주는 선수들이 달리다 부딪히지 않도록 코트 밖에 세웁니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 상단 밴드를 통과하는 케이블을 지주에 팽팽하게 당겨 네트가 늘어지지 않게 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 네트의 길이는 약 10m로, 폭 9m인 코트보다 조금 더 깁니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 그물망은 아래 밴드와 상단 밴드 사이에 걸려 있으며, 안테나는 네트 위로 80cm 솟아 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 먼저 지주, 그다음 네트, 그다음 안테나를 설치하고, 마지막으로 높이를 확인합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 지주에는 패드를 대어, 볼을 쫓던 선수가 부딪혀도 다치지 않게 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 3: 볼

- 배구공은 둥글고 둘레가 65~67cm로, 농구공보다 확연히 작습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 경기구의 무게는 260g에서 280g 사이입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 색을 입힌 패널 덕분에 선수, 심판, 관중이 빠른 볼을 더 쉽게 눈으로 따라갈 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기는 내피 안에 들어 있고, 표피가 그 둘레를 감쌉니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기가 부족한 볼은 바람이 빠진 상태여서 물렁하고 팔에서 튕겨 나오는 힘이 없습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기압이 너무 높으면 볼이 딱딱하고 빨라져 아프고 컨트롤하기도 어렵습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 볼은 드리블하지 않고 치는 것이므로, 가벼운 볼이 팔과 손에 더 부담이 적습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 테니스공이 가장 작고, 배구공이 중간이며, 농구공이 가장 큽니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 배구공은 약 270g, 축구공은 약 430g, 농구공은 약 600g입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 밸브 속 압력계가 볼에 공기가 알맞은 수준으로 들어갔는지 알려 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 4: 볼의 재질과 패널

- 최상급 볼은 합성 가죽 표피를 사용하며, 촉감이 부드럽고 내구성이 좋습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 질감이 있는 표면은 손에 더 잘 붙고 볼이 더 안정적으로 날아가도록 도와줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 비치발리볼 볼은 대개 박음질로 만들어 모래와 물에 잘 견딥니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 물과 모래알은 실내용 표피를 손상시키고 볼을 무겁고 미끄럽게 만듭니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 내피를 감싸도록 모양을 잡아 이어 붙인 패널이 볼의 둥근 모양을 유지하고 그립을 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 패드를 덧댄 표피는 충격을 부드럽게 해 주므로 초보자가 팔이 아프지 않게 연습할 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 고무 볼은 경기구보다 젖은 잔디, 콘크리트, 비에 더 잘 견딥니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기는 내피에 들어 있고, 내피는 바깥 패널 아래의 직물층에 싸여 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 초보자용 볼이 가장 부드럽고, 비치발리볼 볼은 조금 더 단단하며, 실내 경기구가 가장 단단합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 밸브는 한 패널에 있는 작은 구멍으로, 공기 주입기의 바늘이 들어가는 곳입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 5: 신발

- 실내 코트 슈즈는 생고무 밑창이 바닥에 잘 붙어 빠른 정지와 점프를 가능하게 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 러닝화는 앞으로 달리도록 만들어져 있어 빠른 좌우 움직임에는 지지력이 덜합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 끈을 단단히 묶은 신발은 점프, 착지, 급정지 동안 발을 안정적으로 잡아 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 모래알과 거친 바닥은 부드러운 밑창을 닳게 하고, 묻어 온 먼지 때문에 실내에서 미끄러지게 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 목이 더 높은 신발은 다른 선수의 발 근처에 착지할 때 발목을 조금 더 지지해 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 밑창을 닦으면 바닥의 먼지와 땀 때문에 떨어진 접지력이 회복됩니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 끽끽 소리는 고무가 매끄러운 바닥을 붙잡으면서 조금 미끄러질 때 나는 소리입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 코트 슈즈가 가장 잘 붙고, 러닝화는 덜하며, 매끄러운 가죽 밑창은 거의 붙지 않습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 발에 맞는 신발을 고르고, 연습 때 길들인 다음, 경기에서 믿고 신으십시오. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 발 앞쪽으로 착지하면서 무릎을 굽히면 착지 충격이 줄어듭니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 6: 경기 복장

- 모든 선수는 앞뒤에 번호가 붙은 팀 유니폼 상의를 입습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 번호가 있어야 심판과 기록원이 누가 서브하고, 로테이션하고, 선수교대하는지 따라갈 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 리베로의 대비되는 색 상의 덕분에 심판은 리베로의 특별한 역할을 한눈에 알아볼 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 같은 복장을 입으면 모든 사람이 선수가 어느 팀 소속인지 즉시 알 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 가벼운 반바지는 점프와 다이빙을 할 때 다리가 자유롭습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 가볍고 몸에 붙는 소재는 몸의 움직임을 따라가며 땀을 마르게 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 반지, 목걸이 등은 착용자나 다른 선수에게 부상을 입힐 수 있으므로 벗어야 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 속에 입는 옷, 유니폼 상의, 그리고 경기 전에 벗는 겉옷입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 머리, 상체, 반바지, 무릎, 발입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 주장의 유니폼 상의에는 가슴 번호 아래에 밑줄이 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 7: 무릎 보호대와 보호 장구

- 선수들은 낮은 볼을 플레이하려고 자주 바닥에 몸을 던지는데, 패드가 무릎을 보호해 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 수비수와 리베로가 디그와 다이빙을 가장 많이 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 손가락 두 개를 함께 테이핑하거나 하나를 감싸면 접질린 손가락을 지지해 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 보호대는 삔 발목을 안정시키고, 발목을 삐는 것을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 헐거운 패드는 아래로 흘러내려, 무릎이 바닥에 닿는 순간 무릎이 드러나게 됩니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 팔 슬리브는 바닥에 쓸린 상처를 막고 강한 패스로 인한 따끔함을 줄여 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 제대로 된 웜업은 근육과 관절이 점프, 다이빙, 빠른 움직임에 대비하도록 준비시킵니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 멈추고, 식히고, 검사를 받고, 다 나은 뒤에야 복귀합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 양말을 먼저 신고, 그다음 무릎 보호대, 그다음 신발을 신습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 네트 아래에서 다른 선수의 발 위에 착지하는 것이 발목을 삐는 가장 흔한 경우입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 8: 연습 도구

- 카트에 수십 개의 볼을 가까이 두면 드릴을 멈추지 않고 진행할 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 탄성 리바운더는 볼을 되돌려 주므로 선수가 혼자 패스를 연습할 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 타깃은 서브를 코트의 정해진 구역을 겨냥하는 연습으로 바꿔 줍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 볼을 타점 높이에 고정해 두면 선수가 공격 스윙을 반복해서 연습할 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 링 크기의 타깃은 세터가 볼을 정확히 한 지점에 올리도록 만듭니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 호루라기는 드릴을 시작하고 끝내며 선수들을 불러 모읍니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 영상을 통해 선수는 자신의 기술을 보고, 감독은 세부 사항을 짚어 줄 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 먼저 네트와 타깃을 설치하고, 볼을 준비한 다음, 서브를 시작합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 가장 단순한 컨트롤에서 실제 토스를 이용한 완전한 기술까지입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 상자 위에서 감독이 실제 공격처럼 네트 너머로 볼을 내리칠 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 9: 실내용 볼과 비치발리볼용 볼

- 비치발리볼 볼은 조금 더 커서 둘레가 66~68cm이며, 실내용은 65~67cm입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 더 부드러운 볼은 느려서 비치의 바람과 햇볕 속에서도 다루기 쉽습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 야외용 볼은 젖어도 가볍고 그립이 좋아야 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 두 종류 모두 무게가 약 260g에서 280g 사이입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 밝은 색은 모래와 하늘을 배경으로 하는 야외에서 눈에 더 잘 띕니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 스노 발리볼은 비치발리볼처럼 방수 처리된 야외용 볼을 사용합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기압이 더 높고 크기가 약간 작은 덕분에 실내용 볼이 더 빠릅니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 초보자용은 부드러운 볼, 비치는 더 부드러운 볼, 실내는 가장 단단한 볼을 씁니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 점검하고, 알맞은 수준까지 공기를 넣은 다음, 볼을 시험해 봅니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 비치발리볼 볼은 공기를 부드럽게 넣으므로 같은 힘으로 눌러도 더 많이 들어갑니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

## 테스트 10: 볼 관리하기

- 물이나 글리세린 한 방울이면 밸브가 찢어지지 않고 바늘이 매끄럽게 들어갑니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기가 빠지는 볼은 밸브나 내피가 손상된 것입니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 볼 위에 올라앉거나 걷어차면 패널이 휘어 볼의 둥근 모양이 망가질 수 있습니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 젖은 천은 표피를 적시지 않고 먼지를 제거하며, 그다음 실온에서 말립니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 모든 볼은 조금씩 공기가 빠지므로 간단히 점검해 알맞은 공기압을 유지합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 공기압이 너무 높으면 이음매와 내피에 무리가 갑니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 가장 좋은 볼을 경기용으로 아껴 두면 중요한 경기에서 일정한 상태를 유지합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 바늘을 적시고, 조심스럽게 꽂고, 천천히 공기를 넣은 다음, 압력계로 확인하며 마무리합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 볼을 모으고, 닦고, 담아서, 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)
- 열은 공기압을 바꾸고 표피를 마르게 하므로, 볼은 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. (출처: 일반 배구 참고 자료)

출처: 배구 일반 참고 자료, FIVB(비치발리볼, 스노발리볼), World ParaVolley(좌식배구), FIVB Coaches Manual. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 FIVB 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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